Balance your physical , mental and spritual health
30/08/2026
✨ Cân bằng. Hít thở. Là chính mình. ✨
Kỳ nghỉ này, hãy dành một chút thời gian cho chính mình. 🧘♀️🌿
Tìm lại sự cân bằng cùng Yoga và tận hưởng Ưu Đãi Thành Viên Đặc Biệt Dịp Lễ của chúng tôi.
💚 Vận động tốt hơn. Cơ thể nhẹ nhàng hơn. Cuộc sống hạnh phúc hơn.
📩 Tham gia ngay hôm nay và biến sức khỏe, sự cân bằng thành món quà dành cho chính mình trong kỳ nghỉ này.
30/08/2026
Thời khóa biểu từ thứ Hai (31/08/2026)đến chủ nhật (06/09/2026)
🤸♂️Chúng tôi cung cấp các loại hình
- Yoga không giới hạn
- Yoga trị liệu
- Yoga giảm cân
- Yoga với dụng cụ
👉Với master có kinh nghiệm hơn 15 năm giảng dạy trong nước và ngoài nước
💁♂️Hãy trao cho chúng tôi niềm tin và thời gian, chúng tôi sẽ trao cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai
-------------------------------------
🌸Booking now :
🏠 Shakti Yoga : 67 đường số 4 khu dân cư 13E đường Nguyễn Văn Linh, Phong Phú, Bình Chánh
Hotline : 0901471255
Zalo : 0932540916
27/08/2026
Shakti Yoga kính chúc mọi người kì nghỉ lễ trọn vẹn và vui vẻ bên gia đình ♥️
25/08/2026
🌿 YOGA – DÀNH CHO BẠN, DÀNH CHO SỨC KHỎE 🌿
Bạn đang muốn cơ thể dẻo dai hơn, giảm căng thẳng và tìm lại sự cân bằng🧘♀️✨
Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày cho Yoga – nhẹ nhàng nhưng mang lại những thay đổi tích cực cho cả cơ thể và tinh thần.
💚 Lớp Yoga phù hợp nhiều độ tuổi & trình độ
✨ Yoga cơ bản – nâng cao
✨ Yoga dụng cụ
✨ Yoga thư giãn – Yoga Nidra
✨ Không gian tập luyện thân thiện, chuyên nghiệp
✨ Master hướng dẫn tận tình, điều chỉnh động tác phù hợp từng học viên
📍 Địa chỉ:67 Đường số 4, KDC 13E Nguyễn Văn Linh, Phong Phú, Bình Chánh
📲 Zalo:0932 540 916
☎️ Hotline:0901 471 255
🌸 Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng – hãy bắt đầu chăm sóc bản thân từ hôm nay!
LỚP CÁ NHÂN
Hầu hết mọi người không bị thương khi tập yoga vì yoga nguy hiểm ❌
Mà là vì họ tập luyện không có hướng dẫn đúng cách
Nếu bạn thực sự quan tâm đến sức khỏe của mình, các lớp học cộng đồng và việc đoán tư thế là không đủ.
Trong các buổi tập riêng của chúng tôi, mỗi động tác đều có mục đích:
✔️ Tư thế chính xác để bảo vệ khớp
✔️ Sử dụng dụng cụ hỗ trợ thông minh để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa
✔️ Tiến bộ từng bước đến trình độ nâng cao
✔️ Không tự cao, không vội vàng — chỉ có kết quả bền vững
Đây không chỉ là yoga. Đây là đầu tư lâu dài cho sức khỏe
Tập luyện theo cách này, bạn không chỉ trở nên dẻo dai hơn mà còn trở nên khỏe mạnh, giảm đau nhức và kiểm soát được cơ thể trong nhiều năm
Mọi người chọn các buổi tập riêng không phải vì chúng dễ dàng mà vì chúng hiệu quả, an toàn và được cá nhân hóa
Nếu bạn coi trọng sức khỏe của mình và muốn có tiến bộ thực sự mà không bị chấn thương thì đây là nơi bạn nên bắt đầu.
Hãy nhắn tin cho chúng tôi để đặt lịch buổi tập cá nhân riêng với Master
🏡 Shakti Yoga : 67 đường số 4, KDC13E đường Nguyễn Văn Linh, Phong Phú, Bình Chánh
📞 Hotline : 0901471255
📩 Zalo : 0932540916
23/08/2026
Thời khóa biểu từ thứ Hai (24/08/2026)đến chủ nhật (30/08/2026)
🤸♂️Chúng tôi cung cấp các loại hình
- Yoga không giới hạn
- Yoga trị liệu
- Yoga giảm cân
- Yoga với dụng cụ
👉Với master có kinh nghiệm hơn 15 năm giảng dạy trong nước và ngoài nước
💁♂️Hãy trao cho chúng tôi niềm tin và thời gian, chúng tôi sẽ trao cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai
-------------------------------------
🌸Booking now :
🏠 Shakti Yoga : 67 đường số 4 khu dân cư 13E đường Nguyễn Văn Linh, Phong Phú, Bình Chánh
Hotline : 0901471255
Zalo : 0932540916
19/08/2026
Tại sao càng ít vận động, khớp càng nhanh thoái hoá ?
“ Tôi sợ khớp mòn nên hạn chế vận động."
- Đây là một suy nghĩ rất phổ biến. Nhưng cũng là một trong những hiểu lầm lớn nhất về sức khỏe xương khớp.
- Nhiều người nghĩ rằng:
Khớp giống như bản lề cửa.
Càng dùng nhiều thì càng mòn. Thực tế, cơ thể con người không hoạt động theo cách đó
- Sụn khớp không có mạch máu để tự nhận dinh dưỡng. Nó sống nhờ dịch khớp. Điều thú vị là dịch khớp lại không tự lưu thông. Nó chỉ được luân chuyển khi khớp vận động.
Mỗi lần bạn gập gối.
Mỗi lần bạn bước đi.
Mỗi lần bạn đứng lên, ngồi xuống.
Khớp giống như một miếng bọt biển.
Khi chịu lực, dịch được ép ra.
Khi giảm lực, dịch giàu dưỡng chất lại thấm trở vào sụn.
Đó là cách sụn được nuôi dưỡng mỗi ngày.
- Nếu bạn ngừng vận động trong thời gian dài, quá trình này diễn ra ít hơn.
Khớp trở nên kém linh hoạt.
Các cơ quanh khớp yếu đi.
Áp lực lên khớp cũng tăng lên.
Điều đó không có nghĩa là bạn phải tập thật nhiều. Mà là khớp cần được vận động đều đặn và đúng cách.
- Yoga không làm khớp "hao mòn".
Ngược lại, khi tập phù hợp, yoga giúp duy trì biên độ vận động, tăng sức mạnh cơ quanh khớp và cải thiện khả năng kiểm soát chuyển động.
🌿 Khớp không khỏe vì được nghỉ ngơi mãi mãi. Khớp khỏe vì được chuyển động một cách thông minh.
16/08/2026
🧘♀️ DOANH NGHIỆP BẠN ĐÃ CÓ GIỜ YOGA CHO NHÂN VIÊN CHƯA?
Một buổi Yoga giữa ngày có thể giúp nhân viên:
✨ Giải tỏa căng thẳng sau nhiều giờ làm việc
✨ Giãn cơ, giảm cảm giác mỏi cổ – vai – lưng
✨ Tăng sự tập trung và năng lượng cho buổi làm việc tiếp theo
✨ Tạo không gian thư giãn, gắn kết nhân viên
🌿 Shakti Yoga cung cấp dịch vụ Yoga dành riêng cho doanh nghiệp.
📍 Thầy/Cô sẽ đến trực tiếp tại doanh nghiệp để hướng dẫn nhân viên tập luyện – doanh nghiệp không cần di chuyển đến studio.
⏰ Thời gian linh hoạt:
• Giờ nghỉ trưa
• Sau giờ làm việc
• Hoặc khung giờ phù hợp với lịch của doanh nghiệp
👥 Phù hợp cho:
🏢 Công ty & văn phòng
🏭 Doanh nghiệp
👩💻 Team/nhóm nhân viên
🎯 Hoạt động chăm sóc sức khỏe & gắn kết nội bộ
Từ lớp Yoga nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu đến các chương trình được thiết kế theo nhu cầu của từng doanh nghiệp.
📩 Doanh nghiệp muốn tổ chức Yoga cho nhân viên? Inbox Shakti Yoga để được tư vấn chương trình phù hợp.
🏡 Shakti Yoga : 67 đường số 4, KDC13E Nguyễn Văn Linh, Phong Phú, Bình Chánh
Zalo : 0932540916
Hotline : 0901471255
16/08/2026
Thời khóa biểu từ thứ Hai (17/08/2026)đến chủ nhật (23/08/2026)
🤸♂️Chúng tôi cung cấp các loại hình
- Yoga không giới hạn
- Yoga trị liệu
- Yoga giảm cân
- Yoga với dụng cụ
👉Với master có kinh nghiệm hơn 15 năm giảng dạy trong nước và ngoài nước
💁♂️Hãy trao cho chúng tôi niềm tin và thời gian, chúng tôi sẽ trao cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai
-------------------------------------
🌸Booking now :
🏠 Shakti Yoga : 67 đường số 4 khu dân cư 13E đường Nguyễn Văn Linh, Phong Phú, Bình Chánh
Hotline : 0901471255
Zalo : 0932540916
09/08/2026
Thời khóa biểu từ thứ Hai (10/08/2026)đến chủ nhật (16/08/2026)
🤸♂️Chúng tôi cung cấp các loại hình
- Yoga không giới hạn
- Yoga trị liệu
- Yoga giảm cân
- Yoga với dụng cụ
👉Với master có kinh nghiệm hơn 15 năm giảng dạy trong nước và ngoài nước
💁♂️Hãy trao cho chúng tôi niềm tin và thời gian, chúng tôi sẽ trao cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai
-------------------------------------
🌸Booking now :
🏠 Shakti Yoga : 67 đường số 4 khu dân cư 13E đường Nguyễn Văn Linh, Phong Phú, Bình Chánh
Hotline : 0901471255
Zalo : 0932540916