SẮP CHUYỂN VỀ LUMIERE SMART CITY – TẬP PILATES Ở ĐÂU? 🤍
Nếu bạn đang sống hoặc sắp chuyển về Lumiere Smart City và muốn tìm một studio Pilates gần nhà, Balance Pilates có thể là lựa chọn dành cho bạn.
Chỉ vài phút di chuyển, bạn có thể bắt đầu một buổi tập với:
🌿 Đầy đủ máy Reformer, Wunda Chair, Ladder, đáp ứng đa dạng nhu cầu tập luyện.
🌿 HLV theo sát từng buổi, chỉnh từng động tác để bạn tập đúng và an toàn.
🌿 Lớp 1–1 cá nhân hóa hoặc lớp nhóm nhỏ 1–4 học viên.
🌿 Phù hợp từ người mới bắt đầu đến dân văn phòng muốn cải thiện tư thế, lưng – vai – cổ và vóc dáng.
Không cần đi xa để bắt đầu một thói quen tốt.
Ở gần nhà hơn, dễ duy trì hơn.
📩 Inbox Balance Pilates để được tư vấn lớp học và đặt lịch trải nghiệm nhé!
—
MOVING TO LUMIERE SMART CITY SOON — WHERE CAN YOU DO PILATES? 🤍
If you’re living in or planning to move to Lumiere Smart City and looking for a Pilates studio nearby, Balance Pilates could be the right choice for you.
Just a few minutes away, you can enjoy a Pilates session with:
🌿 A full range of equipment, including Reformers, Wunda Chairs, and Ladders, to support different training needs.
🌿 Instructors who closely guide you throughout each session and correct every movement to help you train safely and effectively.
🌿 Personalized 1-on-1 sessions or small group classes with 1–4 clients.
🌿 Suitable for everyone from beginners to office workers looking to improve their posture, back, neck & shoulder discomfort, and overall physique.
You don’t have to go far to start a healthy new routine.
Closer to home, easier to stay consistent.
📩 Inbox Balance Pilates for class recommendations and to book your trial session!
—
BALANCE PILATES
💒CS1: Tòa S403 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS2: Tòa Tonkin 2 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS3: 15 - A24 Geleximco An Khánh (Đối diện Alpha School)
💒CS4: S2.11 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
💒CS5: S1.12 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
☎ Call/Zalo: 0901649666
Balance Pilates - S1.12 Vinhomes Ocean Park 1 CS5
Share
Balance Pilates với các giải pháp cá nhân hóa như giảm cân, đau mỏi vai gáy, hỗ trợ mẹ bỉm sau sinh....
24/08/2026
MỘT BUỔI TẬP CHO HAI MẸ CON TẠI BALANCE PILATES 🤍
Không gian tập riêng tư, yên tĩnh và vừa đủ để hai mẹ con cùng dành thời gian cho cơ thể.
Mẹ có thể tập theo thể trạng của mẹ, con có tập phù hợp với con. Trong cùng một buổi tập, mỗi người vẫn được HLV hướng dẫn và chỉnh sửa kỹ từng động tác.
🌿 Không gian nhỏ, thoải mái
🌿 Lớp 1–2 chỉ dành cho hai học viên
🌿 HLV theo sát từng người
🌿 Bài tập được điều chỉnh theo thể trạng và mục tiêu riêng
Không cần phải có cùng độ tuổi, cùng thể lực hay cùng mục tiêu mới có thể tập cùng nhau.
Chỉ cần hai mẹ con muốn bắt đầu một thói quen vận động tốt hơn. 🤍
📩 Inbox Balance Pilates để trải nghiệm lớp 1–2 dành cho hai mẹ con nhé!
—
A PILATES SESSION FOR MOTHER AND DAUGHTER AT BALANCE PILATES 🤍
A private, peaceful, and comfortable space where you can both take some time to care for your bodies.
Mom can follow a workout suited to her body, while her daughter follows exercises tailored to her own needs. During the same session, both receive close guidance from the instructor, with every movement carefully observed and corrected.
🌿 A cozy, comfortable space
🌿 A 1–2 class exclusively for two clients
🌿 Personalized attention from the instructor
🌿 Exercises tailored to each person’s physical condition and goals
You don’t need to be the same age, have the same fitness level, or share the same goals to work out together.
All you need is the desire to start a healthier movement routine together. 🤍
📩 Inbox Balance Pilates to experience a 1–2 session designed for mothers and daughters!
—
BALANCE PILATES
💒CS1: Tòa S403 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS2: Tòa Tonkin 2 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS3: 15 - A24 Geleximco An Khánh (Đối diện Alpha School)
💒CS4: S2.11 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
💒CS5: S1.12 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
☎ Call/Zalo: 0901649666
22/08/2026
🌿 COMBO DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
10 buổi Pilates 1–1 + 3 tháng tập nhóm giá CHỈ 9.9.9.9K
Trong 10 buổi 1–1, HLV sẽ:
🤍 Đánh giá tư thế và thể trạng
🤍 Hướng dẫn từ những kiến thức cơ bản nhất
🤍 Chỉnh từng động tác để bạn tập đúng ngay từ đầu
🤍 Xây dựng nền tảng về hơi thở, cơ lõi và kỹ thuật
Khi đã tự tin và làm chủ các chuyển động, bạn sẽ tiếp tục với 3 tháng tập nhóm để:
✨ Duy trì thói quen tập luyện
✨ Nâng cao sức mạnh và sự dẻo dai
✨ Vẫn được HLV theo sát trong từng buổi tập
✨ Tiết kiệm chi phí nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả
🌿 Đây không chỉ là một gói tập, mà là một lộ trình được thiết kế để giúp người mới bắt đầu làm quen với Pilates một cách an toàn, bài bản và hiệu quả.
Nếu bạn đang muốn bắt đầu nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, đây có thể là lựa chọn phù hợp nhất.
—
🌿 PILATES STARTER COMBO
10 Private 1-1 Pilates Sessions + 3 Months of Group Classes - ONLY 9,999K
During your 10 private sessions, our certified instructor will help you:
🤍 Assess your posture and physical condition
🤍 Guide you through the fundamentals of Pilates
🤍 Correct every movement to build proper technique from day one
🤍 Develop a strong foundation in breathing, core engagement, and body control
Once you're confident with the basics, you'll continue with 3 months of group classes to:
✨ Build a consistent workout routine
✨ Improve strength, flexibility, and endurance
✨ Continue receiving personalized guidance from our instructors
✨ Enjoy a more cost-effective way to keep progressing without compromising results
🌿 This isn't just a membership, it's a carefully designed journey to help beginners start Pilates safely, systematically, and effectively.
If you've been wanting to start Pilates but aren't sure where to begin, this could be the perfect place to start.
—
BALANCE PILATES
💒CS1: Tòa S403 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS2: Tòa Tonkin 2 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS3: 15 - A24 Geleximco An Khánh (Đối diện Alpha School)
💒CS4: S2.11 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
💒CS5: S1.12 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
☎ Call/Zalo: 0901649666
THỬ TẬP 1–1 ĐI, BẠN SẼ KHÔNG HỐI HẬN ĐÂU. 🤍
Trong một buổi 1–1, HLV sẽ quan sát cách bạn đứng, cách bạn thở, khả năng kiểm soát cơ thể và những điểm còn hạn chế để xây dựng bài tập phù hợp ngay từ đầu. Mỗi động tác đều được chỉnh kỹ, để bạn hiểu mình đang dùng đúng nhóm cơ chứ không chỉ làm theo.
🌿 Người mới sẽ tự tin hơn.
🌿 Người đau lưng, cổ vai gáy sẽ được điều chỉnh an toàn hơn.
🌿 Và những ai muốn thay đổi vóc dáng cũng sẽ tiến bộ hiệu quả hơn nhờ tập đúng ngay từ nền tảng.
Đôi khi, điều đáng giá nhất của một buổi 1–1 không phải là tập nhiều hơn, mà là hiểu cơ thể mình nhiều hơn.
📩 Inbox Balance Pilates để được tư vấn lộ trình 1–1 phù hợp với mục tiêu của bạn nhé!
—
TRY A 1-1 PILATES SESSION, YOU WON’T REGRET IT. 🤍
In a 1-1 session, your instructor will assess your posture, breathing, body control, and movement limitations to create a program tailored specifically to you from day one. Every movement is carefully corrected, so you learn how to activate the right muscles instead of simply following along.
🌿 Perfect for beginners who want to build confidence.
🌿 A safer, more personalized approach for those with back, neck, or shoulder discomfort.
🌿 A stronger foundation for anyone looking to improve their physique more effectively.
Sometimes, the greatest value of a 1-on-1 session isn’t doing more, it’s understanding your body better.
📩 Inbox Balance Pilates to find the 1-on-1 program that best fits your goals.
—
BALANCE PILATES
💒CS1: Tòa S403 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS2: Tòa Tonkin 2 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS3: 15 - A24 Geleximco An Khánh (Đối diện Alpha School)
💒CS4: S2.11 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
💒CS5: S1.12 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
☎ Call/Zalo: 0901649666
19/08/2026
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9 | BALANCE PILATES 🤍
Balance Pilates xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh như sau:
📅 Nghỉ lễ: 01/09 – 02/09/2026 (Thứ Ba & Thứ Tư)
✨ Hoạt động trở lại: 03/09/2026 (Thứ Năm)
Chúc bạn có một kỳ nghỉ thật nhiều niềm vui, nghỉ ngơi đầy đủ bên gia đình và người thân nhé!🌿
Hẹn gặp lại bạn tại Balance sau kỳ nghỉ lễ thật nhiều năng lượng!
—
🇻🇳 NATIONAL DAY HOLIDAY NOTICE | BALANCE PILATES 🤍
Balance Pilates would like to announce our National Day holiday schedule:
📅 Holiday: September 1–2, 2026 (Tuesday & Wednesday)
✨ Classes Resume: September 3, 2026 (Thursday)
Wishing you a joyful and relaxing holiday filled with wonderful moments with your family and loved ones. 🌿
We look forward to welcoming you back to Balance after the holiday with renewed energy!
—
BALANCE PILATES
💒CS1: Tòa S403 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS2: Tòa Tonkin 2 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS3: 15 - A24 Geleximco An Khánh (Đối diện Alpha School)
💒CS4: S2.11 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
💒CS5: S1.12 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
☎ Call/Zalo: 0901649666
17/08/2026
FEEDBACK CỦA KHÁCH HÀNG TẠI BALANCE PILATES 🤍
Có một điều rất thú vị mà nhiều học viên chia sẻ với Balance.
Đó là họ không nhận ra cơ thể thay đổi khi đứng trước gương, mà nhận ra trong những điều rất bình thường: một tuần nghỉ tập thì cổ vai gáy lại nhức mỏi, quay lại tập thì người nhẹ hơn, đầu gối cũng khỏe hơn trước.
Đôi khi, kết quả của Pilates không đến từ việc giảm bao nhiêu cân, mà đến từ cảm giác cơ thể đang hoạt động tốt hơn mỗi ngày.
🤍 Cảm ơn những chia sẻ chân thành đã tiếp thêm động lực để Balance luôn cố gắng mang đến những buổi tập chất lượng nhất.
📩 Inbox Balance Pilates để bắt đầu hành trình của riêng bạn nhé!
—
CUSTOMER FEEDBACK AT BALANCE PILATES 🤍
There’s one thing we hear from our clients that we absolutely love.
They often say they didn’t notice the change while looking in the mirror—they noticed it in everyday life. After taking a week off, the neck and shoulder tension came back. Once they returned to Pilates, their body felt lighter, and even their knees felt stronger than before.
Sometimes, the true result of Pilates isn’t about how many kilograms you lose. It’s about feeling your body move better, feel stronger, and become more comfortable every single day.
🤍 Thank you for your heartfelt feedback. It inspires the Balance team to keep delivering the highest-quality experience in every class.
📩 Inbox Balance Pilates and start your own wellness journey today.
—
BALANCE PILATES
💒CS1: Tòa S403 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS2: Tòa Tonkin 2 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS3: 15 - A24 Geleximco An Khánh (Đối diện Alpha School)
💒CS4: S2.11 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
💒CS5: S1.12 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
☎ Call/Zalo: 0901649666
CÀNG CHẬM, CÀNG KHÓ, ĐÓ LÀ PILATES. 🤍
Trong Pilates, chuyển động chậm không phải để kéo dài thời gian, mà để bạn kiểm soát từng centimet của cơ thể. Khi không thể dùng quán tính để “làm cho xong”, cơ lõi sẽ phải làm việc nhiều hơn, tư thế được giữ chính xác hơn và não bộ cũng kết nối với cơ thể tốt hơn.
🌿 Chậm để cảm nhận.
🌿 Chậm để kiểm soát.
🌿 Và chậm để cơ thể thay đổi theo cách bền vững.
Pilates không dạy bạn chuyển động nhanh hơn, mà dạy bạn chuyển động đúng hơn. Đó mới là điều tạo nên sự khác biệt.
📩 Inbox Balance Pilates để trải nghiệm một buổi tập và cảm nhận sự khác biệt nhé!
—
THE SLOWER YOU MOVE, THE HARDER IT GETS — THAT’S PILATES. 🤍
In Pilates, slow movement isn’t about making the workout longer—it’s about learning to control every centimeter of your body. When you can’t rely on momentum to “get through” a movement, your core works harder, your posture becomes more precise, and your mind connects with your body more deeply.
🌿 Slow enough to feel. 🌿 Slow enough to control. 🌿 Slow enough to create lasting change.
Pilates doesn’t teach you to move faster—it teaches you to move better. And that’s what makes all the difference.
📩 Inbox Balance Pilates to experience a class and feel the difference for yourself.
—
BALANCE PILATES
💒CS1: Tòa S403 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS2: Tòa Tonkin 2 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS3: 15 - A24 Geleximco An Khánh (Đối diện Alpha School)
💒CS4: S2.11 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
💒CS5: S1.12 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
☎ Call/Zalo: 0901649666
13/08/2026
ĐI CÙNG NHAU, DỄ DUY TRÌ HƠN. 🤍
Một trong những lý do khiến nhiều người bỏ dở việc tập luyện không phải vì không có động lực, mà vì phải bắt đầu một mình.
Đó cũng là lý do gói Pilates lớp 1–2 được rất nhiều cặp đôi, vợ chồng và bạn thân lựa chọn tại Balance.
Cả hai đều được hướng dẫn sát sao, chỉnh từng động tác và xây dựng bài tập phù hợp với thể trạng riêng.
✨ Riêng tư hơn lớp đông
✨ Được HLV theo sát từng chuyển động
✨ Có thêm một người đồng hành để việc tập luyện trở thành thói quen
Đôi khi, điều giúp bạn kiên trì không phải là ý chí, mà là có một người cùng xuất hiện trong mỗi buổi tập.
📩 Inbox Balance Pilates để được tư vấn nhé!
—
GO TOGETHER. STAY CONSISTENT TOGETHER. 🤍
One of the biggest reasons people give up on working out isn’t a lack of motivation, it’s having to start alone.
That’s why the Pilates 1–2 Class is one of the most popular choices for couples, spouses, and best friends at Balance.
Both of you receive close guidance throughout every session, with each movement corrected and every workout tailored to your individual body and goals.
✨ More private than a large group class
✨ Personalized guidance from your instructor
✨ A workout partner who makes consistency easier
Sometimes, what helps you stay committed isn’t willpower—it’s having someone show up beside you at every session.
📩 Inbox Balance Pilates to find the perfect 1–2 class for you.
—
BALANCE PILATES
💒CS1: Tòa S403 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS2: Tòa Tonkin 2 Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, NTL , HN
💒CS3: 15 - A24 Geleximco An Khánh (Đối diện Alpha School)
💒CS4: S2.11 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
💒CS5: S1.12 Vinhomes Ocean Park 1, Hà Nội
☎ Call/Zalo: 0901649666
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Hanoi
Opening Hours
| Monday | 06:00 - 21:00 |
| Tuesday | 06:00 - 21:00 |
| Wednesday | 06:00 - 21:00 |
| Thursday | 06:00 - 21:00 |
| Friday | 06:00 - 21:00 |
| Saturday | 06:00 - 18:00 |
| Sunday | 06:00 - 18:00 |