KayFit

Hôm nay, Việt Nam ghi nhận 7.593 ca (↑1.038 ca so với ngày hôm qua), nâng tổng số ca nhiễm trong nước từ ngày 27/4 đến nay lên 124.584 tại 62 tỉnh thành. Chi tiết👇

😱Suy nghĩ SAI LẦM về việc tập gym dành cho nữ 😱

Chắc hẳn các bạn đã từng nghe “ người ta nói “ những điều như thế này:
- Tập tạ sẽ làm bạn biến thành nam!?
- Đừng tập tạ! Nên tập Cardio nhiều vào, tập Yoga cho giống con gái??

Trong suốt thời gian dài Kay tiếp xúc với các khách hàng, đặc biệt là nữ giới, thì câu hỏi thường gặp nhất chính là: tập tạ có biến em thành “ cô bé đô con “ không anh Kay?

Xin phép đính chính rõ ràng lần nữa là:
SAI HOÀN TOÀN!

🏋️‍♀️Tập tạ sẽ làm kích thích nhất định giúp săn chắc cơ thể.
🏋️‍♀️Các bạn nên chú ý đường cong của phụ nữ được tạo bởi cơ chứ không phải mỡ.
🏋️‍♀️Nữ giới sẽ không thể tăng cơ bắp cuồn cuộn như nam được, vì tăng BMR là năng lượng sống của cơ thể, nói dễ hiểu hơn là tăng cơ sẽ giúp bạn giảm mỡ dễ hơn vì việc chuyển hoá năng lượng của cơ thể được tăng cao.
🏋️‍♀️Một điều nữa là lượng test (Testosterone là một hormone có trong cơ thể của cả nam và nữ) của nữ quá thấp so với nam, sẽ khó mà tổng hợp lượng cơ bắp nhanh chóng
😈Khi nâng tạ, các bạn nữ sẽ có được: sự săn chắc, tạo đường cong sexy cho cơ thể nhiều hơn và chắc chắn là không bị biến thành nam nhé.

Chứng nghiện đường là gì? 😱

Là khi bạn thường xuyên ở trong tình trạng cực kỳ thèm ngọt và không thể kiểm soát bản thân trước đồ ngọt, nghĩa là một khi đã ăn đồ ngọt thì rất khó để có thể ngừng ăn lại.

Nghiên cứu Bằng chứng nghiện đường: Hành vi và những ảnh hưởng thần kinh khi nạp quá đường quá mức, được đăng tải trên tạp chí Thần kinh học và Hành vi, đã lý giải vì sao những người thích ăn/uống đồ ngọt đến mức không tự kiềm chế được.

Bởi vì càng dùng nhiều đường, cơ thể sẽ càng cảm thấy dễ chịu hơn (nhờ tăng mức dopamine, opioid, và các chất tạo cảm giác dễ chịu khác do não bộ tiết ra).

Tuy nhiên, theo thời gian, các mức dopamine tăng đột ngột và nhiều lần, đồng nghĩa với việc kích thích cơn thèm ngọt và cần tăng liều lượng để đạt được mức “phê” cao tương tự trước đó.

Mặt khác, não bộ cũng xem đường như một “phần thưởng ngọt ngào”, khiến cho bạn không thể cưỡng lại chúng.

Bạn có tự kiểm tra xem bản thân có mắc phải triệu chứng Nghiện Đường này không? 😈