Zinchenko Vitalii

При закрепах рекомендуємо 📝На два дні харчування за цим раціоном:

☕️Сніданок:
Готуйте з вечора: у склянку з кефіром засипаєте 1 чайною ложкою насіння льону – ставте на ніч у холодильник. Вранці готову вівсяну кашу заливаєте кефіром і кришіть туди 4-5 шт кураги.

🍏🍎Перший перекус:
Печені яблука

🍲Обід:
Варений буряк з оливковою олією + чорнослив 4-5 шт + пшоняна каша (порції за раціоном)

🥛Другий перекус:
Кефір 2,5% – 250 грам

🥙Вечеря:
Тушковані овочі (на воді) з додаванням оливкової олії.

Якщо необхідна консультація ✍🏻 в дірект зочу меню при запорах

🔥 Відповідаємо на часті питання про схуднення

Багато хто думає, що для результату треба “менше їсти” або “сидіти на жорстких дієтах”. Але правда інша 👇

1️⃣ Чому в програмі достатньо багато їжі?
Тому що організму потрібна енергія 🔋
Коли ви їсте правильно і регулярно — тіло:
✔️ витрачає калорії на травлення
✔️ підтримує роботу органів
✔️ не входить у “режим накопичення жиру”

👉 Голод = стрес для організму → набір ваги в майбутньому

⸻

2️⃣ Навіщо дотримуватись режиму харчування?
Режим — це ключ 🔑 до гормонального балансу

✔️ стабілізується інсулін
✔️ нормалізується апетит
✔️ організм починає використовувати жир як паливо

👉 Без режиму — хаос у гормонах і зриви

⸻

3️⃣ Скільки реально можна скинути за місяць без шкоди?

💥 Реальний результат: –8–10% від ваги за перший місяць

Але тільки якщо:
✔️ є система
✔️ контроль харчування
✔️ регулярні тренування
✔️ підтримка тренера

⸻

💡 Саме так працює програма СПРИНТ у BEST BODY:
✔️ 4 тренування на тиждень
✔️ 5-разове збалансоване харчування
✔️ контроль і підтримка на кожному етапі

⸻

🔥 Хочеш такий результат?
Напиши “СПРИНТ” в дірект і підберемо для тебе план 💪

🔥 -45 КГ РЕЗУЛЬТАТУ! 🔥
І це не “чудо-таблетки”, а системна робота по програмі СПРИНТ 💪

Подивіться на цю трансформацію 👇
Це не просто мінус вага — це нове життя, нове тіло і нова впевненість!

📉 -45 кг
🏋️‍♀️ 4 тренування на тиждень
🥗 5-разове збалансоване харчування
✅ Підтримака усієї команди BEST BODY
Без жорстких дієт.
Без виснаження.
З підтримкою тренерів на кожному етапі 🙌

❗️Цей результат — доказ:
якщо є система і правильний підхід — тіло змінюється гарантовано.

⸻

🚀 Хочеш так само?
Напиши “СПРИНТ” в директ — підберемо програму під тебе

📍 BEST BODY — місце, де змінюється тіло і життя❤️

💬 Реальний відгук про тренування в BEST BODY 🤗

Багато хто думає, що тренування — це через біль, стрес і “змушування”…
Але у нас зовсім інший підхід 👇

✔️ індивідуально під кожного
✔️ постійний контроль техніки
✔️ вправи під стан і можливості
✔️ комфортні тренування без перевантаження

І головне — видимий результат 💪

Саме так працює наш тренер Назар 👌
І саме тому відвідувачі отримують не тільки прогрес, а й задоволення від процесу ❤️

⸻

❤️ У BEST BODY ми не просто тренуємо —
ми доводимо до результату без шкоди для здоров’я☝🏻

⸻

📍 Наші локації в Києві:

м. Олімпійська — вул. Фізкультури, 1
м. Оболонь — Оболонський проспект, 6а
м. Осокорки — Дніпровська набережна, 23
м. Позняки — вул. Соломії Крушельницької, 15Б

⸻

🔥 Хочеш так само?
Напиши “+” в коментарях або в директ — підберемо формат саме під тебе