Pran yoga space by ครูแยมโรล

02/09/2026

รีเซ็ตพลังงานชีวิตด้วย Full Moon Bowl บำบัดจักระมูลธารา ถ่ายเทพลังความผ่อนคลายครอบคลุมทั่วร่างกายลงสู่ปลายเท้า ให้กายและใจกลับมาสมดุล สดชื่น และทรงพลังอีกครั้ง
ฝันดีค่ะ ♥️
#บำบัดด้วยคลื่นเสียง #สมาธิ #บำบัดจักระ

27/08/2026

เช้านี้มีโอกาสได้เป็นส่วนหนึ่งหลังคลาสค่ะ 🧘‍♀️
✅ปรับสมดุลพลังงานจักระ เชื่อมโยงจิตใจกับร่างกายผ่านแรงสั่นสะเทือนบริสุทธิ์ของ Singing Bowls 🤍
🙏ขอบคุณโอกาสที่ได้เป็นทั้งผู้ให้และผู้รับค่ะ♥️🥰

25/08/2026

เพราะการเป็นครูคือการเป็นนักเรียนตลอดชีวิต... ยิ่งเรียนรู้ ยิ่งอยากส่งต่อ...
รอวันที่จะได้เปิดพื้นที่ปลอดภัยและส่งมอบความผ่อนคลายลึกซึ้งให้กับทุกคนค่ะ♥️
#พลังงานเสียงบำบัด

23/08/2026

เพราะทุกคนต่างมี ‘สนามรบ’ ที่คนอื่นมองไม่เห็น...
วันนี้ครู​ได้มีโอกาส เรียนรู้ศาสตร์แห่งเสียงบำบัดมาถึงครึ่งทาง ทำให้เข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า ทุกร่องรอยบาดแผลต้องการการเยียวยาที่ตรงจุด ขอส่งมอบคลื่นเสียงความถี่สูงนี้ เพื่อช่วยปัดเป่าความตึงเครียด ปลุกพลังชีวิต และคืนความสมดุลให้กับทุกหัวใจที่กำลังต้องการการพักผ่อนอย่างแท้จริง
​ #เยียวยาจิตใจ #ฟื้นฟูพลังงาน #สมาธิ #ความสุขจากภายใน"

17/08/2026

31/07/2026

📌มีใครเข้าใจเหมือนกันบ้างคะ.. 😊
ว่า “โยคะ” คือการออกกำลังกาย #เพื่อช่วยลดน้ำหนัก
หรือคนที่ฝึกโยคะจะต้องเป็นคนหุ่นดีเสมอ?
ถ้าคิดแบบนั้น ยกมือขึ้นได้เลยค่ะ 🙋🏻‍♂️🙋🏻🙋🏻‍♀️🙆🏻‍♂️
จริง ๆ แล้ว คำตอบคือ ใช่ และไม่ใช่
ที่บอกว่า “ใช่” เพราะโยคะเป็นการฝึกกาย
ร่างกายจะแข็งแรง ยืดหยุ่นมากขึ้น มีกล้ามเนื้อ
และมีสุขภาพที่ดีขึ้น #จากการฝึกอย่างสม่ำเสมอ
แต่ในขณะเดียวกัน คำตอบก็ “ไม่ใช่”
เพราะโยคะไม่ได้หยุดอยู่แค่การฝึกกายเท่านั้น
สิ่งสำคัญคือการฝึกจิตใจไปพร้อมกัน
เพื่อค่อย ๆ นำพาเราเข้าสู่ทำสมาธิ
การฝึกโยคะมีหลักปฏิบัติ
และแนวทางในการดำเนินชีวิต
เปรียบได้กับหลักธรรมในศาสนาพุทธ
ที่เราต้องปฎิบัติตามกฎระเบียบ คือ ศีล
เพื่อให้เราได้ค้นหาคำตอบผ่านร่างกายนี้
ดังนั้น การฝึกอาสนะจึงเป็นเพียงหนึ่งส่วนของโยคะ
เป็นพื้นฐานที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
พร้อมสำหรับการฝึกจิต เมื่อกายมั่นคง
ใจก็มีโอกาสสงบได้ง่ายขึ้น🪷✨
จุดสูงสุดของการฝึกโยคะ
#จึงไม่ใช่การมีรูปร่างที่สวยงาม
แต่คือการเข้าถึงความสงบภายใน
ผ่านสมาธิและการรู้จักตัวเอง
ถ้าฝึกไปแล้วร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี
และมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ก็ถือเป็นผลลัพธ์ที่ดี
เพราะนั่นสะท้อนถึงความสม่ำเสมอ
และความเพียรในการฝึก..
โยคะไม่ใช่สิ่งที่ฝึกเพียงสัปดาห์ละหนึ่งหรือสองครั้ง
แต่เป็นการฝึกอย่างต่อเนื่องในทุก ๆ วัน
เพื่อให้กายเป็นพื้นฐานที่นำไปสู่การพัฒนาจิตใจ
และใช้ชีวิตอย่างมีสติในทุกลมหายใจ นมัสเตค่ะ😊❤️

23/07/2026

💢ไม่ต้องรีบร้อน
💢ไม่ต้องเพอร์เฟกต์
✅แค่ปล่อยให้ร่างกายได้ยืด ได้ผ่อนคลาย และเรียนรู้ขีดจำกัดของตัวเองในทุกๆ วัน 😁
📍สาขาฉลอง รอบ 19.00

23/07/2026

Focus on progress, not perfection. ทุกวันคือการเรียนรู้ร่างกายตัวเอง🧘‍♀️

20/07/2026

บิดนิด ยืดหน่อย บนเก้าอี้ ผ่อนคลายก่อนนอน🧘‍♀️

15/07/2026

💢เมื่อร่างกายตึง... สมองก็ตึงตาม
คืนนี้ขอปลดล็อกทุกความเหนื่อยล้า ยืดเส้นให้สุด แล้วหยุดที่หลับสนิทตลอดคืน 🛌
​ปล่อยวางเรื่องของวันนี้ แล้วเตรียมต้อนรับวันใหม่ด้วยพลังงานดีๆ กันนะคะ ฝันดีค่ะทุกคน ♥️ #ครูแยมภูเก็ต