阿里山雲端馬拉松

【 2026 淡水勇闖巴拉卡公益路跑 ｜ 賽道美景搶先看 🎬 】

你以為路跑只是無聊地在大馬路曬太陽、看著前方的背影數公里嗎？
今年 8 月 8 日，給自己一場最奢侈的「山海夾擊」頂級大景吧！🏔️🌊

當你從淡水無極天元宮起跑，沿著巴拉卡公路（101甲縣道）不斷盤旋上升，
在某個微風徐徐的彎道，你的視野將會突然完全炸開——

👉 往左看：
是陽明山系綿延不絕、深淺交織的「硬漢翠綠」，綿延的山谷像一塊巨大的綠色地毯在你腳下鋪開，吸一口氣，滿滿都是森林芬多精的清涼。

👉 往右轉個頭：
直接就是大屯山腳下、毫無遮蔽的「淡水河口海天一線」！清晨的陽光灑在出海口上，波光粼粼的藍色大海直接撞進眼簾。

這種同時把『山青』與『海藍』抓進同一個視野裡的頂級震撼，平地河濱路跑怎麼可能看得到？

✨ 誰說路跑只能是汗水與痛苦？在巴拉卡，運動其實更好玩！

🏃‍♂️ 【一邊探索陽明山，一邊享受淡水風光】
這是一場結合了「高山森林浴」與「無敵山海景」的雙重探索。賽道沿途樹蔭覆蓋率高，伴隨著高海拔特有的涼爽山風，在平地炎熱的八月，這裡就是你專屬的天然避暑冷氣房！

📸 【照片直接擴充一整年份】
不管是清晨被藍天襯托的朱紅天元宮真壇，還是山頂遠眺觀音山的仙氣薄霧，大會攝影師早就準備在黃金打卡點，幫你捕捉最顯腿長、最像神人的完賽帥照！

今年父親節，不要再送刮鬍刀了！
帶上老爸、揪上跑友，一起來天元宮，用雙腳勇闖巴拉卡，把這片絕美山海收進你的回憶裡！💪✨

🏆 【 賽事資訊 】
📅 活動日期｜2026 年 8 月 8 日（星期六）06:00 起跑
📍 起終點｜淡水無極天元宮
👟 賽事組別｜21K 半馬組、10K 挑戰組、6K 健走組

👇 點擊下方連結，手刀搶下你的夏日山海席位！

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🚴‍♂️【蘭陽百K帶標準盤去應戰？ 總爬升 1276m 的心機賽道！ 】
很多車友對宜蘭的印象都停留在「蘭陽平原一片平坦」，甚至在備戰群組裡開玩笑說：「是不是上標準盤去平路巡航最爽？」

快醒醒！如果盲目相信蘭陽百K只有平路，後半段絕對會讓你吃到肉體與精神的雙重打擊。蘭陽百K的總爬升其實達到 1276 公尺！

這代表什麼？這代表它把一整座山的爬升量，狠狠濃縮在賽程的中後半段。盲目上大齒盤，在這種地形下通常不是變強，而是提早收工。

⛰️ 致命的後半段：台七線、台七甲線接宜51鄉道（30km - 65km）
地形特色： 前 30 公里雖然是愜意的平路與三星蔥田，但進入大同鄉和宜51鄉道後，真正的考驗才開始。不間斷的連續陡坡、山區部落的起伏，部分路段的瞬間坡度會直接拉高，而且是在你體能已經消耗過半時切入。

戰術關鍵： 總爬升 1276 公尺的壓力全部塞在這裡。如果此時你的迴轉速被重齒比拖垮、掉到 60 RPM 以下，大腿剛性輸出瞬間榨乾，後面等著你的就是嚴重的抽筋與定桿。

🛠️ 面對爬升 1276m，大盤到底怎麼選？
✅ 絕對首選：壓縮盤（50/34T）—— 適合 90% 的挑戰者
為什麼選它： 面對破千公尺的爬升，後半段的勝負在於「誰能把體能留到最後」。50/34T 搭配 30T 或 34T 飛輪，能在最硬的陡坡上救你一命。

它能讓你在雙腿微酸的後半程，依然輕鬆維持在 70~90 RPM 的高效迴轉速區間。用輕齒比保護膝蓋、調順呼吸，當別人在 1276 公尺的爬升中重踩到兩腿起火、甚至下車推車時，你還能保持節奏一路超車。

✅ 進階挑戰：半標準盤（52/36T）—— 適合目標「精銳集團完賽」的硬核車友
為什麼選它： 賽事的前段與最後回程確實有筆直的河堤大平路。如果你的 FTP（功能性閾值功率）夠高，平時有高強度的規律練車（推重比很強），52/36T 可以讓你在平路大直道或下坡帶速度時，不會出現「空轉」的輕飄感。

但你必須做好心理準備：當面對宜51鄉道的連續起伏與 1276 公尺的總爬升時，你必須有足夠的核心力量去撐 36T 帶來的踩踏重量。這是一把雙面刃，能讓你更快，也可能更快榨乾你。

❌ 強烈不建議：標準盤（53/39T）
除非你是隨便巡航都能開出 40 km/h 以上的怪物選手。否則 39T 的小盤去應付 1276 公尺的爬升，在後半段只會變成雙腿的緊箍咒。它不會讓你變強，只會讓你痛苦萬分。

「齒比不是越重越好，能讓你全場維持最佳迴轉速、征服這 1276m 爬升的，才是好大盤。」

100K 組想保留體能克敵制勝，出發前重新檢視你的齒比，選對武器，用最聰明的設定去享受宜蘭的風吧！

🏁活動日期：2026/09/20 (星期日) 06:00AM
🏁活動地點：宜蘭壯圍保安宮
🏁活動組別：百K組、38K休閒組

👇 即刻報名(留言區) 開啟你的挑戰之旅

#活動咖 #讓你變更強 #宜51鄉道 #公路車大盤 #迴轉速才是王道 #單車挑戰賽備戰

【 #義工招募 】 #2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑
一瓶水、一聲加油、一個專業的方向指引，都將成為跑友們征服 #巴拉卡公路 的關鍵力量！🔥
我們正在尋找熱血的你，一同成就這場兼具挑戰與公益的運動盛事！

📌 任務內容
主會場支援： 協助淡水無極天元宮主會場各項事務辦理與選手服務。

賽道引導： 協助選手方向指引，以及台 101 線、台 101 甲線重要路口的交通安全管制。

補給站協助： 負責飲水、運動飲料及各式補給品發放，在第一線為跑友加油打氣！

🎁 參加福利
🍱 義工專屬餐點

👕 限量義工紀念贈品

💰 工作津貼 / 交通津貼

⛑️ 旅平險與公共意外責任險全方位保障

📅 活動資訊
日期： 2026 年 8 月 8 日（星期六）

地點： 淡水無極天元宮（新北市淡水區北新路三段 36 號）

服務時間： 04:30 ~ 12:00（視現場狀況進行微調）

🔗 報名資訊
立即報名： https://reurl.cc/zQ7R00

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【 2026 蘭陽百K：38K休閒組「樂活漫遊」—— 用最舒服的節奏，享受宜蘭的風 🍃🚴‍♂️ 】

誰說單車挑戰賽一定要拼得汗流浹背、拉爆大腿？

如果你想遠離城市喧囂，帶上家人、另一半，或揪上久未破風的閨蜜好友，來一場說走就走的秋季單車小旅行，那麼 就是為你量身打造的完美賽段！

🗺️ 38K 專屬愜意亮點：

🌾 漫遊三星蔥田綠色隧道：沒有魔王爬坡的壓力，38K 路線主打平緩舒適。踩踏在微風徐徐的鄉間小道上，兩側是翠綠的三星蔥田，深深吸一口氣，都是宜蘭最療癒的鄉野香氣。

⚡ 專屬電輔車租借服務！大腿救星來了：想輕鬆賞景怕體力不支？別擔心！本組特別貼心提供專業電輔車（電動輔助自行車）租借服務。讓你爬坡不喘、逆風不累，用最優雅的姿態完賽，全家大小都能輕鬆同行！

🎒 完美的週末提案：全家人的宜蘭單車輕旅行

九月的蘭陽平原秋高氣爽，正是最適合騎車的季節。38K 的距離搭配電輔車剛剛好，既有運動的暢快，又不會消耗過多體力。騎完車再去羅東夜市吃個在地美食。

🔥 熱烈報名中！ 名額有限，用最輕鬆的姿態收穫滿滿榮耀！

👇 即刻報名＋預約電輔車，開啟你的療癒騎行
🏁活動日期：2026/09/20 (星期日) 06:00AM
🏁活動地點：宜蘭壯圍保安宮
🏁活動組別：百K組、38K休閒組

#樂活漫遊 #電輔車神隊友 #大腿救星 #單車輕旅行 #秋騎宜蘭 #單車美學 #只想吹吹風

🗺️ #2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑
【 夏天的恢復課表，就留在二子坪 】

真正的山訓，
不只有爬坡與配速。

巴拉卡沿線的二子坪步道，
是許多跑者賽後最舒服的放鬆路線🌲

山霧、林蔭、低溫感，
讓夏天的恢復不再只是硬撐。

當平地熱到跑不下去，
巴拉卡與二子坪，
就是北台灣跑者的避暑山訓基地。🔥

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🏆【 賽事資訊 】
📅 活動日期：2026/8/8 (六) 06:00 起跑
📍 起終點：淡水無極天元宮
👥 組別：21K / 10K/ 6K

🔗 立即報名： http://eventpal.com.tw/url/BailakaRun
今年夏天，一起上山備戰下半年。

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🗺️ #2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑
【 備戰下半年大賽：勇闖巴拉卡練跑聖地 】

真正的跑者知道，夏天的山訓厚度，直接決定了秋冬大賽的終點計時鐘。高溫往往是夏季訓練質量的殺手，而巴拉卡公路，正是為解決這個痛點而生的黃金賽道：

🌲 70% 綠色隧道：告別暴曬，穩住大賽質量心率
8 月平地體感飆破 38°C，一出門心率就暴衝。巴拉卡公路擁有超過 70% 茂密林蔭與高海拔優勢，體感直接現折 4 ~ 5°C！在這裡你不用被迫降速，能實打實開出質量，維持年底大賽所需的穩定配速心率。

📈 5.5% 規律長緩坡：打磨平地大賽後段的鋼鐵下肢
賽道平均坡度穩定維持在 5.5% ~ 6%，一氣呵成的長緩坡是活化臀大肌、穩固核心的最高級素材。夏天在此練就強韌的向心與離心肌耐力，冬天回到平地大賽，體感將無比輕盈，徹底告別後半程抽筋噩夢。

🏃‍♂️ 頂級戰術打磨：用高度換取速耐力與抗疲勞意志

去程爬升（前半程）：專注呼吸與步頻規律，穩定對抗重力，模擬大賽中後段撞牆期的意志力推進。

回程下坡（後半程）：訓練股四頭肌離心收縮與高步頻重心掌控，完美轉化為年底大賽最後 5 公里的衝刺尾速。

把酷暑留給平地，把進步留給巴拉卡。
熬得過 8 月這裡的洗禮，下半年大賽進終點時，你就能笑著高舉雙手。

🏆【 賽事基本資訊 】
📅 活動日期：2026 年 8 月 8 日 (六) 06:00 AM 起跑
📍 起終點站：淡水無極天元宮
👥 挑戰組別：21K 挑戰組 / 10K 健跑組 / 6K 休閒組
( 有硬派山訓，也有適合全家大小一起渡過不一樣父親節的休閒路線！)

⚡ 限量名額火熱搶報中！用巴拉卡的汗水，預購你下半年的 PB！

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【 🧊 淡水勇闖巴拉卡公益路跑｜補給站降溫海綿準備好了！ 】 🏃‍♂️💦

夏天跑步最怕的就是悶熱與高溫 ☀️
雖然 #巴拉卡公路 擁有比一般市區賽道更涼爽的山區氣候，沿途樹蔭與山風也相對舒服，但大會還是希望讓大家跑得更安心、更舒適！

因此今年我們特別在補給站準備了「降溫海綿」🧽✨
讓選手們可以在補水的同時快速降溫，降低酷暑帶來的不適感，陪大家一起更順利完成挑戰 💪

💡【 海綿使用小提醒 】
✔ 可擦拭手臂、脖子、頭部幫助降溫
✔ 海綿為可重複利用材質
✔ 使用完請投入前方回收區 ♻️
❌ 請勿隨手丟棄於賽道沿線

一起維護美麗的巴拉卡山道環境，也讓後續回收再利用更有效率 🌿

我們希望帶給大家的不只是熱血賽事，
更是一場舒服、安全、友善環境的夏日跑旅 ☁️

📅 活動日期：2026 年 8 月 8 日（六）
📍 起終點：淡水無極天元宮
🏃‍♀️ 組別：21K / 10K / 6K

🔥 父親節一起上山避暑跑步吧！

👉 立即卡位（連結在留言區！）

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【 📢 2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑活動懶人包看這邊！ 】 🏃‍♂️✨

大家最關心的物資開箱與最省力的參賽攻略，這篇一次幫你劃好重點！
今年父親節，穿上你的 #活力水藍 戰袍，一起熱血勇闖巴拉卡！💪

🎁【 亮點一：超狂物資、完賽好禮大公開 】
這次的參賽禮與完賽獎勵直接滿出來！只要報名通通帶回家：

1️⃣ 全員共有（參賽禮） 👕

活動紀念衣： 超吸睛的「活力水藍」配色，正面融入天元宮與櫻花，背面印上帥氣的淡江大橋，賽道焦點就是你！

活動咖摺疊水杯： 輕巧環保，補給帶著走 🥛

2️⃣ 早鳥限定禮（限量 500 名） 🎒

運動機能襪 / 輕量雙肩包 / 實用耳機線，三款驚喜隨機送！手速慢了就拿不到囉！

3️⃣ 完賽獎勵（所有組別都有！） 🏆

完賽大禮（按組別贈送）：

6K 專屬方巾 🧣

10K 質感露營椅 🪑

21K 大容量寄物袋 🎒

完賽獎牌： 滿滿細節的天元宮浮雕設計，配上質感綠色掛帶，完賽儀式感爆表！

🚌【 亮點二：免找車位！大會接駁車神救援 】
清晨 06:00 起跑，開車怕塞、騎車怕累，到了現場還要跟幾千人搶車位？🤯
大會貼心準備 #大巴接駁車，讓你輕鬆參賽、在車上多補眠 20 分鐘！

📍 便捷上車地點：

大安森林公園停車場站 🌳/西門洛陽停車場站 🏙️

⏰ 發車時間： 04:00 AM（準時發車，逾時不候唷！）

💡 強烈建議： 報名時直接加購接駁車，免走遠路、直達會場最省心！

🏆【 賽事基本資訊 】
📅 活動日期： 2026年8月8日 (六) 06:00 AM 起跑
📍 起終點站： 淡水無極天元宮
👥 挑戰組別： 21K / 10K / 6K (適合全家大小一起來渡過不一樣的父親節！)

🔥 限量名額火熱搶報中！有山有海的避暑賽道，等你來挑戰！

🔗 立即報名： http://eventpal.com.tw/url/BailakaRun

#2026淡水勇闖巴拉卡公益路跑 #巴拉卡公路 #淡水天元宮 #活動懶人包 #大會接駁車 #最美避暑賽道 #父親節路跑

【 賽後熱血朝聖：在單車聖地，與戰車乾杯！ 】 🚴‍♂️🔥

以前單車界總說：「沒上過巴拉卡，別說你征服過陽明山！」🏔️
這裡，正是所有單車騎士與路跑玩家的熱血大本營！

2026 勇闖巴拉卡，完賽後穿上你的 活力水藍 戰袍，直接移防 #興華驛站，朝聖最硬派的單車路跑雙聖地！💪

🏃‍♂️ 朝聖北台灣練兵聖地 📸
座落於 101 線與巴拉卡公路交會點，是挑戰大屯山、助航台前的經典指標！
現場實體展示 M41D 輕戰車 與 F-5E 戰機 ，硬派戰地風配上剛完賽的雙腿，這張完賽合照絕對霸氣外露！

☕ 最強滿血補給站 ⚡
這裡規劃了超完善的單車友善休憩區、充足飲水與乾淨公廁 🥤。
賽後點一杯在地咖啡，大口灌下，剛剛炸完山道、瀕臨極限的雙腿立刻原地復活，真的超療癒！

【 💡 最佳朝聖指南 】

✨ 夢幻時刻： 完賽下山後第一時間移防！讓陽光灑在戰車與你的水藍戰袍上，拍下 2026 父親節最狂的完賽照！📸
🗺️ 路線延伸： 往上直通巴拉卡、二子坪避暑；往下串連三芝淺水灣，直接承包你的週末山海一日遊！🚴🏃

【 🏆 賽事快報 】

📅 起跑時間： 2026年8月8日 (六) 6:00 AM
📍 地點： 淡水無極天元宮
👥 組別： 21K / 10K / 6K
🔥 報名： 限量名額火熱搶報中！

👉 立即卡位（連結在留言區！）

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【 2026 蘭陽百K：三大好物全員到齊！地表最亮眼視覺全面公開 🚴‍♂️✨ 】
車友們不用再敲碗了！蘭陽百K最潮的 、 #設計獎牌、 #雙面車尾牌 實體視覺正式全、員、集、結！我們大膽採用繽紛的日落漸層與極速線條，要讓你從出發到衝線，都是全場最吸睛的焦點！

🎁 夢幻三件組，熱血細節一次看：
👕 紀念T恤：亮眼耀動的紫色基底，搭配日落橘與極速藍線條交織，無論騎車或休閒，穿上它速度感直接拉滿！

🏅 活潑設計完賽獎牌：精緻的幾何流線外框，刻畫征服土場挑戰線的印記，搭配繽紛織帶，絕對是值得收藏的完賽品。

🛡️ 雙面繽紛快拆車尾牌：正面是充滿活力的熱血漸層，背面是質感的極速 LOGO，內附專屬穩定支架，隨心展示雙面風格！

「裝備全部到位，現在就差你一個！」

🔥 早鳥優惠倒數中！名額有限手刀快搶！

六月底前完成報名，再加碼送 #早鳥限定防摩擦膏。名額有限，別讓遺憾留在蘭陽賽道上！

👇 即刻報名，領取你的繽紛榮耀：報名連結在留言處

🏁活動日期：2026/09/20 (星期日) 06:00AM
🏁活動地點：宜蘭壯圍保安宮
🏁活動組別：百K組、38K休閒組

#自行車挑戰賽 #單車熱血 #宜蘭騎旅
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