06/05/2026
週六晚間 20:00｜用 60 分鐘的溫柔，把一週的疲憊溫暖化解 🕯️
一週的奔波，辛苦你了。
週六的夜晚，你是習慣繼續滑著手機，還是讓大腦停不下來地規劃下週？
在這個夜晚，我想邀請你關掉外界的雜音。
換上最舒服的睡衣，點上一盞微弱的燈，或是你最愛的香氛。
我們不在墊子上競爭，不強求肢體的柔軟。
這 60 分鐘，我們練習「放手」。
🕯️ 為什麼是週六晚上的陰瑜珈？
👉深層修復： 透過長時停留，溫柔地揉開堆積在身體的緊繃。
👉安神助眠： 緩慢的呼吸引導，穩定神經系統，為今晚的深度睡眠鋪路。
👉心理留白： 陰瑜珈像是一場「身體的冥想」，讓心靈在忙碌後重新歸位。
🗓️ 課程資訊
• 練習時間： 每週六 20:00 - 21:00（線上直播，練完直接睡）
自己一個溫柔的約定
這堂課適合所有「不想太用力」的人。
不需要任何瑜珈基礎，只要你願意坐下來，聽聽身體的聲音。
「生活雖然忙碌，但總有一個角落是溫暖且安靜的。那個角落，就在你的墊子上。」
🔗 報名方式
https://forms.gle/h6xpZmKH4MthxkQz9
現在報名，讓我們這週六晚上，在雲端溫暖相見。
陰瑜珈線上課
陰瑜珈線上課 星期六 20:00~21:00 (4/4,11,18,25）
28/03/2026
🧘♀️ 遇見更穩定的自己 🧘♂️
在尋找一個能讓你深度伸展、感受身心平衡的避風港嗎？
我們瑜珈課程，結合了瑜珈繩、瑜珈磚、橫桿等多元輔具，讓您在專業老師的引導下，循序漸進地探索身體的無限可能。
輔具的力量：
•👉瑜珈繩：增加身體深度伸展的幅度，同時提供穩定的支撐，幫助您更輕鬆地進入困難體式。
•👉瑜珈磚：調整身體對齊，提升姿勢的準確性，減輕關節負擔，避免受傷。
• 👉橫桿：輔助平衡，加強核心肌群，幫助您更深入地感受身體的穩定度。
課程特色：
• 🫶小班教學：精緻的班級規模，讓每位學員都能得到老師的悉心指導，享受最高品質的學習體驗。
•🫶客製化課程：根據學員的身體狀況和需求，靈活調整課程內容，確保每個人都能找到最適合自己的練習方式。
• 🫶舒適環境： 乾淨舒適的瑜珈教室，讓您能夠全然放鬆，沉浸在瑜珈的世界中。
不論你是：
• 瑜珈初學者： 需要輔具幫助理解體式，建立基礎。
• 瑜珈進階者： 尋求更深度的伸展，突破瓶頸。
• 受傷或身體不適者： 需要溫和的練習方式，修復身心。
歡迎加入我們的瑜珈課程，一起遇見更強大、更靈活、更穩定的自己！
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28/03/2026
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輔具的力量：
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•👉瑜珈磚：調整身體對齊，提升姿勢的準確性，減輕關節負擔，避免受傷。
• 👉橫桿：輔助平衡，加強核心肌群，幫助您更深入地感受身體的穩定度。
課程特色：
• 🫶小班教學：精緻的班級規模，讓每位學員都能得到老師的悉心指導，享受最高品質的學習體驗。
•🫶客製化課程：根據學員的身體狀況和需求，靈活調整課程內容，確保每個人都能找到最適合自己的練習方式。
• 🫶舒適環境： 乾淨舒適的瑜珈教室，讓您能夠全然放鬆，沉浸在瑜珈的世界中。
不論你是：
• 瑜珈初學者： 需要輔具幫助理解體式，建立基礎。
• 瑜珈進階者： 尋求更深度的伸展，突破瓶頸。
• 受傷或身體不適者： 需要溫和的練習方式，修復身心。
歡迎加入我們的瑜珈課程，一起遇見更強大、更靈活、更穩定的自己！
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