Dr. Aytül Gencer

CİNSEL İLİŞKİ İÇİN “İDEAL” BİR SIKLIK VAR MI? ❤️

“Haftada 1, 2, 3… 7 kez” gibi kesin sağlık reçeteleri sosyal medyada sıkça paylaşılıyor.

Ancak bilimsel olarak herkes için geçerli tek bir ideal sıklık yok.

Cinsel ilişkinin sıklığı; yaş, sağlık durumu, libido, stres, uyku, hormonlar, ilişkinin niteliği ve partnerlerin karşılıklı isteğine göre değişebilir.

Sağlıklı cinsellik:

❤️ İstekli: Her iki taraf da gönüllü olmalı.Aşk ❤️❤️
🤝 Baskısız: Zorlama ve zorunluluk olmamalı.
🛡️ Güvenli: Gerekiyorsa gebelikten ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan korunulmalı.
💬 Uyumlu: Beklenti ve ihtiyaçlar konuşulabilmeli.
🌿 Konforlu: Ağrı, kuruluk veya cinsel işlev sorunları varsa nedenleri araştırılmalı.

Cinsel aktivite ile bazı sağlık göstergeleri arasında olumlu ilişkiler bildirilse de bu bulgular her zaman nedensellik göstermez. “Haftada 3 kez yağ yakar”, “6 kez uykuyu düzeltir” veya “7 kez kanser riskini azaltır” gibi kesin ifadeler için yeterli ve tutarlı bilimsel kanıt yoktur.

En ideal sıklık?

👉 Sizin ve partnerinizin karşılıklı rıza, güven, istek ve fiziksel/duygusal rahatlık içinde olduğu sıklık.

Ağrı, isteksizlik, sertleşme veya uyarılma sorunları, vajinal kuruluk ya da ilişkide baskı ve kaygı varsa bir hekimden, kadın-doğum veya üroloji uzmanından ya da cinsel sağlık alanında çalışan bir psikologdan destek almak uygun olabilir.

Lp(a): Kalp-damar riskinde gözden kaçan genetik faktör

Yaklaşık 5 kişiden 1’inde yüksek Lp(a) düzeyleri görülebiliyor.

Lp(a), büyük ölçüde genetik olarak belirlenen ve yüksek olduğunda ateroskleroz, kalp krizi ve iskemik inme riskini artırabilen bağımsız bir risk faktörüdür.

Dikkat çekici olan şu:

Yeni nesil gen susturucu RNA tedavileri, karaciğerde Lp(a) üretimini hedefliyor.

Klinik çalışmalarda bazı bu tedavilerle Lp(a) düzeylerinde %90’ın üzerinde azalmalar elde edildi.

Örneğin lepodisiran ile yapılan çalışmada 400 mg’lık tek enjeksiyon, Lp(a) düzeyini ilk aylarda yaklaşık %94 oranında azaltırken, etkinin bir yıl boyunca büyük ölçüde sürdüğü gösterildi. (PubMed⁠)

Olpasiran çalışmalarında ise yüksek dozlarda %97–100’ün üzerinde placebo-düzeltilmiş azalmalar bildirildi. (New England Journal of Medicine⁠)

Ancak önemli bir nokta var:

Lp(a)’yı düşürmek ile kalp krizi ve felçleri gerçekten azaltmak aynı şey değildir.

Bu nedenle devam eden büyük faz 3 çalışmalarının kardiyovasküler olaylar üzerindeki sonuçları kritik önem taşıyor. (lp-a.org⁠)

📌 Lp(a) genellikle rutin kolesterol panelinde yer almaz. Bu nedenle kişinin yaşamında en az bir kez Lp(a) ölçümünün değerlendirilmesi giderek daha fazla önem kazanıyor.

Kaynak: Nissen et al., N Engl J Med, 2025; O’Donoghue et al., N Engl J Med, 2022. (PubMed⁠)

Frank çizgisi (Frank’s sign), kulak memesinin ön kısmından aşağı doğru uzanan çapraz bir kırışıklık/oluktur.

Bazı çalışmalar, özellikle orta ve ileri yaşlarda, Frank çizgisinin koroner arter hastalığı ve ateroskleroz ile ilişkili olabileceğini göstermiştir. Ancak:

* ❌ Tek başına kalp-damar hastalığı tanısı koydurmaz.
* ⚠️ Yaş, genetik ve cilt yapısı gibi faktörlerden de etkilenebilir.
* ❤️ Varsa tansiyon, kolesterol, kan şekeri/HbA1c, sigara öyküsü ve genel kardiyovasküler risk birlikte değerlendirilmelidir.

Instagram için çarpıcı ama bilimsel ifade:

“Kulağınızdaki bir çizgi kalbiniz hakkında ipucu verebilir mi?”
Frank çizgisi olarak bilinen bu kulak memesi kırışıklığı, bazı araştırmalarda koroner arter hastalığıyla ilişkilendirilmiştir. Ancak tanı değildir; yalnızca araştırılması gereken bir klinik ipucu olabilir.
En ideali , Longevity genetik ve epigenetik İnnovative testleri ile önlem almak…
Daha fazla bilgi için Dm den kalp yazabilirsiniz.
# kalpkası