THẦY NAM DẠY BƠI

Đàn 🐍🐍 à lộn 😬😬😬 đàn ếch nhà thầy

Lợi ích của bơi tự do ( bơi sải) bạn đã biết chưa ?
Bảo vệ khớp: Vận động toàn thân nhưng không gây áp lực lên cột sống và các khớp (low-impact).
Tim mạch & Phổi: Tăng tuần hoàn, khỏe tim.
Cơ bắp: Săn chắc toàn thân (vai, ngực, lưng, bụng, chân).
Đốt mỡ: Giảm cân, tiêu hao nhiều calo.
Tinh thần: Giảm stress, ngủ ngon hơn.

Những ngày đầu nhát nước mà giờ đã thành kình ngư ếch nhí 🥰🥰🥰

Mỗi buổi uốn nắn thêm 1 chút để vô form . Mới 6 buổi vẫn còn lỗi nhưng từ từ thầy fix hoàn thiện 😊😊😊

Update những chú ếch cuồi hè 🥰🥰

Chậm chậm nhịp nhàng mà lướt 😊😊😊

Học viên

Những chú ếch cuối hè 😊😊😊… bé min 6t