Cura En Casa

Riñones: las causas y los cuidados que casi nadie te dice.

Casi siempre te hablan de "toma más agua" y ya. Pero hay detalles que pudieran estar cargando de más a tus riñones, y casi nadie los menciona.

Desliza y mira si te reconoces.

Lo que pudiera estar cargando tus riñones (y casi nadie te dice): aguantar las ganas de o***ar por horas, tomar antiinflamatorios como ibuprofeno muy seguido, demasiada sal escondida en embutidos y sopas instantáneas, y refrescos de cola casi a diario.

Y lo que pudiera ayudarte: toma tu agua a sorbos en el día, no toda de golpe ni de noche; no aguantes las ganas de ir al baño; cambia el refresco por agua natural con limón; y mueve el cuerpo, porque la circulación también ayuda a tus riñones.

Si ves la o***a con espuma o sangre, o tienes hinchazón en pies y cara, conviene revisarlo con un profesional.

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Y dime de qué ciudad me ves: Los Ángeles, Houston, Miami, Chicago, Dallas o Nueva York.

Marvin Lira, Coach de Salud Integral
CFNC · AADP · ANWCB

El contenido de Cura en Casa es educativo y no sustituye consulta médica.

Si el mundo te da vueltas de repente, no luches contra el movimiento.
Siéntate o recuéstate, fija la vista en un punto fijo y respira despacio.
Evita levantarte hasta que pase. Si es frecuente, pídelo revisar con un profesional.
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El contenido de Cura en Casa es educativo y no sustituye consulta médica.

A veces el vértigo y la ansiedad se alimentan entre sí.
El estrés sostenido pudiera intensificar la sensación de mareo.
Respira lento y profundo cuando empiece; pudiera ayudarte a calmar el episodio.
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No todo vértigo nace en el oído.
La tensión y la mala postura del cuello pudieran alterar tu equilibrio.
Estira el cuello con suavidad y evita horas con la cabeza agachada en el celular.
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El contenido de Cura en Casa es educativo y no sustituye consulta médica.

¿Te da vértigo seguido? Lo que comes pudiera estar influyendo.
El exceso de sal, la cafeína y el alcohol pudieran empeorar los mareos en algunas personas.
Prueba reducirlos unos días y observa cómo te sientes.
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El contenido de Cura en Casa es educativo y no sustituye consulta médica.

Despertar siempre entre 1 y 3 de la madrugada sin razon no siempre es insomnio. En la medicina tradicional esa franja se asocia al higado. Pudiera valer la pena revisarlo.

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Marvin Lira, Coach de Salud Integral - CFNC - AADP - ANWCB
El contenido de Cura en Casa es educativo y no sustituye consulta medica.

Tener mucha sed y levantarte varias veces a o***ar en la noche no siempre es por el agua que tomaste. Pudiera ser una señal de tu azucar.

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Marvin Lira, Coach de Salud Integral - CFNC - AADP - ANWCB
El contenido de Cura en Casa es educativo y no sustituye consulta medica.

Mucha gente cree que si la presion estuviera alta lo sentiria. La realidad es que muchas veces no da sintomas, y por eso pudiera dañar sin avisar.

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Marvin Lira, Coach de Salud Integral - CFNC - AADP - ANWCB
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