life_pilates_stdyo

DUYURU!

Donuk Omuz Tedavisi için uygulanan bütün egzersizlerle yanınızdayız…💪🏻

Pilates egzersizleri vücuttaki asimetrileri düzenler.☝🏻😊

Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ yakımını kolaylaştırmaktır. Ayrıca kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltmak; kişiye esneklik ve koordinasyon becerisi kazandırmak da amaçlanmaktadır.☝🏻☺️

Reformer pilates en kısa sürede etki eden egzersiz çeşitlerinden birisidir. Ancak vücudunuza uygun aleti bulmak ve vücudunuzun değişmeye hazırlanması süresi için en az 1 ay biçilmiştir. 1 ay sonrasında vücudunuz sıkılaşmaya, incelmeye ve kas oranınız artmaya başlayacaktır. Bu süreç ise en az 3 ay sürmektedir.

Denge ve stabilizasyon egzersizleri neden mi önemli?!☝🏻🙂

Müziğin ritmiyle dans ederek kilo vermek dendiğinde akla gelen aktivitelerin başında kuşkusuz ki zumba fitness vardır.🎶💪🏻

Formda kalmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı🤩🫠

Zumba severleri Lıfe Pilates’e davet ediyoruz.Zumba yapmayan kalmasın..

❤️

İyi bir postür için egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır🙌🏼

Hareketi hayatınıza dahil edin!🙂