04/06/2026
Показую вам тарілки моїх дівчаток на супроводі 🤍
І ні, це не про дієти чи жорсткі обмеження.
Я завжди за збалансоване харчування, яке можна підтримувати все життя, а не кілька тижнів.
Тому ми не забороняємо улюблені продукти, а вчимося складати раціон так, щоб він був смачним, ситним і працював на результат
Саме тому нові звички легко залишаються з вами на постійній основі ✨
Якщо ви теж хочете харчуватися збалансовано, але поки не впевнені, чи потрібен вам індивідуальний супровід, почніть із мого оновленого літнього меню 🌿☀️
У ньому зібрано 42 прості, смачні та збалансовані рецепти для спекотного сезону: сніданки, обіди та вечері, які допоможуть урізноманітнити раціон і більше не думати щодня, що приготувати.
У кожному рецепті:
✔ точні грамовки та КБЖВ
✔ заміни продуктів для зручності
✔ фото готової страви
✔ прості та доступні інгредієнти
Меню створене так, щоб ви могли харчуватися смачно, збалансовано та без постійного підрахунку калорій.
🎁 Додатково на вас чекає подарунок — 15 рецептів літніх напоїв: освіжаючих, легких та ідеальних для спекотних днів.
Вам залишається лише обрати рецепт і насолоджуватися процесом приготування 🤍
Спеціальна вартість для підписників — 295 грн замість 600 грн.
Пишіть у дірект або залишайте «Меню 42» у коментарях 💌
03/06/2026
Їжа це основа здоров’я та головне джерело більшості вітамінів і мінералів.
Але якщо дефіцит вже є та підтверджений аналізами, лише продуктів може бути недостатньо для його корекції.
Тому спочатку збалансований раціон, а добавки лише за потреби.
04/06/2026