臺中市立長億高中田徑隊

Q: What is the address?

臺中市太平區長億六街 1 號

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臺中市立長億高中田徑隊

◉ 本校設有國中部、高中部體育班
◉ 本校體育班招收項目田徑、擊劍、空手道
(1)

16/08/2026

『115年度田徑基層訓練站區域性對抗賽』
🎉獲獎成績如下🎉

【國中組】
#笛布思卡亞瑪 200M 第一名🥇 #破個人最佳成績
#蔡侑叡 400M 第三名🥉 #破個人最佳成績
#吳妤宣鐵餅第四名 #破個人最佳成績

國男組4*100M接力第三名🥉
#蔡侑叡 #謝永曜 #詹博丞 #陳永勳

【高女組】
#林庭妍 400M 第二名🥈

【高男組】
#廖禮燁 100M 第一名🥇
#羅僅翔 400M 第四名
#徐辰凱鐵餅第六名
#張言福 800M 第六名
#林溢嘉鉛球第七名
#陳室廷 100M第八名

高男組4*100M接力第五名
#陳室廷 #劉旻嘉 #江冠宏 #蔡承佑

#下一站115年全國秋季盃田徑賽

03/08/2026

114學年度 #長億高中田徑隊升學榜單

恭喜本校608 #張言鴻同學錄取
📍 #國立臺中教育大學 #體育學系
📍 #國立臺灣體育運動大學 #競技運動學系

感謝 #頭汴國小的引薦，
言鴻從國中就到長億來就讀，
設立了升學方向，無所畏懼的努力
最後不負眾望的考上國立大學👍

更在最後一年嘉義全中運，
用打破個人最佳成績1‘54.43
奪得高男800m銅牌🥉

過程雖顛簸，最後也嚐到甜美的果實，
接下來的未知人生道路，
也請用拼勁繼續完成，
期待未來無可限量的你！

🙏非常感謝🙏
608導師-孟菁老師/各任課老師，
對體育班同學的陪伴、課業上的指導！

30/07/2026

『115年臺中盃全國中小學田徑賽』
🎉獲獎成績如下🎉

【高男組】
#廖禮燁 110MH 第一名🥇 #破大會紀錄
#羅僅翔 400MH 第一名🥇
#廖禮燁 400MH 第三名🥉
#羅僅翔 400M 第五名
高男組4*400M接力第二名🥈
#廖禮燁 #黃浩瑋 #葉泓緯 #羅僅翔

【高女組】
#林庭妍 400M 第二名
#林庭妍 200M 第五名

【國中組】
國男組4*400M接力第七名
#張宇曜 #謝永曜 #吳浩平 #蔡侑叡

第一次在七月份舉辦臺中盃田徑賽，
賽季與訓練課表的調整安排下，
選手們抵住壓力，完成高強度且精彩的賽事，
在團隊接力中，不同成員的磨合/溝通，
在第一次組合下，就有不錯的成績展現👍

期待接下來 #長億田徑的精彩表現🏆

#下一站115年基層訓練站田徑賽

24/07/2026

#青少年體能養成
#安全、 #高效及長期的訓練策略
🧑‍🏫講師：黃呈原老師

📌 1. PHV 與運動表現
• 青春期訓練需調控強度，優先注重動作品質與協調性，避免過度訓練。

📌 2. 青少年重訓與髖鉸鏈
• 正確重訓不影響發育！建立以「髖關節」主導的發力模式，能保護腰膝、顯著提升跳躍與衝刺動能。

📌 3. 功能性訓練
• 透過功能性訓練維持動態平衡，才能在多維度運動（跑跳變向）中發揮極致爆發力。

📌 4. 增強式訓練
• 透過落地緩衝與快速伸縮循環，強化肌腱剛性與神經傳導，兼顧爆發力與防止受傷。

📌 5. 敏捷度與反應時間
• 敏捷 = 身體能力 + 認知決策。結合視覺掃瞄與情境預判訓練，才能讓選手在賽場上一秒做出精準反應！

📌 6. 疲勞監控
• 休息也是訓練的一環！透過主觀評估與恢復監控，預防過度訓練與運動傷害的狀況發生。

感謝講師的精彩分享，也希望帶給基層運動員正確的觀念，看到同學們在實作與討論時專注眼神，相信長億體育班同學們，今天收穫滿滿，也期待大家在競賽場上，摘金奪銀💪

#長億田徑 #長億體育班 #青少年重量訓練 #青少年體能訓練 #增強式訓練 #敏捷訓練 #疲勞監控

23/07/2026

【練得聰明，修得精準！】
肌筋膜放鬆 x 運動按摩講座紀錄
👩‍🏫講師：范瓚予體能訓練師

長億體育班今天特別為選手們辦理運動防護講座，講師從學理觀念到實作體驗，帶大家一手掌握運動員必備的「自主修復與防護工具包」！

💡 本次講座四大核心精彩內容：
• 1️⃣ 解剖學觀念建立 ➔ 認識肌筋膜與力線
透過簡報深入淺出說明髂腰肌放鬆、髂脛束伸展等關鍵部位。了解身體結構，才能抓出代償盲點，預防慢性運動傷害！

• 2️⃣ 滾筒放鬆 ➔ 找回肌肉彈性
全體同學一起下場實作！不只是隨便滾滾，而是學習壓、按、滾動的進階技巧，深層鬆開緊繃肌筋膜，讓肌肉維持滿滿爆發力！

• 3️⃣ 徒手按摩與夥伴被動伸展 ➔ 隊友就是最強防護員
隊友互相配合，學習定位激痛點與深層伸展手法。

• 4️⃣ 正確起跳與落地機制 ➔ 打造最堅固的防禦力
許多膝蓋與踝關節傷害都發生在「落地」瞬間！重點示範正確的起跳與落地力線，減緩關節衝擊，讓跳躍更高、落地更穩！

希望大家把今天學到的相關知能，帶入日常訓練，以最佳狀態迎戰接下來的每一場賽事，繼續為學校/為自己爭光！

#長億田徑 #長億體育班 #運動按摩 #肌筋膜放鬆 #滾筒放鬆 #運動防護 #預防勝於治療

22/07/2026

114學年度 #長億高中田徑隊升學榜單

恭喜本校608 #曾秉毅同學錄取
📍 #臺北市立大學 #陸上競技學系

遠從南投縣宏仁國中到臺中長億來就讀，
經過了三年的努力，
更是在高三全中運獲得佳績，
也突破了個人最佳成績400m/800m

恭喜秉毅考上設定的升學第一目標👍

🙏非常感謝🙏
608導師-孟菁老師/各任課老師，
對體育班同學的陪伴、課業上的指導！

11/06/2026

114學年度 #長億高中國中部田徑隊升學榜單

🎉恭喜 🎉
310 #林泳華同學錄取 #臺中市立長億高中 #普通科
310 #林庭妍同學錄取 #臺中市立長億高中 #體育班
301 #徐辰凱同學錄取 #臺中市立長億高中 #體育班
310 #潘品臻同學錄取 #國立草屯商工 #配管科
310 #吳敏宣同學錄取 #仁德醫護管理專科學校 #護理科
310 #陳媛禎同學錄取 #輔英科技大學 #護理科
310 #黃棠淵同學錄取 #臺中市新民高中 #電機科
310 #歐沁恩同學錄取 #臺中市新民高中 #電機科
310 #呂承翰同學錄取 #臺中市新民高中 #電機科
310 #奚靖恩同學錄取 #臺中市光華高工 #機械科

🙏非常感謝🙏
310導師-書賢老師/各任課老師，
對體育班同學的陪伴、課業上的指導！

🙏感謝國小端的信任與支持🙏
長億國小｜光隆國小｜車籠埔國小｜太平國小｜建平國小

04/06/2026

🏆 『115年度太平區小學田徑錦標賽』🏆

感謝 #太平區田徑委員會的邀請！
讓團隊能將平時所學的規則與技能，
實戰運用於裁判工作中，展現最專業的一面。

賽場上，
小學生們毫無畏懼的衝刺與拼勁更是全場焦點！
看著大家為自己奪得佳績🏅，
未來的田徑新星絕對無可限量！

恭喜所有獲獎的同學們，也辛苦所有工作夥伴了！

#太平區田徑加油💪

02/06/2026

🎓畢業快樂！你的故事，才正要開始🎓

『114學年度畢業系列活動』
📌1150527 國/高中部送舊餐會
📌1150602 長億高中畢業典禮

#沿著夢想的方向， #寫下屬於你的精彩！

🎓長億田徑以你們為榮🎓

28/05/2026

114學年度 #長億高中田徑隊升學榜單

恭喜本校608 #賴盈褆同學錄取
📍 #臺北市立大學 #體育學系

遠從嘉義縣水上國中到臺中長億來就讀，
三年來，都沒有放棄學科/術科的努力，
如此堅持的精神，值得被看到與鼓勵，

恭喜盈褆考上心目中理想的學校👍
接下來期待再次榜上有名，
你的努力，不會白費的！

🙏非常感謝🙏
608導師-孟菁老師/各任課老師，
對體育班同學的陪伴、課業上的指導！

Address

臺中市太平區長億六街 1 號
Taichung
411

Telephone

+886427704022

Website

https://sites.google.com/a/cyhs.tc.edu.tw/recruit/phy01

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