Entrenamiento personalizado para todo tipo de niveles, con una valoración previa.
05/31/2026
Video completo de las pruebas que realizamos durante el medio maratón ⬇️🏃🏽♂️🎥
Pruebas en el "medio maratón de Ensenada 2026" Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
Que el objetivo sea simple.... Aplicar la mayor cantidad de fuerza en el menor tiempo posible 🤼⚡
02/25/2026
Gracias Aprendebc por la invitación a impartir el webinar "cuerpo productivo... Mente emprendedora" el cuál será el día de mañana jueves 26 de febrero 🙌🏽
Hablaremos sobre como el ejercicio puede aumentar tu productividad, hacks para mantenerte activo y que pasa dentro de nuestro cuerpo cuando creamos un hábito.
Aún pueden registrarse en el siguiente link:
https://forms.gle/dUỌNFi8oghZWmvNR9
Cuerpo productivo, mente emprendedora. 🏋🏻♂️🧠✨
El ejercicio físico no solo mejora la salud… también impulsa la productividad, la toma de decisiones y la sostenibilidad de un emprendimiento.
AprendeBC y el Instituto del Emprendimiento de Baja California te invitan al webinar gratuito:
“Cuerpo productivo, mente emprendedora: Cómo el ejercicio físico impacta la productividad, la toma de decisiones y la sostenibilidad de un emprendimiento”.
Acompaña a LAFD. Héctor Daniel Ayón Flores y descubre cómo:
• El movimiento físico influye en la claridad mental.
• La actividad física fortalece la disciplina y la energía en los negocios.
• Integrar hábitos saludables contribuye a la sostenibilidad del emprendimiento.
📅 Jueves 26 de febrero
🕡 6:30 p.m. (BC)
💻 Modalidad: Online por Zoom
🚀 Emprender también es cuidar el cuerpo que sostiene tus ideas.
Regístrate gratis y obtén tu constancia 👉 https://forms.gle/dUQNFi8oghZWmvNR9
¿Tu carro funcionaría bien si dura años sin encenderse? 🚗
Con tu cuerpo pasa lo mismo.
Aunque hoy tus estudios salgan en "rango" eso no mide que tal funcional eres. El movimiento es lo que mantiene eficientes a tus mitocondrias, los motores que producen la energía que necesitamos.
El sedentarismo no se nota de inmediato pero con el tiempo se manifiesta con distintas enfermedades de síndrome metabólico, demencias y neurológicas.
No esperes a que aparezca el problema.... Muévete hoy!! 💪🏽
En el siguiente reel te explico porque la ingesta de cafeína puede ser una buena opción si lo realizas de la manera correcta ☕💪🏽🏃🏽♂️
Ojo esto solo es una guía muy general lo mejor sería que consultes con tu nutriólog@ de confianza y así puedas adquirir una guía personalizada 🍏🦦
08/28/2025
Agradezco al Deporte Municipal de Ensenada - INMUDERE por brindarme la oportunidad de realizar la plática "¿Cómo comenzar a correr?" La cual será el día 20 de septiembre!! 🙌🏽🏃🏽♂️
🏃♀✨ ¡Da tu primer paso hacia el atletismo de fondo! ✨🏃♂
El Gobierno de Ensenada, a través del Instituto Municipal del Deporte y Recreación (INMUDERE), en coordinación con el Colegio Estatal de Profesionistas en Cultura Física y Deporte de Baja California, te invita al curso:
📌 “¿Cómo comenzar a correr?”
👨🏫 Impartido por LAFD. Héctor Daniel Ayón Flores
📅 Fecha: 20 de septiembre
🕘 Hora: 9:00 a.m.
📍 Lugar: Sala de Juntas de INMUDERE
Este curso tiene como objetivo fomentar una práctica correcta y saludable del atletismo de fondo entre las y los corredores populares. 💪👟
⚠ Cupo limitado
👉 Regístrate aquí: https://forms.gle/4shGvuJU6gtyckxN9
🙌 ¡No pierdas la oportunidad de aprender, motivarte y dar inicio a tu mejor versión como corredor!