Zumba_with_Svitlana

б вийти з ніякового становища, Перес вирішив провести тренування під свої улюблені мелодії самби та сальси. Кажуть, тренування так сподобалась майбутнім танцюристам, що вони взагалі відмовилися займатися під звичайну музику.

Зумба є відмінним засобом для схуднення і підтримки тіла в тонусі. При цьому заняття таким видом фітнесу як зумба проходять дуже весело і невимушено, що дає додатковий стимул до продовження занять. Адже, погодьтеся, рухатися під запальні ритми куди приємніше, ніж прискіпливо рахувати кількість повторень і підходів.

Зумба дає відмінну можливість розслабитися і перестати відчувати себе скуто, прекрасно піднімає настрій! А тим, хто зі спортивними вправами знайомий тільки злегка, зумба підійде як не можна краще, адже займатися цим видом фітнесу можуть люди з абсолютно будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Як вже зазначалося, народилося таке напрям фітнесу як зумба з латиноамериканських танців. Однак з роками в зумбу стали включатися руху з практично всіх видів танцю і тепер на тренуваннях по зумбе можна спробувати кроки хіп-хопу, рок-н-ролу і безлічі інших танців.

Хореографія в зумбі зовсім не складна, і освоїти її легко може навіть новачок. Але при таких, здавалося б, простих рухах зумба тим не менш відмінно справляється зі своїм завданням. В результаті занять зумбою добре розробляються м’язи живота і стегон, грудні м’язи, плечі, ноги. Також зумба допомагає розвивати дихальну систему, тренує серцево-судинну систему, розвиває пластику і спритність.

Долучайтесь до наших занять і чудова фізична форма та відиінне самопочуття вам гарантовані! :-)