Vương Hạnh Yoga

📌 LỊCH TẬP TUẦN MỚI (13/07/2026 – 19/07/2026) 🗓️
🌻 Yoga V.Ha (VHa Yoga Việt Nam) trân trọng gửi đến Quý Anh/Chị lịch tập tuần mới.
👉 Anh/Chị vui lòng lưu lại lịch để chủ động sắp xếp thời gian, duy trì thói quen vận động đều đặn và chăm sóc sức khỏe bền vững. 💪
✨ CHUYÊN ĐỀ TUẦN 03 – THÁNG 07/2026 ✨
━━━━━━━━━━━━━━━
🌸 LỚP YOGA FACE – 199K
🕘 21h15 | Từ Thứ 2 đến Thứ 6
👩‍🏫 HLV: Trang Lê
✅ Hỗ trợ nâng cơ mặt, cải thiện độ săn chắc và tươi trẻ cho làn da.
━━━━━━━━━━━━━━━
🖐️ CHUYÊN ĐỀ MIỄN PHÍ
PHỤC HỒI CƠ SẢN CHẬU - GIỮ MÃI TUỔI XUÂN
🕔 6h10 | Thứ 6 (17/07/2026)
👩‍🏫 HLV: Trà My
✅ Tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, hỗ trợ sức khỏe vùng chậu.
✅ Hỗ trợ cải thiện tình trạng són tiểu, sa tạng chậu sau sinh hoặc do tuổi tác.
✅ Nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp cơ thể khỏe mạnh và tự tin hơn.
━━━━━━━━━━━━━━━
CHUYÊN ĐỀ: ĐAU DÂY THẦN KINH TỌA – HIỂU ĐÚNG, TẬP ĐÚNG
🕕 20h00 | Thứ 7 (18/07/2026)
👩‍🏫 HLV: Thủy
✅ Nhận biết nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa.
✅ Hiểu rõ những động tác nên và không nên tập.
✅ Hỗ trợ giảm đau, cải thiện khả năng vận động an toàn.
━━━━━━━━━━━━━━━
💖 Yoga V.Ha kính chúc Quý Anh/Chị một cuối tuần an yên, khỏe mạnh và nhiều niềm vui. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng để sẵn sàng cho một tuần mới tích cực. 🧘‍♀️ Hẹn gặp Quý Anh/Chị trên thảm tập tuần tới. Chúc Anh/Chị có một tuần luyện tập thật hiệu quả!

VƯỢT QUA BỆNH LÝ, TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG CÙNG VHA YOGA – 15 CA TẬP MỖI NGÀY! 🧘‍♀️✨
Bạn lo ngại các vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch hay đau nhức xương khớp sẽ cản trở việc tập luyện? Hãy để Học Viện Yoga VHA Việt Nam giúp bạn biến những e ngại đó thành bước đệm hoàn hảo để khỏe mạnh hơn, với lịch trình vô cùng linh hoạt lên đến 15 ca tập mỗi ngày!

🌟 NHỮNG KỲ TÍCH TRUYỀN CẢM HỨNG TỪ CHÍNH HỌC VIÊN:
Mỗi sự nỗ lực trên thảm tập đều mang lại những kết quả đầy tự hào. Đây là minh chứng rõ nhất cho chất lượng và sự tận tâm tại VHA:

Chiến thắng bệnh tim bẩm sinh: Học viên Thủy Tiên, dù mang tiền sử yếu tim bẩm sinh và từng trải qua 3 lần sinh mổ, đã xuất sắc vượt qua thử thách 20 vòng Chào Mặt Trời một cách dễ dàng. Chị vô cùng tự hào về thành quả này và gửi lời cảm ơn đặc biệt đến cô giáo Vương Hạnh vì đã tổ chức một chương trình tuyệt vời giúp mọi người trẻ, khỏe, đẹp.

Phục hồi thoái hóa, thoát vị đĩa đệm: Chị Phương Bình, người từng phải đối mặt với tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và chèn dây thần kinh tọa, nay đã sở hữu hệ cơ xương khớp linh hoạt, luôn thực hiện các tư thế một cách ổn định và vững vàng. Chị chia sẻ niềm hạnh phúc và lòng biết ơn sâu sắc khi được trở thành một thành viên của trung tâm, luôn mang đến lớp học nụ cười tươi và năng lượng tích cực.

⏰ LỊCH TẬP SIÊU LINH HOẠT - CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN
Các bài tập trị liệu tại VHA luôn được thiết kế để lắng nghe và xoa dịu những tổn thương của cơ thể. Với 15 khung giờ tập luyện mỗi ngày, trải dài từ sáng sớm bình minh (như ca 5h30 sáng) đến tối muộn, bạn hoàn toàn có thể chủ động sắp xếp thời gian để rèn luyện sức khỏe mà không lo ảnh hưởng đến công việc hay gia đình.

👉 Nhắn tin ngay cho VHA Yoga để nhận lịch chi tiết các ca tập và bắt đầu hành trình bứt phá giới hạn, tìm lại sức khỏe dẻo dai ngay hôm nay!

🌿 87 TUỔI VẪN DẺO DAI, THON GỌN – ĐÓ KHÔNG PHẢI PHÉP MÀU, ĐÓ LÀ YOGA!

💚 BETTE CALMAN ( 1926), 87 tuổi hiện vẫn đang đứng lớp yoga . Bà khiến hàng triệu người ngưỡng mộ với vóc dáng cân đối, cột sống dẻo dai và nguồn năng lượng đáng kinh ngạc ở tuổi 87.

✨ Bà không chỉ sống lâu hơn, mà còn sống khỏe – sống đẹp – tận hưởng từng ngày nhờ yoga.

🤔 Còn bạn thì sao?

⏳ Đừng đợi đến khi đau nhức hay cơ thể xuống cấp mới bắt đầu chăm sóc bản thân.

🧘‍♀️ Mỗi buổi tập hôm nay là một bước tiến đến:
💪 Cơ thể khỏe mạnh
🔥 Vóc dáng thon gọn
🌸 Tinh thần thư thái
💖 Một tuổi già vẫn tràn đầy sức sống

📩 Đăng ký ngay lớp Yoga Trị Liệu để sở hữu một cơ thể khỏe từ bên trong, đẹp từ bên ngoài và trở thành phiên bản mà chính bạn cũng tự hào.Hãy bình luận "YOGA" để đăng kí học thử ngay nhé !