橋安教練療心室

02/09/2026

《管理者的兩難》
​
8/31蘋果執行長庫克卸任了。
當初他接任賈伯斯的職位，我認為那是一個辛苦的接任。
因為賈伯斯很有名，有明星光環，深具個人魅力。很難有人可以追的上賈伯斯吧！
所幸的是，庫克用他擅長營運的能力，不模仿，反而帶領蘋果走出一條完全不同的道路。
​
這讓我想到一個「管理者的兩難」議題：
1.你會希望接任一個前任做得很好、有口碑的職位？
2.還是接任一個火坑職位，讓自己可以較易做出成績呢？
​
如果是你，你會選擇1，還是2呢？

#管理者的兩難

01/09/2026

【橋安 ❘ 教練覺察週報】有些歌，會把我們帶回那段時光
—人生下半場，重新找回感動、沉浸與快樂的能力
​
這篇文章想陪你重新思考三件事：
1️⃣ 什麼事情，還能真正觸動現在的你？
2️⃣ 你有多久沒有做一件讓自己忘記時間的事？
3️⃣ 如果快樂不必等到所有事情完成，你今天想為自己做什麼？

꧁༻-༺꧂
​
前不久，我看到一個快閃影片。在台北101的美食廣場，有人唱起《綠島小夜曲》、《茉莉花》等老歌。
有人停下來拍照，有人錄影，也有人跟著合唱。那一刻，我想，這就是音樂的魔力吧！
原本我以為，這些歌和自己沒有太多連結。但聽著聽著，仍不由自主地被現場的氣氛感染，沉浸其中。
它也讓我想到民歌四十，在板橋車站的驚喜合唱。有些歌一響起，就好像瞬間把人帶回了那段時光。
​
三個重點整理：
1️⃣ 情懷，不只是懷念，而是重新感受到「當時的自己」
​
不知道你有沒有這樣的經驗？有些歌讓我們想起青春。有些電影，讓我們想起當時的自己。
還記得幾個月前，芭芭拉·史翠珊（Barbra Streisand）在 2026 年奧斯卡頒獎典禮上對勞勃·瑞福（Robert Redford）表達了深情的致敬。
在現場演唱他們共同演出的電影《The Way We Were》（往日情懷）主題曲。瞬間把大家帶入時光隧道。
有些地方，則保存著一段人生記憶。以前我以為，懷念就是想起過去。現在反而覺得，情懷更像是一扇門。
門一打開，我們不只是想起那段歲月，也重新碰觸到那時候的自己：那個曾經熱情、期待、單純、容易感動的自己。
所以，有些歌之所以動人，不是因為歌本身有多特別，而是因為它喚醒了我們生命裡曾經存在過的某一部分。
人生下半場，也許不是要一直往前走，有時候也值得回頭看看：
「＃那個曾經讓我感動的自己還在嗎？」
​
2️⃣ 沉浸，是一種我們可能逐漸失去的能力
​
因為媽媽很喜歡淡水。我們都會找時間去淡水河邊走走。
在兩三年前，我們去淡水河邊聽到一位小提琴演奏家的演奏，如聽天籟。
伴隨著淡水河邊的風景及觀音山的山景，真是一大享受。​
好的音樂就是會讓人感到美好，甚至沉浸其中，記憶久久，難以忘懷。
有時一本書、一部電影、一首歌、一幅畫，甚至一次旅行，讓我們不知不覺待了很久。
忘了時間。忘了手機。甚至忘了自己原本正在煩惱什麼。
那個時刻，其實很珍貴。因為我們不只是「在休息」，而是重新進入了一個只屬於自己的世界。
人生下半場，也許值得重新找回「沉浸」的能力。
#有些時候只是全心全意地喜歡一件事情就已經很好了。
​
3️⃣ 不要等到一切完成，才允許自己快樂
​
當你進入心流，也能有效轉移注意力，暫時忘記現在的焦慮或憂慮，有效減壓。
生活本來就不會永遠沒有煩惱。人生也總會有一些放不下的事。
所以，快樂不一定是「沒有煩惱」之後才出現。它可以和煩惱同時存在。
今天心裡還有事情，但我可以聽一首喜歡的歌；最近有些煩，但我仍然可以期待一場電影。
生活不容易，但我還是可以為自己留一個下午。
＃快樂不是完成所有責任後的獎品。它本來就可以是生活的一部分。
多去發現生活中的美好事物，幫自己多培養一些興趣或嗜好吧！
​
​
🧭 5句教練提問
​
1. 有什麼東西，一想到它，你的心裡就會有一點溫度？
2. 哪一段過去的自己，是你現在仍然很喜歡的？
3. 最近一次「忘記時間」是在做什麼？ 什麼事情會讓你不知不覺投入其中？
4. 你是不是有一些喜歡的事情，總是被「等有空再說」延後？
5. 如果快樂不需要等到所有事情都完成，你今天可以先做什麼？
​
​
🌿 反思區
​
我們花了很多時間學習如何把事情做好。卻很少有人教我們：如何讓自己快樂。
年輕時快樂好像很自然。一首歌可以聽很多遍。一本書可以看到忘記時間。朋友一句話，也可以笑很久。
不知道從什麼時候開始，我們越來越會安排生活，卻不一定越來越會享受生活。
也許人生下半場真正需要重新練習的，不是找到更多事情去做。
而是重新找回：會感動的心、能沉浸的自己，以及允許自己快樂的能力。
​
​
💌 溫暖結語
​
退休後，我才慢慢學習：除了努力生活，也可以好好生活。
現在的我，也常常問自己：「＃什麼事情還能讓我的心動一下？」
真正豐富的人生，也許不是完成了多少事情。
而是走過很多年以後，我們依然會因為一首歌、一段故事、一個瞬間而感動。
突然笑了。突然想起了誰。突然覺得：「＃我好喜歡現在這一刻。」
​
願我們到了人生下半場，不只是把日子過下去。
而是依然有能力——感動、沉浸，並且快樂。
​
溫暖祝福
橋安教練
​
＃人生下半場 ​ ＃音樂 ​ ＃情懷 ​ ＃沈浸 ​ ＃心流 ＃快樂 ​ ＃感動

31/08/2026

《尋找淡水河邊的演奏家》

因為媽媽很喜歡淡水。我們都會找時間去淡水河邊走走。

在兩三年前，我們去淡水河邊聽到這位演奏家的演奏，如聽天籟。
伴隨著淡水河邊的風景及觀音山的山景，真是一大享受❤️。

在這兩年再去時，這位演奏家已不復見。有人知道他去哪兒了嗎？
知道的人可以分享給我他的資訊嗎？萬分感激！

好的音樂就是會讓人記得那麼久！久到令人難以忘懷💕

31/08/2026

30/08/2026

《公益教練服務》
​
▪️名額：3名（額滿為止）
▪️議題：不拘
▪️方式：提供1小時的線上教練會談服務
▪️交換方式：費用隨喜或寫體驗心得文（tag 橋安）
​
📍備註：徵求客戶條件
1.問題已經困擾你一陣子了
2.嘗試過許多方法，自己仍然解決不了
3.問題如不解決，會付出更大的成本代價
4.期待有明確期限的改善
​
👉報名：有意願者，請到橋安的官方Line，輸入「報名公益教練」
（橋安LINE官方帳號：）

29/08/2026

剛剛突然想到下指令
就想知道我在GPT裡會長怎樣
請根據這支手機長期與 ChatGPT 的聊天紀錄，將「手機主人」具象化成一張人物肖像

這張圖片有像我嗎？

26/08/2026

非常認同啊

很多人以為經營人脈，就是認識越多人越好，交換越多名片越好。

但真正聰明的人，反而懂得反過來想——先問自己能幫對方什麼，而不是急著算計自己能拿到什麼。

他們也很少把每個認識的人，都當成潛在客戶來對待，反而是那種不帶目的的問候，最容易讓人記住你。

甚至在對方低潮的時候主動聯繫，而不是只在需要幫忙時才出現，這種真誠感，遠比任何社交技巧都更有力量。

人脈這件事，從來不是比誰認識的人多，是比誰真正值得被記住。

#人脈經營 #社交智慧 #職場成長 #台灣上班族 #人際關係 #自我成長 #成長思維 #溝通技巧 #職涯發展 #企業精英

25/08/2026

《值得深思的影片》
你也在用現在的時間，想換更好的未來嗎？

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.