Moon Pilates Trần Xuân Soạn

PILATES FOR ALL LEVELS ✨

Có một quan niệm khá phổ biến rằng "phải dẻo mới tập Pilates" hoặc "Pilates chỉ dành cho người đã có nền tảng".

Thực tế thì ngược lại

Pilates được xây dựng dựa trên nguyên lý kiểm soát chuyển động, hơi thở và sự ổn định của cơ thể, vì vậy mỗi bài tập đều có thể điều chỉnh theo khả năng của từng người. Dù bạn là người mới bắt đầu, dân văn phòng thường xuyên đau mỏi vai gáy, người muốn cải thiện vóc dáng hay người đã tập luyện lâu năm, Pilates đều có lộ trình phù hợp.

Tại Moon Pilates, mỗi buổi tập không hướng đến việc thực hiện những động tác khó, mà tập trung vào việc giúp bạn:

➖Cải thiện tư thế và chuyển động cơ thể
➖Tăng sức mạnh nhóm cơ trung tâm (Core) – nền tảng của mọi chuyển động
➖Giảm áp lực lên cột sống và các khớp nhờ chuyển động đúng kỹ thuật
➖Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh theo cách an toàn và bền vững

Một giờ tập Pilates không phải là cuộc cạnh tranh với người khác, mà là hành trình lắng nghe và kết nối với chính cơ thể của mình.

Dù bạn đang ở cấp độ nào, Moon luôn sẵn sàng đồng hành để mỗi buổi tập đều là một bước tiến nhỏ, nhưng vững chắc.

——————————————
MOON PILATES – Stretch The Limits
📍 Tầng 4, 67 Trần Xuân Soạn, Hà Nội
🕑 06:00 – 21:00
☎️ 0867 416 890

✨ PILATES HAY YOGA – BỘ MÔN NÀO PHÙ HỢP VỚI BẠN? ✨

Yoga và Pilates đều là những bộ môn tuyệt vời giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn và mang lại khoảng thời gian thư giãn giữa nhịp sống bận rộn. Tuy nhiên, mỗi bộ môn lại có một thế mạnh riêng để bạn lựa chọn theo nhu cầu của mình.

🍃 Yoga thiên về sự kết nối giữa hơi thở, cơ thể và tinh thần. Các tư thế giúp cải thiện độ mềm dẻo, khả năng giữ thăng bằng và mang đến cảm giác nhẹ nhàng, thư thái hơn sau mỗi buổi tập.

🤎 Pilates tập trung nhiều vào cơ lõi, tư thế và sự kiểm soát trong từng chuyển động. Đây là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn cải thiện dáng đứng, giảm tình trạng đau mỏi do ngồi nhiều, đồng thời xây dựng cơ thể săn chắc và linh hoạt hơn.

Không nhất thiết phải chọn một và bỏ một — điều quan trọng là bạn hiểu cơ thể mình đang cần gì. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện được hướng dẫn kỹ, điều chỉnh theo thể trạng và hỗ trợ cải thiện vóc dáng bền vững, Pilates sẽ là một lựa chọn đáng để trải nghiệm.

Inbox Moon Pilates để đăng ký buổi tập thử và tìm ra bộ môn phù hợp với bạn nhé!

——————————————
MOON PILATES – Stretch The Limits
📍 Tầng 4, 67 Trần Xuân Soạn, Hà Nội
🕑 06:00 – 21:00
☎️ 0867 416 890

🌈 PILATES FOR KIDS – ƯU ĐÃI GIẢM ĐẾN 60% 🌈

Ba mẹ có đang lo lắng khi bé:

👉 Ngồi học sai tư thế, gù lưng, cong vẹo cột sống?

👉 Ít vận động, chậm phát triển thể chất?

👉 Dễ căng thẳng, thiếu tập trung?

✨ Pilates Kids tại MOON PILATES được thiết kế riêng cho trẻ em, giúp bé phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần thông qua các bài tập an toàn, khoa học và phù hợp với từng độ tuổi.

💚 Lợi ích nổi bật:
✔️ Cải thiện tư thế, tăng độ linh hoạt cơ thể
✔️ Hỗ trợ phát triển chiều cao và sức bền
✔️ Tăng khả năng tập trung, kích thích tư duy
✔️ Hình thành thói quen vận động lành mạnh từ sớm
✔️ Tập luyện cùng HLV tận tâm trong môi trường hiện đại, an toàn

🎁 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT
✨ Giảm đến 60% học phí
✨ Tặng 01 buổi trải nghiệm & đo đánh giá thể trạng 1-1 miễn phí cùng HLV (trị giá 1.200.000đ)

📩 Đăng ký ngay: https://m.me/moon.pilates.txs

📍 Moon Pilates – Tầng 4, 67 Trần Xuân Soạn, Hà Nội
☎️ Hotline: 0867 416 890

✨ 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨 𝐌𝐞̣ 𝐁𝐚̂̀𝐮: 𝐘𝐞̂𝐮 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐧𝐡𝐢̣𝐩 𝐭𝐡𝐨̛̉, 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐮̛̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠

Những cơn đau lưng âm ỉ, mỏi hông hay cảm giác hụt hơi... là điều khó tránh khỏi khi mang thai. Thay vì chịu đựng, mẹ hoàn toàn có thể trải qua một thai kỳ nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng cùng Pilates.

Tại Moon Pilates, các bài tập chuyên biệt sẽ là giải pháp dịu lành giúp mẹ:

✅ Xoa dịu cơn đau: Giải phóng áp lực lên cột sống, giảm đau lưng, mỏi hông và hạn chế phù nề chân.
✅ Chuẩn bị cho ngày vượt cạn: Tăng sức bền cơ sàn chậu, giúp mẹ điều hòa hơi thở để sinh nở dễ dàng và nhanh phục hồi hơn.
✅ Giữ dáng khoa học: Giúp cơ thể linh hoạt, săn chắc và kiểm soát cân nặng hợp lý trong suốt thai kỳ.
✅ Thư thái tinh thần: Từng nhịp thở sâu giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, kết nối sâu sắc cùng em bé.

📌 Lưu ý an toàn cho mẹ:
➖ Thời điểm tập lý tưởng: Từ tam cá nguyệt thứ 2 (tuần thứ 13 trở đi)
➖ Lộ trình được thiết kế riêng biệt, phù hợp với thể trạng của từng mẹ
➖ 100% buổi tập có huấn luyện viên chuyên môn cao đồng hành và theo sát

"Mẹ không cần hoàn hảo, chỉ cần biết yêu thương và chăm sóc chính mình từ sớm”

🎁 Inbox Moon Pilates ngay hôm nay để nhận tư vấn lộ trình tập luyện an toàn, chuyên biệt dành riêng cho mẹ bầu!

_______________________

𝐌𝐨𝐨𝐧 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬
🕑 Giờ mở cửa: 6:30 - 20:00
📍 Địa chỉ: Tầng 4, 67 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎️ Hotline: 0867 416 890

🌟 Yêu Thương Tâm Hồn, Chăm Sóc Cơ Thể 🌟

“Tâm trí, khi ở trong một cơ thể khỏe mạnh, sẽ tỏa sáng với nguồn năng lượng mạnh mẽ.”

Một cơ thể linh hoạt – một tinh thần nhẹ nhõm. Pilates không chỉ giúp bạn khỏe hơn, mà còn giúp bạn hiểu và yêu chính mình nhiều hơn mỗi ngày.

Tại Moon Pilates, mỗi buổi tập là một bước tiến nhỏ đến phiên bản tốt hơn của bạn – cân bằng, vững vàng và tràn đầy năng lượng.

🩷 Dành thời gian cho bản thân – bạn xứng đáng.

——————————————
Moon Pilates – Stretch The Limits
🕑 6:30 - 20:00
📍 Tầng 4, 67 Trần Xuân Soạn, Hà Nội
☎️ 0867 416 890

📣 𝐌𝐎𝐎𝐍 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 | 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐋𝐄̂̃

Kính gửi Quý Hội Viên,
Nhân dịp Giỗ Tổ Hùng Vương, 30/4 & 1/5, Moon Pilates xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

🗓 Nghỉ: 26/04 – 27/04/2026
🗓 Nghỉ tiếp: 30/04 & 01/05/2026
🗓 Hoạt động bình thường: các ngày còn lại

✨ Trong thời gian nghỉ, Moon Pilates vẫn hỗ trợ inbox để tư vấn và giữ chỗ lớp cho Quý Hội Viên.

💛 Kính chúc Quý Hội Viên một kỳ nghỉ trọn vẹn – thư giãn – tràn đầy năng lượng tích cực.
Hẹn gặp lại Quý Hội Viên tại studio với một tinh thần thật sảng khoái!

—
📩 Inbox để được hỗ trợ giữ lịch tập phù hợp