Hana Giang Anh

IA CONNECT WORKSHOP THÁI BÌNH 💕

Ngày hôm qua, 8/7, IA CONNECT WORKSHOP về chủ đề "Từ Người Yêu Thích Tập Luyện Thành Huấn Luyện Viên Chuyên Nghiệp" đã diễn ra thành công tốt đẹp.

Với chủ đề này, Hana mong muốn truyền cảm hứng cho những bạn có dự định hoặc đã, đang làm Huấn Luyện Viên tự tin hơn và sẵn sàng dấn thân vào con đường trở thành một người dẫn dắt lớp Group-X chuyên nghiệp.

Workshop của INSPIRE Academy Vietnam dưới sự tổ chức của CoLinh Fitness đã quy tụ hơn 100 người tham gia, cực kì đông đảo và nhiệt huyết.

Hana xin cám ơn các cựu học viên của IA, các đội nhóm như CoLinh Fitness, FitX - Tập là thích, và các người em, người chị đã hỗ trợ Hana tổ chức thành công workshop IA CONNECT Lần Thứ Nhất!

----

Lời quan trọng:
Tổ chức workshop không phải để "tạo fame" hay gây tiếng vang, đối với Hana, nó là niềm mong mỏi được trao truyền kiến thức và niềm cảm hứng để có thêm nhiều Huấn Luyện Viên Group-X có tâm, có tầm, có kiến thức. Huấn Luyện Viên là những người truyền đạt, dẫn dắt và thay đổi lối sống cho rất nhiều người khác, nên Hana mới mong mỏi đào tạo nghề cho nhiều Huấn Luyện Viên Group-X hơn nữa để từ đó thay đổi nghành fitness tại Việt Nam nói chung trở nên chuyên nghiệp hơn.

Hana không dám tự nhận mình là chuyên gia, vì ai ai cũng như nhau, đều đang trên đường tiếp tục học hỏi để phát triển bản thân tốt hơn. Hana cũng luôn tự dành thời gian học tập, training bản thân thêm mỗi ngày chứ không chỉ đi truyền lại kiến thức. Hana hi vọng mọi người cũng luôn tìm tòi, sáng tạo những thứ mới mỗi ngày nhé.

-----
Link ảnh full sự kiện dưới comment.

📦 TUYỂN NHÂN VIÊN KHO (PART-TIME) cho Hana Label

Mô tả công việc
- Đóng gói sản phẩm
- Sắp xếp, kiểm kê kho

Thời gian làm việc
- 3–5 giờ/ngày
- Nghỉ cuối tuần
- Ưu tiên làm buổi sáng (chiều hoặc tối đều có thể sắp xếp)

Địa điểm
- Dragon Village, Đường số 15, Long Trường, Quận 9
- Ưu tiên các bạn ở gần để thuận tiện đi lại

Yêu cầu
- Nữ
- Tỉ mỉ, chỉn chu, chăm chỉ và cẩn thận

Ứng tuyển
Gửi CV về: [email protected]

Vậy là ngày đầu tiên khai giảng Khóa Đào Tạo HLV Kháng Lực Theo Nhạc K28 Hà Nội đã chính thức khép lại vào ngày 4/7 vừa rồi tại Sun Fitness – số 3 Tôn Thất Thuyết, Cầu Giấy, Hà Nội.

Ngày đầu tiên gặp nhau, K28 đã cho Hana thấy đây là một khóa học cực kỳ tiềm năng.

Đặc biệt, khoảng 90% học viên trong lớp đã và đang là Huấn luyện viên Group-X, Yoga, Cardio, hoặc chủ phòng tập tại các tỉnh thành phía Bắc. Mỗi người đến với khóa học đều mang theo nền tảng, kinh nghiệm và tinh thần học hỏi rất rõ ràng.
Điều khiến Hana rất vui là các chị em học viên đã chuẩn bị thể lực rất tốt cho ngày khai giảng. Vì đây không chỉ là một buổi tập thông thường, mà là một ngày học thật sự: học kỹ thuật, học tư duy giảng dạy, học cách cảm nhạc, xây dựng bài, điều khiển lớp và hiểu sâu hơn về vai trò của một người Huấn luyện viên.

Sau ngày học đầu tiên, các bạn đã có thêm rất nhiều bài học mới, không chỉ về chuyên môn mà còn về cách nhìn nhận nghề HLV Group-X một cách nghiêm túc và chuyên nghiệp hơn.
Khoảnh khắc cuối ngày, khi các chị em xách vali ra về, có bạn còn đứng lại nói với Hana:
“Cảm ơn cô nhé, cô dạy rất hay. Không bõ công em canh khóa học và chờ đợi.”
Chỉ một câu nói thôi nhưng thật sự là nguồn động lực rất lớn để Hana tiếp tục làm tốt hơn trong từng khóa đào tạo.
Hẹn gặp lại các học viên K28 sau 1 tuần nữa nhé. Chúng ta mới chỉ bắt đầu thôi, và Hana tin rằng hành trình phía trước sẽ còn rất nhiều điều đáng nhớ.

Với những bạn đang có ý định đăng ký khóa học, Hana nhắn nhẹ một điều: hãy đăng ký sớm.

Đây là khóa đào tạo Huấn luyện viên, không phải một lớp tập luyện thông thường. Vì vậy, bạn cần có thời gian chuẩn bị trước cả về thể lực, tinh thần và nền tảng vận động.

Trong giáo án của khóa học có hẳn phần pre-course học trước tại nhà, kéo dài tối đa 3 tháng, để các bạn có thời gian rèn thể lực, làm quen với bài tập và chuẩn bị tốt hơn trước khi bước vào lớp chính thức.

Đăng ký sớm không chỉ để giữ chỗ, mà còn để bạn có đủ thời gian chuẩn bị thật sự nghiêm túc cho hành trình trở thành một HLV vững vàng hơn.

Hẹn gặp các bạn ở những khóa tiếp theo của INSPIRE ACADEMY.

VIDEO MỚI: 20 Phút Tập Toàn Thân Tại Nhà: Kháng Lực Kết Hợp Cardio Không Dụng Cụ | All level

Bài tập 20 phút kháng lực kết hợp cardio toàn thân không dụng cụ, phù hợp để tập tại nhà khi bạn muốn đốt năng lượng, tăng sức bền và làm cơ thể săn chắc hơn.

Trong buổi tập này, Hana sẽ hướng dẫn các động tác bodyweight giúp kích hoạt toàn thân: thân trên, thân dưới, cơ lõi, mông, đùi và tim mạch. Bài tập không cần dụng cụ, không cần nhiều không gian, chỉ cần một tấm thảm và 20 phút tập trung.

Buổi tập phù hợp cho những ngày bạn muốn vận động nhanh gọn nhưng vẫn đủ hiệu quả: vừa có cardio để tăng nhịp tim, vừa có kháng lực bằng trọng lượng cơ thể để giúp cơ bắp khỏe hơn, người gọn gàng và linh hoạt hơn.

Hãy tập theo tốc độ phù hợp với thể lực của bạn, ưu tiên kỹ thuật đúng và kiểm soát hơi thở trong suốt buổi tập. Nếu mới bắt đầu, bạn có thể giảm tốc độ, nghỉ thêm khi cần và quay lại tập đều đặn mỗi tuần.

Chuẩn bị thảm, nước uống và cùng Hana bắt đầu buổi tập 20 phút toàn thân tại nhà nhé!

IA CONNECT: GẶP GỠ & NÂNG CẤP CỘNG ĐỒNG HLV GROUP-X TẠI THÁI BÌNH

INSPIRE ACADEMY chính thức mang IA Connect về Thái Bình!
Đây là sự kiện gặp gỡ cộng đồng Huấn luyện viên Group-X địa phương, nơi Hana sẽ về thăm các học viên INSPIRE ACADEMY, cùng chia sẻ kiến thức mới, cập nhật tư duy coaching và kết nối những HLV đang hoạt động trong lĩnh vực Group-X.

Với Hana, INSPIRE ACADEMY không chỉ là một khóa đào tạo.
IA còn là một cộng đồng — nơi các HLV có thể tiếp tục học hỏi, phát triển, hỗ trợ nhau và cùng nâng cấp nghề nghiệp sau khi tốt nghiệp.

IA Connect: Gặp gỡ & nâng cấp cộng đồng HLV được tổ chức với mong muốn tạo ra một không gian gần gũi nhưng thực tế, nơi các HLV có thể lắng nghe, trao đổi và học thêm những góc nhìn mới về nghề.

Trong buổi workshop lần này, Hana sẽ cùng chia sẻ về:

- Nghề Huấn luyện viên Group-X và hành trình phát triển chuyên nghiệp
Từ một người yêu thích tập luyện, làm thế nào để bắt đầu học, rèn luyện và từng bước trở thành một HLV có khả năng đứng lớp, dẫn dắt học viên và xây dựng cộng đồng của riêng mình.

- Câu chuyện thành công của chị Linh — chủ phòng tập tại Thái Bình
Một câu chuyện thực tế từ học viên INSPIRE ACADEMY, về hành trình phát triển bản thân, xây dựng lớp học và tạo dựng phòng tập tại địa phương.

- Cách xây dựng lịch tập Group-X hiệu quả
Làm thế nào để thiết kế lịch tập giúp học viên tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe và duy trì động lực tập luyện lâu dài.

- Cải thiện lối sống cho học viên, không chỉ tại phòng tập
Một HLV không chỉ hướng dẫn học viên trong 45–60 phút trên lớp, mà còn có thể giúp họ xây dựng thói quen vận động, ăn uống và sinh hoạt tốt hơn trong cuộc sống hằng ngày.

- Những lỗi HLV mới thường gặp
Từ kỹ thuật, cách coaching, cách xây dựng giáo án, quản lý năng lượng lớp học cho đến cách giao tiếp với học viên.

- Dinh dưỡng cơ bản giúp học viên tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả
Hana sẽ chia sẻ thêm những nguyên tắc dinh dưỡng thực tế, dễ áp dụng để HLV có thể hỗ trợ học viên tốt hơn trong quá trình tập luyện.

Đặc biệt, trong sự kiện lần này, Hana và chị Linh sẽ cùng trực tiếp hướng dẫn một lớp Masterclass Kháng Lực Toàn Thân — giúp các HLV và học viên trải nghiệm thực tế cách xây dựng một buổi tập Group-X hiệu quả, có tính ứng dụng cao và phù hợp với nhiều đối tượng.

Cuối chương trình sẽ là thời gian networking & chụp ảnh cộng đồng, để mọi người có thể kết nối, giao lưu và cùng lan tỏa tinh thần của cộng đồng HLV Group-X tại Thái Bình.

Thông tin sự kiện:
IA Connect: Gặp gỡ & nâng cấp cộng đồng HLV
Thời gian: 11:00 – 13:00, Thứ Tư ngày 8/7
Địa điểm: Tòa nhà Eden Garden, đường Lê Lợi, tỉnh Hưng Yên

Sự kiện dành cho các học viên INSPIRE ACADEMY, HLV Group-X, chủ phòng tập và những bạn đang quan tâm đến hành trình trở thành Huấn luyện viên chuyên nghiệp hoặc quan tâm tới Group-X và tập luyện tăng cơ giảm mỡ.

Mời mọi người đăng ký tham gia bằng cách nhấn nút Tham gia sự kiện tại đây:
https://www.facebook.com/share/1HJMmEH6uw/

Hẹn gặp mọi người tại IA Connect Thái Bình!