Tonussport

Во-вторых, пробежка делает нас спокойнее на уровне мозга — возрастает уровень гама-амино-бутировой кислоты (ГАБК), нейромедиатора мира и покоя, а также выключаются гены, связанные со стрессом.

Во-первых, гормон кортизол, который выделяется и во время стресса, и во время длительной нагрузки, помогает нам бежать лучше, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.

Поэтому после тяжелого нервного дня кортизол стоит использовать по назначению и на благо организму, то есть — побегать.

Тренування на все тіло разом з тренером | wtfit.me План тренування на все тіло від wtfit.me!

Всього 10 хвилин: експрес тренування на все тіло Допоможемо непомітно робити кілька кроків на шляху до ідеальної фігури