30/04/2026
男人們要感謝活著的每一天
也找你的另一半一起玩這個遊戲吧🥰
Ada/張 維容
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ACE-CPT美國運動委員會私人教練
TRX-STC懸吊系統 ｜KBC-LV1 國際壺鈴
G動學下肢?
22/04/2026
那個...誰可以幫我撿...
18/04/2026
：可以幫我拍照嗎？
13/04/2026
一日三餐計畫
在忙碌的工作日
有時候忙到沒時間想吃什麼
就選一個簡單又不會錯的搭配
co 蛋白質+蔬菜+碳水
團購優惠倒數中⏳
28/03/2026
員林大道一圈完成✅
11/02/2026
在 Threads 看到一則貼文問：
「為什麼女生去健身房要化妝？」
因為隨時準備好上戰場。
不只是訓練，連狀態都不能鬆。
戰鬥力，從臉到身體都要在線。
半年一次，做一點調整。
跟醫生諮詢聊完後，
選擇龍捲風音波點狀探頭更能貼合肌膚
小小加強了法令紋跟顴骨，
只是讓整個臉的線條順一點。
身體要練，
臉也是。
都不是為了完美，
只是想維持我喜歡的狀態。
#安心醫美 #安心諮詢 #愛爾麗 #龍捲風音波
30/11/2025
當一心只在乎肌肥大的健美女遇到ATP...
「ATP 混合式訓練並非只是單一體能要素的簡單累積提升，而是根據需求靈活組合各種體能要素的訓練方式，藉由多元要素間的複合性互動，追求更全面的成長。」
-避免適應性現象與持續發展的必要性
-多元力量與訓練方式的重要性
-動作模式的重要性
-長期規劃與恢復
謝謝各位講師以及努力的同學們
好像開啟另一個窗，但我現在更需要一張床
dohyeong935
-
12/11/2025
不藏私腹肌秘密大公開
照做還是長不出來的話.....
那再來找我💪🏻💦
#腹肌 #彰化教練 #員林女教練
09/11/2025
拿了我的鐵，走路要扶牆
會喜歡練臀腿的人一定都是苦行僧
進入一個慢心流🙏🧘
我還在馬桶站不起來==
-
#下肢訓練 #員林女教練 #彰化教練
10/08/2025
美麗不是要取悅誰
而是讓力量與優雅在我身上同時存在
11/03/2025
謝謝 lululemon邀約體驗
穿著lululemon Glow Up™
不管是伸展、肌力、跳躍的大動作都非常舒適
從不同的訓練內容感覺到生命的流動
還可以認識來自四面八方愛運動的朋友們
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