TNT Sağlık Merkezi

Sizleri TNT ailesinin yeni fizyoterapisti .sadiyekarakas ile tanıştırmak isteriz 🤗

Fizyoterapist Şadiye Karakaş Pamukkale Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü mezunu.
🔹️Klinik Pilates
🔹️Hamile Pilatesi
🔹️Skolyoz Rehabilitasyonu
🔹️Pendik taban disfonksiyonları
🔹️Spor yaralanmaları tedavileri
🔹️Manuel terapi
Eğitimleri bulunan Fizyoterapist Şadiye Karakaş bilgilerini bizimle paylaşmak için aramıza katıldı.

Hoş geldiniz Şadiye Hocam 🤗

Mevsim geçişlerinde olduğumuz şu dönemde bağışıklık sistemimiz güçlü tutmamız ayrı bir önem taşıyor ☺️
🔷Olmazsa olmaz c vitamini, çinko zengini, kalsiyum ve protein ağırlıklı besinler, yeterli ve dengeli uyku, bol miktarda su tüketimi bağışıklığımız için ilk sıralarda yer alan önemli unsurlar.

Pandemi sürecinden geçtiğimiz bu dönemlerde, kendinize iyi bakacağınız sağlıklı ve hareket dolu günler dileriz! 🌼🥰

Bizim pazartesi modumuz tam olarak böyle! 😎
Harekete devam, sağlıklı günler dileriz 🌼😍

̇r

Bizim pazar modumuz tam olarak böyle 🥰🤓
Hareket dolu, muutlu pazarlar diliyoruz!🌼

̇sa

Harekete devam! 🤓🌼
Güne bütün pozitifliğin ve enerjinle başlamak için pilates derslerimize bekliyoruz! 🥳☺️

Değerli danışanlarımız ve ekibimiz için; kliniğimizde pandemi sürecinde almış olduğumuz tüm önlemlere, bir yenisini daha ekliyoruz. Sizlerin ve sevdiklerinizin daha güvende ve daha sağlıklı olması adına.

Randevularınıza gelmeden önce HES KODU alarak, bunu bizlerle paylaşmanız doğrultusunda, HES KODU onayınızdan sonra sizleri güvenli bir şekilde randevunuza alacağız.

TNT ailesi olarak göstereceğiniz hassasiyet için şimdiden teşekkür ederiz, sağlıklı günlerde buluşmak dileğiyle...☺️🙏🏻

Klinik pilates kişinin omurga sağlığını düzeltmek, kas iskelet sistemi ile ilgili hastalıklardan (skolyoz ve kifoz gibi omurga sorunları, kas spazmları, fibromiyalji, bel ve boyun fıtıkları, donuk omuz, omuz eklemi, kas ve tendon yaralanmaları, menüsküs, ön çapraz bağ yaralanmaları vb. gibi diz problemleri, kalça problemleri vb.) korumak ve tedavi etmek amacıyla uygulanan kişiye özel egzersizler bütünüdür.
Pilates sıkılaşmaya yönelik egzersizler olarak biliniyor olsa da aslında uzman bir Fizyoterapist eşliğinde uygulanan klinik pilates, duruş bozuklarindan eklem ağrılarına, kronik bel, boyun ve sırt ağrılarına , solunum sıkıntısına yol açan hastalıklara kadar (astım vb. ) birçok rahatsızlığın tedavisinde büyük öneme sahip kişiye özel egzersizler bütünüdür.

👉Fizyoterapist eşliğinde yapılan klinik pilates egzersizleri ile kasları kuvvetlendirmenin yanı sıra hastaların yaşam kalitelerini artırarak, günlük yaşam aktivitelerini ağrısız, zorlanmadan ve daha kolay yapabilmelerini sağlıyoruz. Düzgün postür sayesinde genel vücut farkındalığını artırıyoruz.

➕Klinik pilates egzersizleri günlük yaşam aktivitelerine uygun olarak, kas-iskelet sisteminin yapısına, sinir ve dolaşım sisteminin sağlamış olduğu adaptasyonlara ve kardiyovasküler sistemin gelişimine göre planlanmıştır.
Ana prensipleri ve felsefesi:
➖Tüm vücut hareketi
➖Nefes
➖Dengeli kas gelişimi
➖Konsantrasyon
➖Kontrol
➖Merkezlenme
➖Kesinlik
➖Akıcılık

➕Klinik Pilatesin Prensipleri:

➖Nötral omurga(baş-boyun-omuz-bel-karın yerleşimi)
➖Lumbo-pelvik stabilizasyon
➖Scapular stabilizasyon
➖Ağrısız Hareket
➖Kas - eklem ve yumuşak doku
mobilizasyonu

 

Hatice Hanım ile birlikte sadece 6 görüşmede 13.8 kg yağ verdik ve kas kütlemizi arttırdık. Şimdi sıra bu formu korumada!

Halk arasında felç olarak bilinen hemipleji, beyin damarlarında tıkanıklık oluşması ve beyin hücrelerinin hasar görerek hareket kaybına sebep olması sonucu oluşan bir hastalıktır. Felç hastalarının sosyal hayatlarına geri dönmesi için fizik tedavi büyük önem taşıyor. Özellikle hastalığın erken döneminde başlatılan fizik tedavi süreci, iyileşme sürecini hızlandırıyor. "Yürümez, ayağa kalkamaz, yatağa bağımlı" sözlerini kabul etmiyoruz. Bir adım, hiç atılmayan adımdan büyüktür. Denemeye değer...
Siz bize gelin, biz size iyi gelelim. Felci birlikte yenelim.
Ücretsiz muayene için bizimle iletişime geçin.

İletişim için: 0534 462 50 70