Yogofiz

Бег и аэробные упражнения помогают в управлении стрессом, а также в преодолении тревожности.

Бегуны лучше спят, а регулярные пробежки рекомендованы при нарушениях сна.

Польза бега — не только в стройных ногах, медалях с забегов и красивых селфи.

Регулярные занятия бегом влияют на нашу физиологию, мышление и самооценку, и это подтверждает наука.

Правда і міфи про протеїн | Fitness City Club Скільки протеїну потрібно для росту м’язів – дозування і рекомендації до вживання. Відповідь на питання, чи шкідливий спортивний протеїн для здоров’я печінки і н...

Білкова дієта для схуднення - плюси і мінуси. Меню і раціон білкового харчування | Fitness City Club Білкове харчування для швидкого схуднення – плюси і мінуси, можливі небезпеки і шкоди. Правильна білкова дієта – співвідношення БЖУ, список дозволених продуктів. ...