Yoga SnS Online

Mất bao lâu để bạn và Yoga “làm bạn” với nhau?
Để tạo thành thói quen tập yoga, bạn cần tập luyện đều đặn ít nhất từ 3 đến 6 tháng (tùy người). Để cơ thể làm quen với di chuyển và hơi thở trong yoga, bạn nên tập đi tập lại cho thật nhuần nhuyễn một vài bài tập cơ bản. Đừng cố gắng thực hiện những động tác khó trong những buổi đầu. Di chuyển nhẹ nhàng và hơi thở sâu sẽ khiến bạn quan sát và lắng nghe cơ thể mình tốt hơn đấy! Và đương nhiên, những lợi ích tuyệt vời mà Yoga đem lại sẽ đến với bạn một cách trọn vẹn hơn.

cùng cô Oanh N lúc 4pm (Sunday) mời cả nhà cùng tập.

GIẢM ĐAU LƯNG - Tăng tuần hoàn máu cho cột sống | Yoga Oanh Nguyễn 🌸 Yoga Oanh Nguyen xin chia sẻ đến các bạn bài tập, giúp xoa dịu cơn đau nhức ở cột sống, và tăng cường lưu thông máu giúp cột sống bạn luôn khỏe.🙏 Đây là ...

Cùng chúng tôi tập Yoga để cải thiện sức khoẻ nhé các bạn.
Đây là bài tập yoga cho người mới bắt đầu. Rất dễ tập và rất hiệu quả nhé bạn iu quý!
❤❤❤🥰❤❤❤

30 phút Yoga cho người mới bắt đầu | Yoga for beginners 🌸 Yoga Oanh Nguyen xin giới thiệu đến các bạn 30 phút yoga cho người mới.🌱 Bạn nên nhìn trước một lần🌱 Hãy tập trung nghe và thực hiện theo lời dẫn🙏 Di c...

Yoga là sự kết hợp hài hòa giữa hơi thở và động tác. Là sự kết hợp nhẹ nhàng nhưng không thiếu phần mạnh mẽ.

Mời cả nhà cùng tham gia buổi cùng cô Oanh N lúc 4h chiều nay.

mong muốn mang lại sự kết nối yêu thương trong mùa giãn cách. Trân trọng!.

4h chiều chủ nhật tuần này cùng cô Oanh lên thảm nhé các bạn. Chủ đề tuần này:
🌸Tập thở để bảo vệ mình và người thân nếu trở thành F0. Chương trình . Mình cùng luyện hơi thở sâu và 45' tập giúp thanh lọc phổi và thư giãn cơ thể nhé.

Phụ nữ thân mến, đây là bài tập tuyệt vời cho tất cả chúng ta. Mời chị/em cùng lên thảm với cô Oanh N nhé.

Yoga After Pregnancy | Phục hồi từ trong ra ngoài sau sinh | Yoga Oanh Nguyen Yoga Oanh Nguyen xin chia sẻ với các bạn bài tập Yoga Phục Hồi Sau Sinh:🧎‍♀️🧎‍♂️🧎‍♀️Cơ thể người phụ nữ đã trải qua những thay đổi to lớn trong thai kỳ. N...