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Kristie 是美國瑜伽聯盟認證 E-RYT® 500 瑜伽引導者，同時也是 Gyrotonic® 嬋柔合格指導員。與瑜伽相遇於大學時期的一堂課，在墊子上練習的沉穩感受以及對身心細微變化的覺察，自此深深觸動了她，也開啟了長年的練習旅程。2011年取得200小時古典哈達瑜伽師資培訓，更積極參與各式瑜伽流派研習並學習冥想，陰瑜伽，臼井靈氣及聲音療癒。
30/08/2026
https://www.instagram.com/p/Dcq20IaGmEs/?igsi=MTc3a2VkdDdwOXVkdA==
all that time I spent chasing
日子總是在一趟又一趟的 long haul flights 之間度過
機艙成了日常的辦公室
休假時想去哪裡看看就出發
想去更遠的地方
總覺得下一站也許會有些什麼驚喜
I got very used to always going somewhere
但有些東西其實
並不是再走遠一點就會找到的
things only became clearer when I stopped looking elsewhere
19/08/2026
https://www.instagram.com/p/DcOGbKNGo93/?img_index=1&igsh=NzRnYjVyaWlwZnRx&igsi=NzRnYjVyaWlwZnRx
這次負責最後半小時的 Shavasana 和 sound meditation
活動前面一路從 movement 慢慢安靜下來
最後就一起躺著 聽聲音 也留一點空白
幾週前從 LA 帶回來的新樂器正式登場
帶著它在大家身邊慢慢繞了一圈
真的好喜歡那時候整個空間一起安靜下來的感覺
So happy to be part of this day with Yoga Vibes community🤍
Stillness MindfulMovement
Maybe the beauty we notice says something about what we carry within🤍
有時候會被什麼吸引
似乎也悄悄反映了自己的內在狀態
https://www.instagram.com/reel/DbUMKfgzd0l/?igsh=dnEzNWtyeTJsOW0y
墊上嬋柔🤎
Just me, the morning light, and a little Gyrokinesis.
https://www.instagram.com/reel/Daom_7BqIEw/?igsh=ZnNwZnM4ZHhvNzA4
the first stretch of the day
以前總是一起醒來就急著起床做下一件事
後來開始試著允許自己慢一點醒來
最近很喜歡紀錄這些安靜的小片刻☀️
07/07/2026
https://www.instagram.com/p/DagZKvySH20/?igsh=bTRudGRrMm1qcDJ5
One quiet corner at a time, slowly returning to my Gyrokinesis practice.
#墊上嬋柔
21/06/2026
https://www.instagram.com/p/DZ2VLKZmndp/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Sometimes we don’t know where one small beginning will lead us
2011 年的冬天
我完成了第一個 RYT200 哈達瑜伽師資培訓
那時只是想更深入練習
還不知道瑜伽會一路陪我走到今天
更從沒想過有一天會開始教學分享練習
也漸漸的成為我陪伴別人的方式
Looking back now
很多重要的路
都是在還不知道會通往哪裡時開始的
這些年練習的形式改變了很多
從一開始的瑜伽走向冥想
再走進音療和嬋柔的世界
但核心不曾改變
我仍然在學習同一件事
如何好好呼吸 回到身體
很慶幸當時的我選擇了開始
Happy International Yoga Day 🤍