02/04/2026
FMS;
✔ hareket kısıtlılıklarını
✔ mobilite ve stabilite eksiklerini
✔ asimetrileri
✔ sakatlık riskine katkı sağlayabilecek paternleri
daha net görmemizi sağlar.
Amaç sadece daha iyi görünmek değil,
daha iyi, daha verimli ve daha güvenli hareket etmek.
Neden dünyada bu kadar yaygın?
Çünkü FMS şunu gösterir:
Herkes antrenman yapabilir ama herkes antrenmana aynı kalitede hareketle başlamaz.
Bu yüzden FMS;
• kişiye özel program yazmayı kolaylaştırır
• zayıf halkaları ortaya çıkarır
• sağ-sol farklarını gösterir
• egzersiz seçiminde daha bilinçli karar vermeyi sağlar