Tko boxing girl

Чемпионка Украины 2021 🥇🥇🥇🥇
красотка 🥳🥳🥳
Под руководством 👌🏻🔥

Подарки на 8 марта 🌸🌷💐🌺
⠀
Весна уже наступила, и не за горами сезон платьев и коротких шортиков💃🏻
⠀
Времени не так много, поспеши записаться на индивидуальные или групповые тренировки в наш зал, а с нас крутые подарки в качестве хороших скидок 💥💥💥💥
⠀
До 8-марта включительно :
Групповые тренировки -
⚡️месяц занятий 3 раза в неделю - 300 грн
⚡️месяц занятий 2 раза в неделю - 200 грн
Персональные тренировки -
⚡️месяц занятий 3 раза в неделю - 1900 грн
⚡️месяц занятий 2 раза в неделю - 1300 грн
⠀
*акция действует для новых клиентов*

Борьба с ленью – это первый шаг к здоровью, успеху и процветанию!💪🏻
⠀
А так как сегодня понедельник, это отличный день что бы начать заниматься спортом🤪
Главное что бы все не закончилось во вторник 😅😂
⠀
На самом деле это все шутки, и чтобы начать заниматься не нужен определённый день или хорошая погода, нужно просто взять и начать! А уже следующей очень важной задачей будет не забросить все и не разлениться 🤷🏻‍♀️
⠀
Ждём тебя на тренировке,а мы постараемся сделать все что бы мотивировать тебя и не дать запустить тренировки 😘❤️

Что мы делаем на тренировках? ч2
⠀
Работа на пневмогруше 🍐
Кто был в боксёрском зале, видел такую маленькую грушку как на фото, но мало кто знает как ней пользоваться и для чего она нужна🤔
⠀
Что развивает работа на данном снаряде:
1️⃣Скорость
2️⃣Плечевой пояс
3️⃣Точность ударов
4️⃣Координация
⠀
Как работать на пневматике:
✅если ты только учишься, самое главное не спешить и не бить сильно. Для начала тебе нужно словить ритм и научится держать одинаковый темп ударов
✅не опускай руки, держи их возле груши, таким образом ты быстрее будешь подлавливать ее, и не делать разгон для удара
✅считай в голове или в слух 1-2-3 касания груши об платформу после удара, и на 4-тый раз наноси последующий, это упростит обучение
✅и конечно же практика, т.к. это достаточно сложное занятие - требующее времени и терпения 🤗