VALKA - Entrenamiento Durazno

Ayudo a PRINCIPIANTES a ganar fuerza, técnica y músculo. Plaza 1 - Durazno. Semana de PRUEBA. Escribime

12/12/2025

08/12/2025

Un truco simple y fachero para sacar este verano
3-4 intentos todos los días y vas a ver que tu sistema nervioso aprende fácil el cómo se hace 🫡

08/12/2025

Qué sorpresa me dió el viejo

08/12/2025

Coordinar el momento justo en el que la cadera pasa por abajo de la barra

08/12/2025

90 grados = cuadriceps
Profundo = cuadriceps + glúteo + aductor

08/12/2025

El error más común de mi grupo es que duermen mal y comen poco

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