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Studio Pilaya La plateforme de Pilates & Essentrics dédiée au bien-être pour renforcer ton corps et prendre soin de toi.

25/08/2026

Cours de groupe - Automne 2026

📍 Longueuil - 2398, blvd Marie-Victorin, local 204
📅 Session de 14 semaines
➡️ Début des cours : 8 septembre 2026
⏱️ Durée des cours : 55 minutes

C'est un rendez-vous les mardis soir

17h30 Pilates
18h30 Pilates
19h30 Essentrics

Le lien est dans la bio pour t'inscrire

Un grand merci à toutes celles qui sont venues nous rencontrer lors des portes ouvertes!Si vous souhaitez vous joindre à...
19/08/2026

Un grand merci à toutes celles qui sont venues nous rencontrer lors des portes ouvertes!

Si vous souhaitez vous joindre à nous pour la session d’automne, 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐫𝐢𝐟 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐠𝐮𝐞𝐮𝐫 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮’𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟏 𝐚𝐨𝐮̂𝐭.

Au programme :

17 h 30 - Pilates (10 places restantes )
18 h 30 - Pilates ( 4 places restantes )
19 h 30 - Essentrics ( 3 places restantes )

📍 2398, boul. Marie-Victorin, local 204
📅 Début des cours : 8 septembre 2026

👉 C’est le moment de profiter du tarif de lancement avant qu’il ne se termine!

https://www.studiopilaya.com/coursdegroupe

Au plaisir de vous retrouver en septembre !

Nouveauté sur la plateforme !!!La série « Summer & Core » est enfin disponible sur Studio Pilaya !C'est une série de 10 ...
04/08/2026

Nouveauté sur la plateforme !!!

La série « Summer & Core » est enfin disponible sur Studio Pilaya !

C'est une série de 10 cours pour travailler l'ensemble de ton corps avec des séances dynamiques d'environ 20 minutes qui mettent l'accent sur la force, la mobilité et l'endurance.

Que tu souhaites compléter tes activités estivales ou simplement prendre un moment pour toi, « Summer & Core » est là pour t'accompagner.

👉 Connecte-toi à la plateforme et découvre la série dès aujourd'hui !

03/08/2026

…et tu sais très bien que tu seras fière de toi !

Tu seras plus calme.
Tu auras plus d'énergie.
Tu seras plus concentrée.

Et surtout, tu auras la satisfaction d'avoir pris un moment juste pour toi !

Alors, cette semaine, offre-toi ce rendez-vous avec toi-même. Pas parce qu'il le faut, mais parce que tu as envie de prendre soin de toi.

Tu as besoin d'idées et de motivation ?

Profite de 7 jours gratuits pour découvrir plus de 500 vidéos de Pilates et d'Essentrics, accessibles en tout temps.

* Le lien est dans ma bio pour commencer.

Papa, je t'aime 💕C'est difficile d'écrire ces mots...Il y a un mois, tu nous as quitté, sans nous le dire avant. Tu t'es...
01/08/2026

Papa, je t'aime 💕

C'est difficile d'écrire ces mots...

Il y a un mois, tu nous as quitté, sans nous le dire avant. Tu t'es couché et tu ne t'es jamais réveillé.

Je sais que tu étais malade, et peut-être fatigué.

Je venais tout juste de partir pour un contrat de travail. Je suis revenu, puis je suis reparti terminer mon contrat. Je sais que c'est ce que tu aurais souhaité pour moi.

Je garde de magnifiques souvenirs de toi. Ta joie de vivre, ton coeur d'enfant et ton côté tannant sont gravés dans ma mémoire.

Merci d'avoir tant joué avec moi et avec fréro.

Tu m'as légué ta passion pour la photo. Merci pour tous ces beaux souvenirs. Tu m'as aussi transmis ton amour de la musique et ton côté aventurier. Je vais continuer de faire des road trips... même s'il y a toujours une possibilité que je tombe en panne!

Je me souviens de nos discussions profondes, et de toi qui me disais : « Slack la poulie. »

Tu avais plusieurs surnoms....mon oncle tanant...tarte aux pommes.

Tu aimais les whippets...même si ce n'est pas très bon.

Tu étais taquin.

Merci de veiller sur moi de là-haut.

Je t'aime papa 💕

26/07/2026

La vraie question, ce n'est pas :
« Est-ce que le Pilates fait perdre du poids ? » ou « Est-ce que je vais avoir des abdos ? »

La vraie question, c'est :
qu'est-ce que tu veux faire grâce à ton corps ?

Veux-tu avoir l'énergie pour jouer avec tes enfants ?
Partir en randonnée sans avoir mal au dos ? Voyager ?
Te sentir bien dans ton corps ?

Entraîne-toi pour vivre.
Pour réaliser tes rêves.
Pour faire tout ce que tu as envie de faire.

Le reste ?
Ce sont de magnifiques conséquences positives.

Oui, tu pourrais devenir plus forte.
Oui, ton corps pourrait se transformer.

Mais si ton seul objectif est le résultat visible, tu risques de passer à côté de tout ce que le mouvement peut t'offrir.

Bouge parce que ça te fait du bien.
Bouge parce que ton corps te permet de vivre pleinement !

Cet automne, viens bouger avec nous !!!Les inscriptions aux cours de groupe sont en cours et le tarif de lancement est o...
25/07/2026

Cet automne, viens bouger avec nous !!!

Les inscriptions aux cours de groupe sont en cours et le tarif de lancement est offert jusqu'au 31 juillet seulement.

📍 2398, boulevard Marie-Victorin, tout près de Boucherville.

Horaire des cours

Mardi 18 h 30 : Pilates
Mardi 19 h 30 : Essentrics
Mardi 20 h 30 : Pilates
Mercredi 9 h 00 : Essentrics

Des cours en petit groupe pour renforcer ton corps, améliorer ta mobilité et s'entraîner dans le plaisir !

Profite du tarif de lancement avant le 31 juillet et réserve ta place dès maintenant !

* Le lien d'inscription est en commentaire.

23/07/2026

On vit dans un monde où tout va vite !

On veut s'entraîner et voir des résultats après une semaine (ou deux... quand on est patientes).

Et quand ça devient un peu plus difficile, notre petite voix intérieure nous chuchote parfois : « Je ne suis pas bonne là-dedans » ou « Ce n'est pas pour moi ».

Et si, au lieu de nous juger, on choisissait de célébrer le chemin parcouru ?

La plus belle récompense n'est pas toujours au bout du parcours. Elle se trouve aussi dans la façon dont on se parle pendant qu'on avance.

Félicite-toi d'avoir essayé.
D'avoir recommencé.
D'avoir persévéré.

Apprécie le processus.

Partage à une amie qui a besoin de lire ceci. 😊

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