meditasyonevi

Aynı manzaraya baksak da aynı görüntüyü görmüyoruz. Bunu bilim kanıtlıyor. Bilincimiz, bilinçaltımız, entelektüel birikimimiz, yaşam deneyimlerimiz, anlam yükleme halimiz ve birçok etken algımızı şekillendiriyor.

O nedenle ortak manzara üzerine de olsa hiçbir yorumu objektif bir değerlendirme olarak algılamamalı ve farklı fikirlere şaşmamalıyız :)

Senden farklı gören, Manipüle etmek için gördüğünü saptırıyor da olabilir ancak apaçık söylediğini de görüyor olabilir :)

Kimse bizimle aynı görüşte olmak zorunda değil. Aynı görüyor diye daha değerli farklı görüyorsa da değersiz değil. Farklılıklar görüşümüze yepyeni anlamlar, renkler, değerler katar. Dışlamak yerine içeri almak adına alan açabilirsek her gün, her an, her güneş açısıyla yeniden yeniden var olabilir yaşam çoşkumuzu, renk paletimizi büyütebiliriz. Işık ve gölgeyle daha birlik halinde hakikate yakın bir görüşe yaklaşabiliriz.

Önce Ruh Manzaramızın tadını çıkaralım. Önce kendi manzaramızı kabul edip güzelliğinin tadına varalım. Başkasının görüp de bizim göremediklerimize değil kimsenin değil sadece benim, bana gösterebileceklerimin şükrünü edelim, farkına varalım ve çoşkusunu duyalım.

Şükür ve minnetle sonsuz olana
🙏💜🌸🐿️

💜 Sufi Nefes - Meditasyon ile Tanışma
atölyemize davetlisin.



Katılım kontenjan ile sınırlıdır. Kayıt gereklidir.
İletişim ve kayıt için;
📩 Dm
☎️ 0552 5586958

Büyük bir kaza sonrası uzunca bir süre hareketsiz kaldığı dönemde ilham olmuş Sevgili Ayeda Husain'e Sufi Tarot görselleri.
21 Aralık'ta Gündönümünde tanıştık, detaylarıyla keşfini öğrendik. Hep birlikte kıymetli Sufi Nefes çalışmaları yaptık. Acı'dan kaçılamayacağı ancak teslim olup içinden öğrenerek hamlıktan Can'lığa yürünebileceği üzerine konuştuk, düşündük.
Tefekkür ettik.

Tarot, bilinçaltını rehber alabilmek adına yüzlerce yıldır dünyada kullanılan bir araç. Bilinçaltımız kader örüntümüzün kökü.
Kendini keşif, kendini yolculuğunu - neden var olduğunu, neden bu seçimleri, seçtiğini anlama yolculuğu hayat. Parça'dan Bütün'ü tanıma, Bütün'e ilham olma, kendi öz rengini ve ışığını katma öyküsü...

Bazen kendini duymak zor olur. Bir aynada kendini duymak, görmek istersin. Bu bazen bir kuş bazen bir dost bazen bir kart olabilir.

Zihin ne kadar susarsa, kaynaktan akan şifa o kadar net olur. Sazlıktaki kamışın içi ne kadar boşalır, kamışlığını bırakırsa Nefes o kadar güçlü akıp geçer içinden Ney olup Aşkla zamanı durdurmak mümkün olur'muş.

🙏💜🌀✨

Senin kendini daha çok sevmen, değerli ve mutlu hissetmen için nasıl alan açabilirim, diyebilmektir Sevgi.

Benim çerçeveme sığmazsan seni sevmem demek, korkudan gelir ki burada sevgi kök salamaz.

Hassaslık kelimesinin kökü latince duygu ve histen gelir.
Hassas kişiler daha çok hissederler.
Bu yüzden duyarlı olmak çektiğimiz acıyı arttırır. Hassas ve duyarlı olmak yaratıcı olmayı beraberinde getirir.
En yaratıcı insanlar çoğunlukla en çok acıyı çekmiş insanlardır.
Bu nedenle yaratıcı insanların çoğu acılarından çeşitli bağımlılıklarla kaçarlar.
Yaratıcılık ve Hassaslık arasında,
Hassaslık ve Acı çekmek arasında
güçlü bir bağlantı vardır.




DR. GABOR MATE

Meditasyon ve Nefes'in Mucizeleri ile Tanışma
Atölyemizin içeriği;
📚
📍Meditasyon nedir, ne değildir?
📍 Bilinçli Nefes Egzersizlerinin Stres yönetimi, mutluluk ve başarı üzerine etkisi
💎10 dakika Sufi Nefes
📍Şükür, niyet, eylem
📍Nefes ile dinginleşmenin Beyin üzerine etkisi
💎15 dakika Sufi Nefes
📍 Nefes ile dinginleşmenin Beden üzerine etkisi
📍 Nefes ile dinginleşmenin Ruh üzerine etkisi
💎20 dakika Sufi Nefes
📍Uyanış - Farkındalık - Hakikat
📍 Nefes'le Dönüşüm Yolculuğu ve Yolcusu
💎 20 Dakika Yönlendirmeli Yaratım Meditasyonu



6 Hafta Boyunca Her Çarşamba
Saat:20:30 - 22:00
Online katılım ile gerçekleşecektir.

Katılım kontenjan ile sınırlıdır. Kayıt gereklidir.
İletişim ve kayıt için;
📩 Dm
☎️ 0552 5586958

Nefes'in Mucizelerini keşfetmeye davetlisiniz :)

Meditasyon ve Nefes'in Mucizeleri ile Tanışma
Atölyemizin içeriği;
📚
📍Meditasyon nedir, ne değildir?
📍 Bilinçli Nefes Egzersizlerinin Stres yönetimi, mutluluk ve başarı üzerine etkisi
💎10 dakika Sufi Nefes
📍Şükür, niyet, eylem
📍Nefes ile dinginleşmenin Beyin üzerine etkisi
💎15 dakika Sufi Nefes
📍 Nefes ile dinginleşmenin Beden üzerine etkisi
📍 Nefes ile dinginleşmenin Ruh üzerine etkisi
💎20 dakika Sufi Nefes
📍Uyanış - Farkındalık - Hakikat
📍 Nefes'le Dönüşüm Yolculuğu ve Yolcusu
💎 20 Dakika Yönlendirmeli Yaratım Meditasyonu

Katılım kontenjan ile sınırlıdır. Kayıt gereklidir.
Tarihler ve detaylar için iletişime geçebilirsiniz.

İletişim ve kayıt için;
📩 Dm
☎️ 0552 5586958

Meditasyonun beyin üzerindeki etkileri, birçok çalışma tarafından incelenmiştir. Meditasyonun düzenli uygulanması, beyin yapılarında ve işlevlerinde değişikliklere neden olur. Bazı araştırmalar, meditasyonun gri madde yoğunluğunu artırabildiğini ve beyin bölgeleri arasındaki bağlantıları güçlendirebileceğini göstermektedir.

Ayrıca meditasyon düzenli yapıldığında beynin duygu regülasyonu ile ilgili alanlarını etkiler.Yapılan çalışmalar, meditasyon uygulayan kişilerde duygusal tepkilerin daha iyi yönetilebildiğini ve duygusal denge sağlandığını göstermektedir.

Bazı meditasyon türlerinin dikkat ve odaklanma yeteneğini geliştirdiği görülmektedir. Meditasyon yapan bireylerde dikkat süresinin arttığı ve zihinsel esnekliğin artabileceği gözlemlenmiştir.

Sonuç olarak, düzenli meditasyonun beyin üzerinde çeşitli olumlu etkilere sahip olduğu görülmektedir. Bu konudaki araştırmalar hala devam etmekte olup tüm mekanizmalar henüz tam olarak anlaşılamamıştır.

Meditasyon ve Nefes'in Mucizeleri ile Tanışma
Atölyemizin içeriği;
📚
📍Meditasyon nedir, ne değildir?
📍 Bilinçli Nefes Egzersizlerinin Stres yönetimi, mutluluk ve başarı üzerine etkisi
💎10 dakika Sufi Nefes
📍Şükür, niyet, eylem
📍Nefes ile dinginleşmenin Beyin üzerine etkisi
💎15 dakika Sufi Nefes
📍 Nefes ile dinginleşmenin Beden üzerine etkisi
📍 Nefes ile dinginleşmenin Ruh üzerine etkisi
💎20 dakika Sufi Nefes
📍Uyanış - Farkındalık - Hakikat
📍 Nefes'le Dönüşüm Yolculuğu ve Yolcusu
💎 20 Dakika Yönlendirmeli Yaratım Meditasyonu



6 Hafta Boyunca Her Çarşamba
Saat:20:30 - 22:00
Online katılım ile gerçekleşecektir.
1,5 saat *6 gün ( 6 hafta ) = 9 saat

Katılım kontenjan ile sınırlıdır. Kayıt gereklidir.
İletişim ve kayıt için;
📩 Dm
☎️ 0552 5586958

meditasyonevi Product/service

Nefes, içimize dolan yaşam ışığıdır.

Aldığımız her nefes Yoga felsefesinde “Prana”, yani “yaşam enerjisi” olarak adlandırılır. Çin'de aynısı Chi (Ki) enerjisi olarak bahsedilir. Anadolu'da ise bu yaşam enerjisi, kaynağa - öze bağlı olduğumuz göbek kordonumuz NEFES'tir.

Bu yaşam enerjisi bedende var olan enerji kanalları aracılığı ile bedendeki tüm hücrelere aktarılır. Aynı zamanda biyolojik olarak da alınan oksijen hücrelerimize taşınarak hücresel yenilenmeyi, şifalanmayı sağlar.

Doğru nefes alış-verişi sağlıklı bir solunum sistemine, sinir sistemine ve bağışıklığa zemin hazırlar.
Nefes, kişinin doğumundan ölümüne kadar bilinçdışı-otomatik yapılan bir eylemdir.
Nefes çalışmalarında ise nefes, doğal nefesten farklı olarak bilinçli şekilde yönlendirilerek, etki sağlanır. Doğal nefesin o an ki kapasitesi fark edilerek bilinçle derinleşmesi seçilir. Bilinçli nefes almak; bedenin gevşemesini ve kontrol altına alınan duyguların özgürleşmesini sağlar.