Callista Pilates Wellness

“A healthy lifestyle is the foundation of a happy life.”

Một cuộc sống hạnh phúc còn bắt đầu từ một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần tích cực.

Mỗi buổi tập Pilates không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng, mà còn là khoảng thời gian để nạp lại năng lượng, giải tỏa căng thẳng và chăm sóc chính mình.
Bởi khi bạn khỏe mạnh, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để làm việc, yêu thương, tận hưởng cuộc sống và theo đuổi những điều mình mong muốn.

Hãy biến việc tập luyện thành một phần của lối sống, không phải vì bạn bắt buộc phải làm, mà vì bạn xứng đáng có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
-----------------
𝗖𝗔𝗟𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu c huẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: bodyin.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: bodyinpilates.vietnam
📩 𝗞𝗮𝗸𝗮𝗼: bodyin77

CHIẾC VÒNG "MA THUẬT" & BÍ MẬT KIẾN TẠO ĐƯỜNG CONG THON GỌN

Nếu bạn nghĩ Pilates là bộ môn nhẹ nhàng, hãy thử một buổi tập với Magic Circle (vòng kháng lực). Nhỏ gọn, dẻo dai nhưng đây chính là "vũ khí" tối thượng khiến các bó cơ của bạn phải "khóc thét" trong sự sung sướng.

Magic Circle thay đổi cơ thể bạn thế nào?
✨Đánh thức vùng cơ "ngủ quên": Nhờ áp lực đàn hồi hai chiều, vòng ép buộc các nhóm cơ sâu nhất như cơ đùi trong, cơ sàn chậu và cơ lõi (core) phải kích hoạt 100% để giữ vững tư thế.

✨Sửa tư thế, chuẩn từng milimet: Chiếc vòng đóng vai trò như một hệ thống phản hồi lực. Chỉ cần bạn đặt tay/chân sai lệch, vòng sẽ mất cân bằng ngay lập tức. Tập với vòng giúp bạn tự cảm nhận và sửa trục cơ thể (alignment) thẳng chuẩn.

✨Siết cơ thon dài, không đô: Thay vì làm phình cơ như tạ nặng, Magic Circle kéo căng và làm săn chắc các sợi cơ, tạo nên phom người mảnh mai, dẻo dai nhưng cực kỳ khỏe khoắn.

✨Cảm giác cơ bắp được đốt cháy một cách thấu đáo và tinh tế chính là lý do vì sao ai đã thử qua Magic Circle cũng đều "bị nghiện".

Liên hệ Callista Pilates để đăng ký trải nghiệm luồng năng lượng ma thuật này chạy dọc cơ thể bạn trong 60 phút tập luyện cùng HLV nhé!
-----------------
𝗖𝗔𝗟𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu c huẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: bodyin.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: bodyinpilates.vietnam
📩 𝗞𝗮𝗸𝗮𝗼: bodyin77

PILATES CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Nhiều người nghĩ rằng muốn tập Pilates hiệu quả thì phải thật dẻo hoặc tập được những động tác khó ngay từ đầu. Nhưng thực tế, điều quan trọng nhất với người mới lại là những điều rất đơn giản:

✨ Bắt đầu chậm rãi
✨ Hít thở sâu
✨ Kiểm soát chuyển động
✨ Tập trung vào tư thế
✨ Nghỉ ngơi khi cần thiết
✨ Kiên trì mỗi ngày

Pilates không phải cuộc đua ai tiến bộ nhanh hơn. Chỉ cần bạn kiên trì, cơ thể sẽ dần khỏe hơn, linh hoạt hơn và cảm nhận được những thay đổi tích cực theo thời gian.

👉 Bạn đang ở buổi tập thứ mấy trên hành trình Pilates của mình, hãy inbox cho cùng biết nhé!
-----------------
𝗖𝗔𝗟𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu c huẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: bodyin.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: bodyinpilates.vietnam
📩 𝗞𝗮𝗸𝗮𝗼: bodyin77

✨ LÀM CHỦ SỨC KHỎE - LÀM CHỦ THỜI GIAN - LÀM CHỦ CUỘC SỐNG ✨

Phụ nữ hiện đại có rất nhiều vai trò để hoàn thành mỗi ngày.

Là người phụ nữ của gia đình, là người đồng hành trong công việc, là người luôn cố gắng chăm sóc mọi người xung quanh. Nhưng đôi khi, chính bản thân mình lại là người được ưu tiên sau cùng.

Rồi một ngày, cơ thể bắt đầu lên tiếng bằng những cơn đau lưng, đau cổ vai gáy, cảm giác mệt mỏi kéo dài hay những giấc ngủ không còn trọn vẹn.

Thực tế, chăm sóc sức khỏe không phải là việc làm khi có thời gian. Đó là việc cần được ưu tiên để bạn có đủ năng lượng cho công việc, gia đình và những điều mình yêu thích.

- Dành 60 phút để vận động
- Dành 60 phút để tái tạo năng lượng
- Dành 60 phút cho chính mình

Bởi khi làm chủ được sức khỏe, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để làm chủ thời gian và tận hưởng cuộc sống theo cách mình mong muốn.

👉 Inbox Callista Pilates để bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân từ hôm nay.
-----------------
𝗖𝗔𝗟𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu c huẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: bodyin.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: bodyinpilates.vietnam
📩 𝗞𝗮𝗸𝗮𝗼: bodyin77

CỘT SỐNG CỦA CHỊ EM VĂN PHÒNG CÓ ỔN KHÔNG?

Ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày, thường xuyên cúi nhìn màn hình, ít vận động... là những thói quen tưởng chừng rất bình thường nhưng lại đang âm thầm ảnh hưởng đến cột sống của nhiều chị em.

Nếu bạn thường xuyên gặp các tình trạng như:
▪️ Đau mỏi cổ vai gáy
▪️ Đau lưng dưới khi ngồi lâu
▪️ Vai tròn, lưng gù
▪️ Cơ thể uể oải, thiếu năng lượng

Thì có thể cột sống của bạn đang lên tiếng đấy!

✨ Pilates là một trong những phương pháp giúp cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh cơ lõi và hỗ trợ giảm áp lực lên cột sống hiệu quả.

Vì vậy hãy dành thời gian chăm sóc cột sống ngay từ hôm nay để cơ thể luôn khỏe mạnh và linh hoạt mỗi ngày cùng Callista Pilates.
-----------------
𝗖𝗔𝗟𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu c huẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: bodyin.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: bodyinpilates.vietnam
📩 𝗞𝗮𝗸𝗮𝗼: bodyin77

Ứng dụng BODY IN PILATES APP
🌐 Truy cập ngay để tải ứng dụng: https://onelink.to/3kqp8m

Ứng dụng trực tuyến đồng hành cùng khách hàng trong hành trình chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần. Callista Pilates mong muốn đem đến cho bạn trải nghiệm thật nhẹ nhàng và thuận tiện trong việc tìm hiểu, lựa chọn và kết nối với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, theo cách phù hợp nhất với chính bạn.

🔹 Khám phá các lớp tập, khung giờ tập luyện với thông tin chi tiết và minh họa trực quan
🔹 Đặt lịch học & đăng ký gói tập chỉ với vài thao tác đơn giản
🔹 Tương thích trên mọi thiết bị bạn có thể dễ dàng truy cập từ điện thoại, máy tính bảng hay laptop

👉 Đặc quyền dành riêng chỉ dành cho Khách hàng tại Callista Pilates. Liên hệ Callista để được giải đáp thêm thắc mắc Chị Em nhé!
-----------------
𝗖𝗔𝗟𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu c huẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: bodyin.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: bodyinpilates.vietnam
📩 𝗞𝗮𝗸𝗮𝗼: bodyin77