Leel-Őssy Dániel - LD Training

Nem KELL mindent grammozgatni!

⏳ A kalória számolásnak megvan a maga helye, és abszolút megbízható ha erre hagyatkoznál pusztán. Viszont nagyon fontos kiemelni, hogy nem szabad túlzásba sem vinni. Ha minden egyes falat előtt neked muszáj lecsekkolni a kalória értéket, és étkezés után mérlegelned kell magadat akkor ott nem biztos hogy egészséges úton jársz.

🧩 Ne hagyd hogy a kalória rabja légy, és megkeserítse a mindennapjaidat. A túlzott kontroll hamar kiégéshez vezethet, a feszes ütemterv pedig csak frusztrációt okoz.

⚖️ Légy balanszban az étkezéseiddel, ahol a kompromisszum, az élvezet, és az élmény is képviselteti magát

❓ Ha azt gondoltad a súlyzós edzésre a legjobb hatást a koffein gyakorolja akkor tévedtél.

🥐 A gyorsan felszívódó szénhidrátok szerepe edzés előtt sokkal fontosabb, mint gondolnád.

Szerepük van:
🔸 Gyors energia a vérből → nem az izomglikogént égeted el.
🔸 Késleltetett fáradás → tovább bírod a sorozatokat.
🔸 Erősebb izomösszehúzódás → a glikogén segíti a kalcium működését.
🔸 Kevesebb izomlebontás → nem kell a testnek aminosavakat glükózzá alakítani.
🔸 Jobb fókusz → stabil vércukor = jobb koncentráció nagy súlyoknál.
🔸 Gyors emésztés → nem ül meg a gyomorban, nem zavar edzés közben.
🔸 Stabil teljesítmény → nem ingadozik a vércukor a bemelegítés után.

Mindig étkezzetek, mielőtt elmentetek edzeni, mert ez rendkívül befolyásolhatja az edzés minőségét.

Örömet szeretnél okozni? Egyszerű a képlet:

🎁 Vásárolj magadnak, vagy szeretteidnek AJÁNDÉKUTALVÁNYT.
Az összeget te határozod meg, és a felhasználási idejét is.

🍏 Ha szeretnél tenni az egészségedért akkor időpontokkal kapcsolatban jelentkezz
📩 üzenetben vagy
📞 telefonon a 06306436988-as telefonszámon.