Nataliia Matsygin

🎯 ПРАЙС

▫️ Програма тренувань — 800 грн
▫️ Супровід тренувань — 2500 грн
▫️ Тренування + основи харчування — 3500 грн
▫️ Повний супровід — 5000 грн
▫️ LIVE-наставництво — 6500 грн

✔️ Працюю онлайн по всьому світу.
✔️ Також працюю офлайн.

Якщо вже знаєте, який формат вам підходить, — пишіть мені в Telegram.
Якщо ще вагаєтесь — теж пишіть. Разом розберемося.

Посилання є в шапці профілю.

#онлайнведення #схуднення #фітнес #жіночітренування #тренеронлайн

❗️Важливо. Сидянка не замінює силові тренування.

Для мене це додаткова активність між тренуваннями. Для когось — перший крок до регулярного руху. А для когось — можливість бути активнішим, коли звичні тренування зараз не підходять.

Якщо теж хочете спробувати — 🔥 у коментарі

#тренеронлайн #челендж #любовдосебе #онлайнтренування #тренуваннявдома

Хто б міг подумати, що все почнеться зі звичайного стільця.

Дякую, що ви тут.
Дякую за довіру.

Кожен перегляд, коментар, збереження, кожне «Починаю з Вами 👍», «Роблю разом з Вами!», «Як активувати інших?» чи просто «Дякую» — це для мене набагато більше, ніж цифри.

Тому це свято не лише моє.

Це наше свято 🤍

І знаєте… мені здається, що все тільки починається.

Бо зовсім скоро ми зберемося разом на новий челендж. Простий. Доступний кожному. Такий, у якому не потрібно бути спортивною людиною, щоб почати.

Якщо ви вже тут — не пропустіть.

Обіймаю кожного 🤍

#здоровя #фітнес #вправи #сидянка #НаталіМацигін #тренеронлайн #вправисидячи #дякую

🎯 Запис на онлайн-супровід тільки в Телеграм https://t.me/TashaPlacer

🔗 Всі посилання (Telegram, Телеграм-канал, Instagram) — в шапці профилю.

#тренеронлайн #силовітренування #фітнестренеронлайн #онлайнтренер #тренуваннядляжінок

Після 50 м’язи не перестають рости.
Але ціна помилок стає значно вищою.
Ось що я свідомо не роблю.

1. Не женуся за потом, а за прогресом.

Після тренування можна бути мокрою хоч до нитки.
І при цьому не дати м’язам жодної причини рости.
Я стежу не за тим, скільки калорій спалила.
Я стежу за тим, чи стала сильнішою.

2. Не боюся важких ваг.

Саме це найбільше дивує жінок.
Після 50 м’язам потрібен сигнал.
І цей сигнал — достатнє навантаження.
Якщо одна й та сама вага місяцями не змінюється, тіло теж не має причин змінюватися.

3. Не намагаюся схуднути будь-якою ціною.

Постійний дефіцит калорій, страх їжі й нескінченне “менше їсти” часто забирають не тільки жир, а й м’язи.
А м’язи після 50 — це не про красу.
Це про силу, здоров’я, кістки, обмін речовин і якість життя.

4. Не чекаю мотивації.

Я тренуюся навіть тоді, коли немає настрою.
Бо результат створює не натхнення.
Його створює система.
У 50 років я не тренуюся всупереч віку.
Я тренуюся для свого віку.

Якщо хочеш не просто тренуватися, а бачити результат — напиши мені в Telegram слово «М’ЯЗИ». Разом розберемо твою ситуацію й підберемо формат співпраці, який буде найкращим саме для тебе.

#силовітренування #тренеронлайн #онлайнтренування #фітнес #жіночийфітнес