Francesca de Pantz Personal Trainer

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Francesca de Pantz Personal Trainer

Abbi Amore e rispetto per il tuo corpo. Ne hai solo uno.

07/04/2017

Tutti noi abbiamo il diritto di ritagliarci un momento per la nostra salute! Cosa aspetti? Non è mai troppo tardi per iniziare! Forzaa !

10/03/2017

Aspettando la ravanata de osi con il boss 😂🏋🏻❤

17/01/2017

Pronta per l'allenamento!🥋💪🏻

16/01/2017

Non aspettare! Sii artefice del tuo cambiamento!

12/01/2017

Desideri un corpo più tonico? Vuoi mantenerti in forma e bruciare grassi velocemente? Sono aperte le iscrizioni al nuovo corso di TOTAL BODY presso l'Associazione IL PUNTO, a Forette di Vigasio! Con gli esercizi che ti proporremo sarai in grado di migliorare l'attività cardiovascolare e la tonificazione muscolare! Che aspetti? Chiamaci subito o inviaci una mail per ricevere maggiori informazioni!
Aspettiamo solo te!

26/09/2016

Ecco a voi due esercizi molto semplici per allenare la core stability! Se il planc viene fatto bene, i 30 secondi vi sembreranno un'eternità! Nella seconda versione del planc dovrete fare i conti con il vostro equilibrio!
Al lavoro💪🏻

13/09/2016

Buongiorno a tutti! Lo stress del lavoro o della scuola si fa già sentire? Si è stati trasportati dalle delizie durante l'estate? Ebbene, è giunta ora di una svolta!
✔️Allenamento personalizzato
✔️Analisi e modifica di scorrette abitudini! Posturali, alimenari
✔️Corretto stile di vita
✔️professionalità e divertimento

Iniziare è difficile, ma non si è soli! Prendete in mano la vostra salute e fatene tesoro!
Vi aspetto!

05/09/2016

Ecco qui un esercizio per allenare la coordinazione insieme ad addome e braccia! Con l'aumentare del ritmo, si intensifica anche il lavoro aerobico. Provatelo e fatemi sapere💪🏻

29/08/2016

La verticale al muro è un esercizio utilissimo per allenare la tenuta della parete addominale, gran dorsale, trapezio, deltoidi, tricipiti e polso! Nello svolgimento di questo esercizio è di fondamentale importanza la tenuta dell'addome, in quanto protegge la lombare da una possibile inarcatura di questa data dall'infamiliaritá con questo esercizio! Quindi :
✔️polsi forti
✔️parete addominale fissa
✔️lombare al sicuro
✔️respirazione regolare

Provate e fatemi sapere!💪🏻

18/07/2016

Equilibrio, coordinazione e propriocezione tante volte vengono lasciate in disparte. É importante riconoscere la rilevanza di queste tre capacitá ed inserirle nel nostro programma di allenamento! Se vengono allenate, nella vita avremo meno difficoltá di compiere azioni motorie basilari e acquiseremo maggiore consapevolezza del nostro corpo!

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