Hani Wellness

#當馬拉松跑者遇上空中瑜珈，一定會愛上她

#馬拉松備賽季 ，瑜珈不能少～
#高強度的備賽
#結合地板瑜珈或空中瑜珈的深度伸展
#讓肌肉保持健康的彈性，才能跑的更遠更棒～
#加油～

▋說到空中瑜珈，大家真的無需害怕，其實真的沒有想的那麼困難~

▋接觸空中瑜珈第一步：克服心理的恐懼。

試著跟瑜珈布相處，就像跟自己的戀人相處一樣，無需擔心害怕~

閉上眼睛，試著伸手輕輕的觸碰瑜珈布，是什麼感覺，是柔軟與溫柔；再用一點力抓她又是什麼感覺，是力量與堅定。

▋瑜珈布，她柔軟與溫柔，她也力量與堅定，試著與她和平相處；

▋面對她的柔軟與溫柔，我們不再需要任何的努力，只需放鬆與臣服，釋放壓力與情緒；
面對她的力量，我們就要學著勇敢與挑戰～

微醺葡萄酒瑜珈