10/08/2026
在 Flow Wheel®，我們一直相信：
老師的存在，不只是技巧的傳遞，
更重要的是創造一個安全的空間，讓學員可以探索自己的身體，也探索自己的學習方式。
所以在培訓裡，我們不希望你只是記住一套動作、複製老師的口令。
我們更希望你理解——
為什麼這樣做？
學生的身體正在發生什麼？
當眼前的人不一樣，我可以怎麼調整？
你可以提問、嘗試，也可以犯錯。
透過一次次練習、觀察與回饋，慢慢建立自己的理解與判斷，也找到屬於自己的教學方式。
因為一個完善的師資培訓，
不只是讓你「拿到證書」。
而是當課程結束、真正站到學生面前時，
你知道自己為什麼這樣教，也有能力繼續學習與成長。
這就是 Flow Wheel® 想建立的學習環境——
不只是培養會使用瑜伽輪的老師，
而是陪伴一位老師，逐漸長出自己的教學能力。
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歡迎私訊我，或加入官方 LINE: stacyyoga(前面加@）取得最新課程資訊。
如果你也希望自己的教學，不只是「會做、會教動作」
而是真正知道自己在教什麼——
期待在 Flow Wheel® 瑜伽輪師資培訓課程裡遇見你❤️ 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐖𝐡𝐞𝐞𝐥® 瑜伽輪研習/師資課程
Photo by 何寓攝影 / Heyufoto
#瑜伽輪 #瑜伽
27/07/2026
取得師資證書，是教學的開始，不是學習的終點。
完成 Flow Wheel® 三階段師資培訓後，你將建立完整的瑜伽輪教學能力，能夠獨立規劃並帶領課程。
L1 紮根｜呼吸、核心、中軸與安全基礎
L2 流動｜動作串聯、課程編排與教學邏輯
L3 正念療癒｜覺察引導、身心整合與教師臨在
Flow Wheel® 與一般瑜伽輪師資培訓不同的地方，是學習不會隨著結訓而停止。
完成培訓後，你仍可持續參與：
✦ 每月固定線上團體練習
✦ 課程複習與教學回饋
✦ 與老師及同學交流教學經驗
✦ 課後隨時向授課老師提問
因為真正開始教學後，才會遇見學生差異、動作代償、課程節奏與安全判斷等實際問題。
Flow Wheel® 提供的不只是一套培訓課程，而是一個能讓你持續練習、提問並獲得支持的學習系統。
完成三階段後，若希望進一步精進教學，也可申請進入 Flow Wheel® 助教與講師培訓制度，由課程創始者曁教育總監 Stacy 老師親自帶領，透過實際培訓現場與教學回饋，深化動作觀察、口語引導、課程結構及專業判斷。
完成三階段，讓你有能力獨立教學；持續教育與講師培訓制度，陪你成為更成熟、獨立教學研習的老師。
📍 台中｜L1 紮根＋L2 流動
8/1－8/4（已額滿）
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10/1－10/4（確定開課，優惠方案至8/31‼️）
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11/6－11/8（早鳥優惠方案至9/15）
Flow Wheel® 的學習，不只陪你取得資格，更陪你在教學的路上持續成長❤️❤️❤️
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#瑜伽輪師資培訓 #瑜伽輪 #瑜伽
20/07/2026
不要只做「母親」
最近在旅途中讀到《新哲人》裡的一篇文章，標題是：
不要再做「母親」。
一開始看到這句話，我其實有一點衝擊。
成為母親之後，難道不就是該照顧孩子、該承擔責任嗎？
但讀完之後，我慢慢理解，文章真正想說的，並不是要一個人放棄母親這個身分，而是不要讓「母親」成為自己唯一的樣子。
文章裡有一個觀點，讓我停留了很久。
當我們明明有自己的感受，卻不願意承認，反而躲進某一個角色裡，告訴自己：
「因為我是母親，所以我只能這樣做。」
「因為我是妻子，所以這些事本來就應該由我承擔。」
「因為我是老師，所以我不能累，也不能拒絕。」
薩特把這樣的狀態稱為「惡意」。
這裡所說的惡意，不是故意傷害別人，而是一種對自己的不誠實。
明明很疲累，卻不允許自己承認。
明明不願意，卻告訴自己沒有選擇。
明明有其他可能，卻躲在角色後面，假裝這一切都是理所當然。
讀到這裡，我想到很多母親都曾經有過的經驗。
想休息，會內疚。
想工作，擔心自己陪伴孩子不夠。
想旅行，會懷疑自己是不是太自私。
累了、不想煮飯，也會覺得自己不是一個好母親。
久而久之，我們做一件事，不再是因為自己真實地選擇，而是因為心裡有一個聲音不斷告訴我們：
「一個好母親，本來就應該這樣。」
但我想，真正的誠實，不是從此拒絕所有責任，也不是只做自己喜歡的事。
而是當我很累，卻仍然選擇為家人準備一餐時，我能夠承認：
「我現在真的很累，也不太想做，但這是我此刻願意做出的選擇。」
這和告訴自己：
「我是母親，所以我不能拒絕。」
看起來做的是同一件事，內在卻完全不同。
前者看見了自己的感受，也承認自己仍然擁有選擇。後者則讓「母親」這個角色蓋過了自己，彷彿除了服從這個身分之外，再也沒有別的可能。
這也讓我想到平日的覺察練習。
覺察不是要求自己立刻改變，也不是急著判斷什麼才是正確的。
它只是讓我們在每一次準備勉強自己的時候，稍微停一下。
問問自己：
「我現在是真的願意，還是只是覺得我應該？」
「我是出於愛做這件事，還是因為害怕內疚？」
「我是真的沒有選擇，還是不敢承認自己其實可以選擇？」
我們可以照顧孩子，可以承擔責任，也可以為家人付出。
但同時，我們也可以承認自己的疲累、需要與渴望。
因為母親從來不是一個人的全部。
我們同時也是女人、伴侶、朋友、女兒、老師、工作者，也是一個需要安靜、休息與自由的人。
所以，這篇文章帶給我最大的提醒是：
不是停止做母親，而是不要只做母親。
愛孩子，不代表要失去自己。
承擔責任，也不代表要否定自己的感受。
真正的覺察，也許就是在每一個角色裡，仍然願意誠實地看見自己。
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這篇閱讀感想來自《新哲人》中的文章〈不要再做「母親」〉，由中信出版集團出版。文章以薩特存在主義的觀點，重新思考母親、自由、選擇與自我欺騙之間的關係。
有興趣的朋友，也可以找來閱讀。也許你會在其中，看見那個長久被角色遮住，卻從未真正消失的自己。
📷照片是在旅途中獨自於早晨漫步麗江古城時，一個西安來的妹妹幫我拍攝❤️
#覺察 #母親
12/07/2026
洱海，不只是大理的一片湖。
更像是一面鏡子，映照著蒼山，也映照著自己的心❤️
#旅 #雲南 #大理
12/07/2026
Flow Wheel®瑜伽輪❤️
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#瑜伽輪 #師資班 #瑜伽
12/07/2026