Евгения Панова
�Инструктор Pilates, PortDeBras
�Polestar Pilates student
�Персональная и групповая работа
�Осознанное движение по методике PolestarPilates
01/12/2023
⚠️Я тут знов думала про важливість маленьких донатів...⚠️
20 грн...це ж не багато?💖
Давайте запустимо такий цікавий ланцюг - Зробіть репост цього допису, поповніть "скарбничку" на 20 грн та відмітьте 10 друзів, які зроблять так само. Друзі в свою чергу на тих самих умовах поповнять також на 20 грн і відмітятт ще 10 друзів і так далі продовжиться цей ланцюжок.
Як гадаєте вийде?
Скарбничка тут⬇️⬇️⬇️
https://send.monobank.ua/jar/A6YvVyXV91
18/11/2023
Лежати в напрямку мрії...
Так, це краще, ніж взагалі нічого не робити. Тим паче, що лежу я тільки ввечері коли пишу, дзвоню, шукаю... 😉
А вдень 🌀🌀🌀🌀 Бо, не зважаючи ні на що, діти повинні усміхатитсь, мати свята і вірити в дива💞
А поки ми готуємось до дитячих свят дорослі хлопці також чекають на диво
https://send.monobank.ua/jar/A6YvVyXV91
04/08/2022
Зізнаюсь...
Це мабуть не правильно, але я не маю ресурсу на професійний контент. Я маю на увазі публікації.
Поки міз мозок здатний тільки поглинати нову мову та генерувати ідеї, як виживати самій в нових умовах та допомагати тим, хто цього потребує.
Я захоплююсь своїми колегами, які продовжують активно вести свої сторінки! Ви круті!
Я так само продовжую тренувати всіх бажаючих.
Потроху я повертаю в своє життя звичні речі і надаю можливість з'являтись новим звичкам:
🔹красиві сніданки, які радують не тільки моє око; 🔹щоденні особисті тренування зранку, бо вони заспокоюють після ознайомлення з домашніми новинами після ночі
🔹продовжуємо тренування он-лайн (спілкування з дівчатами - це невід'ємна частина мене) ;
🔹 іноді я навіть роблю маленькі відео-звіти в сторіс про наші заняття (але поки не так часто, як раніше).
🔹багато ходжу пішки (це теж свого роду терапія)
🔹тримаю руку на пульсі, але не циклюсь на новинах;
🔹знайомлюсь з новими містами (це відволікає)
🔹не зупиняюсь у навчанні, щоб залишатись цікавою і бути в тонусі
🔹іноді наважуюсь те, що раніше можливо не зробила би...
Залишилось тільки повернутись "у сідло". Але це чомусь поки не підкоряється мені на новому місці при всі моїй любові до велосипеду🙈 Може хтось підкаже, чому?
Тож одного дня я повернусь повною мірою до всього звичайного для мене, але поки всі зусилля на допомогу та досягнення рівноваги! Ось з цим, як завжди я допоможу з радістю кожному. Ви знаєте, де мене знайти 😉
А хто ще не знає, go у приватні повідомлення 👐
P. S. Я впевнена, що не одна така 🤷♀️
#пилатесонлайн #вниманиексебе #живоетело #здороваяспина #здороваспина #пілатесонлайн #пілатес
#здоров'ясуглобів
Ещё один плюс к расписанию🤩
Открыт набор в новую группу в УЮТНОЙ студии возле ст.м Научная.
График занятий : среда, пятница 12.00.
Напишите мне и я ознакомлю вас с подробностями🤗
Ещё Аристотель говорил, что для счастье, по видимому, заключается в досуге.
А Марк Туллий Цицерон поделился, что никогда не бывает так занят, как в часы своего досуга.
И кто мы такие, чтоб спорить с извеснейшими философами😁
Полностью поддерживаем и разделяем☝️
В этот раз собрались с замечательной , чтобы оформить все свои мысли и пожелания на грядущий год вот в такой волшебной атмосфере❤️
Под этой красотой скрыты самые сокровенные желания, которые с каждым движением руки наполнялись силой и были активизированы искренним стремлением к лучшему.
#выходной #жизньвнетренировок #досугтренера #моёхорошо #чудеснаякомпания #гармонияссобой #гармониядушиитела #подарокдлясебя
Ничего не могу с собой поделать!
Люблю комбинировать.
Бросали себе вызов нестабильной повюверхностью, но☝️, как всегда, сначала основательно подготовив тело. И все это ❤️ - движение от простого к сложному. И когда мы двигаемся по этой схеме сложное уже не кажется таким.
P. S. Cамое "вкусное" осталось за кадром
#движениебезболи #пилатесхарьков #пилатес
#сильныеруки #плоскийживот #стройныеноги
— Красиво плывут!
— Кто?
— Вон та группа в полосатых купальниках.
"Полосатый рейс"😍
В этом классе мы работали над мобильностью суставов и исследовали амлитуду их движения.
Как всегда мягко с помощью методики подводили свое тело к интеграционным движениям, добавив элементы из других направлений и получили на выходе вот такой ❤️
#подвижностьсуставов
#тбс #живоетело
#пилатесхарьков
#сильныеноги #здороваяспина
18/09/2021
Ощутив это однажды, невозможно забыть и хочется повторить.
Ваше тело будет просить этого снова и снова. Оно будет напоминать, как хорошо ему было во время и после "полёта".
#умныйфитнес
#пилатес #гармониятела #гибкость #здороваяспина #движениежизнь #тренировкакаждыйдень #тренировкионлайн # зажигаю_огонёк_в_глазах_и_теле #пилатесхарьков