太極標與道家養生太極拳

12/08/2026

發勁力量的來源，不是靠接觸對方的手，如以此方式，就是前述所說的靠手推對方，一定吃力，且打得不甘不脆。本門的發勁，是由實腳的軸心旋轉，產生陰陽變化，將對方拔根，雙腳離而起 ！

09/08/2026

05/08/2026

練拳上半身先動，造成膝蓋疼痛！

05/08/2026

「由上而下」的動作，不用解說，天生都會做，但卻不符合張三丰祖師「太極拳經」的論述。結果「熊經」只移到一隻腳，轉一圈，膝蓋就出現「扭轉」，嚴重者會出現「喀喀」響。如持續數年，膝蓋疼痛是必然，而加上每天有恆的練，不報銷才怪！

31/07/2026

平整均勻的移位，身體重心落至湧泉，不易落至膝蓋，是保護腿部的好方法！

張三丰祖師遺論「太極拳經」：「其根在腳，發於腿，主宰於腰，行乎於手。 由腳而腿而腰，總須完整一氣 」。這是學習太極拳的眾徒們須遵守的規則。但有人輕忽了，認為只要後腳能移到前腳，管它有無「由下而上」、「平....

23/07/2026

發勁是許多學太極拳印證自己功夫最好方法！但如果對張三丰祖師爺在「太極拳經」所說：「 一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串，氣宜鼓盪，神宜內斂，無使有 缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處。其根在腳，發於腿，主宰於....

05/06/2026

以「炁」發勁，對方即使用力抵抗，仍被拔根雙腳離地而起！

鄭曼青師爺在抗戰期間 抗戰期間，曾先後在重慶市將駐華大使館內孔武有力的武官發於兩腳離地尋丈之外 ，先師在日本能技贏自衛隊空手道、擒拿隊員，及民國六十三年 在台北中原大飯店 與 美國紐約州警察局武術教官馬佛仁 ...

25/05/2026

再次讓學員演練「發勁」，仍會借身體的衝擊力發對方，但已能讓對方雙腳離地而起。糾正不要靠雙手力道之後，馬上能修正，雖不熟練且發不好，能持續練習好幾次，加上有「左家內功」的加持，都不覺得累！

一、 去（109）年11月練習初階發勁，兩人雙手出力互握，發勁者與被發者互相頂著，只要輕輕鬆鬆晃動，即可將對方發起，大家練得高高興興，但這種發勁，是手出力的「技巧」，一學就會，讓對方不舒服且手酸也耗炁！ 二、.....

22/05/2026

「借筷子練不動手」是先師獨創的課程，需下很長的時間練習，才能改以往「動手」習慣。如果，這關卡過了，就如鄭曼青師爺在眎本末寫的：「練太極拳者，不動手，動手便非太極拳，且戒之曰。」

「 借筷子練不動手」是先師設計獨特的課程，目的是練養成不動手習慣，但不是整隻手臂練成僵硬，不知道隨身體的軸心旋轉、伸縮、進退變換。 　　在兩人對練「藉筷子不動手」時： 一、都有筷子不要掉下去的念頭，由於「...