Aneesco1

فيه حاجات كتير بنكون واثقين إننا شوفناها أو سمعناها...

لكن الحقيقة إن مخنا أحيانًا بيكمّل الصورة بنفسه.

الفيديو ده هيخلّيك تشك حتى في الحواس اللي معتمد عليها كل يوم.

#الدماغ

لو بتاخد كرياتين، أو لسه بتفكر تبدأ...

ففي ٥ حاجات بسيطة ممكن تفرق بين إنك تستفيد منه فعلًا... أو تضيع فلوسك على الفاضي.

وخلي دايمًا اختيارك مبني على الدليل، مش على التسويق.

#الكرياتين #الفتنس

النهارده مش فيديو عن الكورة...

هو فيديو عن إحساس كل واحد فينا لما يعمل كل اللي عليه، وفي الآخر النتيجة متبقاش بإيده.

حقك تزعل. لكن متخليش الظلم يسرق منك سلامك.

مش كل مشاكل العين سببها الشاشة...

أوقات كتير المشكلة في طريقة استخدامنا للشاشات، مش في الشاشات نفسها.

وعشان كده، شوية عادات صغيرة ممكن تفرق معاك أكتر من أي فلتر أو نظارة غالية.


#الشاشات
#الصحة

⁨ شرفتونا و درس جميل للجميع. القادم افضل في كل المجالات إن شاء الله.

Photo credits : ‪‬

#مصر ⁩

مش كل حاجة بتشوفها على السوشيال بتعدّي وخلاص.

أحيانًا البوستات اللي بتسكرول عليها في دقايق قليلة... بتقعد جوه دماغك باقي اليوم.

السؤال مش بتقضي وقت قد إيه على السوشيال.

السؤال: السوشيال بتخلّيك تعيش من أنهي حالة؟



#الخوارزميات

الحركة الصغيرة اللي بتعملها كل نص ساعة ممكن يكون تأثيرها أكبر من ساعة الجيم نفسها.

لأن جسمك مش محتاج تمرين وبس...
جسمك محتاج يبطل قعدة.

٣ دقايق حركة كل نص ساعة ممكن يفرقوا في السكر، الضغط، التركيز، وحتى مودك طول اليوم.

#الصحة
#الحركة

⁨ فوائد الصيام المتقطع….و مده الصيام….

#صحه #صيام #دايت⁩

القهوة مش المشكلة.

المشكلة إن ناس كتير بتستخدمها تحارب التعب... بدل ما تسأل نفسها هي تعبانة ليه من الأساس.

استخدم القهوة صح، وهتساعدك.
استخدمها غلط، وهتدفع التمن من نومك وتركيزك.

#القهوة
#النوم
#الصحة