Mirin academy football club

03/10/2026

🔥 MAC SKILL ASSESSMENT CLINIC 2 วัน 🔥

2 วัน 4 ชั่วโมงเต็ม รู้เลยลูกคุณอยู่ระดับไหน!
โดย โค้ชเปอร์ อัสสัมชัญ + โค้ชบิ๊ก มหานครขอนแก่น

ใน 4 ชั่วโมงจะได้:
1. ทดสอบ 4 ทักษะ: Dribbling, First Touch, Passing, Shooting
2. เกมส์ 1v1 และเกมส์เล็กเพื่อดูการตัดสินใจ
3. รายงานผลประเมิน + จุดที่ต้องพัฒนา ส่งให้ผู้ปกครอง
4. คำแนะนำโปรแกรมฝึกต่อ + เกียรติบัตร

📅 เวลา: [เสาร์-อาทิตย์] 24-25 ตุลาคม 17.00-19.00 น.
📍 สถานที่: [98 Arena cafe’]
👦 อายุ: 5-15 ปี รับจำกัด 24 คนเท่านั้น

💰 ค่าประเมิน: 1,500 บาท/คน
🎁 ชุดจาก MAC อคาเดมี่ 1 ชุด *เสื้อ กางเกง ถุงเท้า* ฟรี !
🎁 พิเศษ ! สมัครเรียน MAC ต่อ 1,500฿ นี้หักจากค่าเทอมให้เลย
🎁 พิเศษ ! 20 คนแรกที่สมัครเรียน MAC ภายในวันที่ 29 ตุลาคม รับโปรเปิดตัว 2,790฿/เดือน ไปเลย

ขั้นต่ำ 15 คนถึงเปิดคลาส
สนใจพิมพ์ "ประเมิน" จองสิทธิ์ได้เลยครับ

วินัย • หลงใหล • พัฒนา
#ครอบครัวหมาป่า🐺

สอบถามข้อมูล: 064-168-7424 | ทัก Inbox มาได้เลย

01/10/2026

📣🔥 เปิดรับสมัครนักเรียนใหม่ 🔥📣
MAC [ Mirin Academy Football Club 🇹🇭 ]

ปั้นฝันนักเตะตัวน้อย อายุ 5 - 15 ปี ชาย-หญิง เรียนได้หมด!
เริ่มเรียนเสาร์-อาทิตย์ที่ 7-8 พฤศจิกายน 69

✅ สิ่งที่ลูกคุณจะได้
1. เรียนกับ "โค้ชมากประสบการณ์" ทั้งฟุตบอลนักเรียนและสโมสรอาชีพมากกว่า 8 ปี
2. เน้นพื้นฐานแน่น เทคนิคถูกต้อง เล่นเป็นทีม มีวินัย
3. สนามมาตรฐาน + บรรยากาศสนุกสนาน ปลอดภัย

📅 เวลาเรียน: ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์
⏰ เวลา: 17.00 - 19.00 น.
📆 จำนวน: 8 ครั้ง / เดือน ครั้งละ 2 ชั่วโมงเต็ม

💰 ค่าใช้จ่าย
ค่าเรียน: 2,990 บาท / เดือน
ค่าชุด: 650 บาท / ชุด *ได้ เสื้อ + กางเกง + ถุงเท้า 1 ชุด*
*สมัครเดือนแรกชำระรวม 3,640 บาท*

📍 สถานที่: [ 98 Arena cafe’ ]
รับจำนวนจำกัด เพียง 30 คนเท่านั้น!

🎁 พิเศษ 1 ! คลินิกประเมินทักษะ 1,500฿ 2 วัน 4 ชั่วโมงเต็ม ถ้าสมัครเรียนต่อ 1,500฿ นี้หักจากค่าเทอมให้เลย
🎁 พิเศษ 2 ! แพ็คเกจ 3 เดือน 8,500฿ ชุดซ้อม 1 ชุดฟรีไปเลย
🎁 พิเศษ 3 ! หากสมัครภายใน 29 ตุลาคม นี้
รับโปรเปิดตัวค่าเรียน 2,790฿ ไปเลย เฉพาะ 20 คนแรกเท่านั้น!

สนใจสมัครหรือสอบถามรายละเอียด
ทัก Inbox: [ลิงก์เพจ] https://www.facebook.com/share/1F5LoYAeX7/?mibextid=wwXIfr
โทร: [เบอร์โทร] 0970390200
Line: [ID Line] https://line.me/ti/g/6JYmj9PsUq

มาเป็นครอบครัว MAC ด้วยกันนะครับ 🇹🇭
#อะคาเดมี่ฟุตบอล #สอนฟุตบอลเด็ก #ฟุตบอลขอนแก่น

29/09/2026

📣 MAC ขอช่วยประกาศ “ โอกาสมาแล้ว! รายการฟุตบอลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประเทศ ”

🇹🇭 THAILAND YOUTH FOOTBALL 🇹🇭
⚽️ Prime Minister's Youth CUP Football ⚽️

เวทีปั้นดาวรุ่ง “ฟุตบอล” ก้าวแรกของเยาวชนสู่ “ทีมชาติไทย”

เปิดรับ 3 รุ่นอายุ
🔹 รุ่น U14 เกิด พ.ศ. 2555 เป็นต้นไป
🔹 รุ่น U16 เกิด พ.ศ. 2553 เป็นต้นไป
🔹 รุ่น U18 เกิด พ.ศ. 2551 เป็นต้นไป

คุณสมบัติ: ต้องมีชื่อในทะเบียนบ้าน หรือศึกษาอยู่ในสถานศึกษาในจังหวัดที่ลงแข่งขัน

📅 ระบบเปิดให้ลงทะเบียน 1 ตุลาคม 2569 นี้
เด็กๆคนไหนสนใจ เตรียมเอกสารให้พร้อม

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม: pmycfootball.in.th

#ฟุตบอลเยาวชน #เส้นทางสู่ทีมชาติ #ครอบครัวหมาป่า🐺

16/09/2026

🎉 MAC [ mirin academy football club 🇹🇭]
ขอแสดงความยินดี 🎉

ขอแสดงความยินดีกับ
โค้ชเปอร์, ทีมงานสต๊าฟโค้ช และนักเตะโรงเรียนอัสสัมชัญ

ที่สามารถพาทีมคว้าแชมป์ฟุตบอลกรมพลศึกษา DPE WOW CUP 2026 รุ่น 18 ปี ข. ได้สำเร็จ

MAC ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจ และภูมิใจในความสำเร็จครั้งนี้ครับ ปีหน้าแอดจะตามเชียร์ 18 ปี ก. นะครับ เลื่อนชั้นในฐานะแชมป์ สมศักดิ์ศรีสุดๆเลยครับ

#กรมพลศึกษา
#ครอบครัวหมาป่า🐺

05/09/2026

MAC สรุปช่วงวัย 16-23 ปี
นี่คือช่วง "จากเยาวชน สู่ อาชีพ" ซ้อมเหมือนกันไม่ได้แล้วครับ

ช่วงที่ 1: 16-18 ปี | U18 - วัยสร้างร่างกาย
เป้าหมาย: สร้างร่างกายให้พร้อมเล่นบอลผู้ใหญ่

ซ้อม: 4-5 ครั้ง/สัปดาห์ / 90-105 นาที + แข่ง 1 แมตช์
แทคติก 40%: ระบบ 11v11 เต็มรูปแบบ 4-3-3 / 4-2-3-1
ฟิตเนส 35%: เริ่มเวทจริงจัง 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ เน้น Core + ขา + ป้องกัน ACL
ทักษะ 25%: เล่นภายใต้แรงกดดัน Pressing เร็ว

ดูแล:
นอน 8-9 ชม. / กินโปรตีน 1.5g ต่อน้ำหนักตัว 1kg
ระวังเจ็บโคนขาหนีบ, เข่าโต Osgood
บทบาทโค้ช: ครู + พี่เลี้ยงวินัย

ช่วงที่ 2: 19-20 ปี | U20 - วัยสร้างอาชีพ
เป้าหมาย: ต้องมีลีกเล่น มีตำแหน่งชัดเจน

ซ้อม: 5 ครั้ง/สัปดาห์ / 105-120 นาที + แข่ง 1-2 แมตช์
แทคติก 50%: ต้องเล่นได้ 2 ตำแหน่ง, วิเคราะห์วิดีโอคู่แข่ง
ฟิตเนส 30%: เวทหนัก + Plyometric + Interval แบบอาชีพ
ทักษะ 20%: ทักษะเฉพาะตำแหน่ง 100% (แบ็คครอส, หน้าเป้าจบสกอร์)

ดูแล:
Recovery คือการซ้อม - ต้องมี Ice Bath, ยืดเหยียดทุกวัน
งดน้ำอัดลม ของทอด 48 ชม. ก่อนแข่ง
ต้องมีคลิปไฮไลท์ 5 นาที
บทบาทโค้ช: โค้ชอาชีพ + Mentor

ช่วงที่ 3: 21-23 ปี | U23 - วัยอยู่รอด
เป้าหมาย: แย่งตัวจริงทีมชุดใหญ่ให้ได้

ซ้อม: 5-6 ครั้ง/สัปดาห์ แบบสโมสรอาชีพ
แทคติก 60%: ความคงเส้นคงวา ทำเรื่องง่ายให้ไม่พลาด, แก้เกมหน้างาน
ฟิตเนส 25%: โปรแกรมส่วนตัว รักษาสภาพ ป้องกัน Hamstring
ทักษะ 15%: ความเป็นผู้นำในสนาม

ดูแล:
บาดเจ็บ = ตกงาน ต้องมีนักกายภาพ
วินัยนอกสนามตัดสินสัญญา - การนอน, โซเชียล, ภาษา
ต้องมีแผนสำรอง - เรียนมหาลัยควบคู่
บทบาทโค้ช: ผู้จัดการ

ตารางสรุป 16-23 ปี
| หัวข้อ | 16-18 ปี | 19-20 ปี | 21-23 ปี |
| **เป้าหมาย** | สร้างร่างกาย | สร้างอาชีพ | อยู่รอด |
| **ซ้อม** | 4-5 ครั้ง | 5 ครั้ง | 5-6 ครั้ง |
| **เน้น** | แข็งแรง + ระบบ | ตำแหน่ง + วิดีโอ | คงเส้นคงวา + ใจ |
| **จุดตาย** | เจ็บจากการโต | เป็นสำรองแล้วหมดไฟ | เจ็บหนัก ไม่มีทีม |
| **ต้องมี** | วินัย | ไฮไลท์ | สัญญาอาชีพ |
> สรุปสั้นๆให้ผู้ปกครอง:
> 16 = ซ้อมให้แข็ง, 19 = ซ้อมให้ชัดตำแหน่ง, 21 = ซ้อมให้ไม่พลาด

"16-23 ปี ซ้อมเหมือนเด็กไม่ได้แล้ว! เช็คดูว่าลูกคุณอยู่ในช่วงไหนแล้ว"

MAC เราใส่ใจทั้งเรื่องในและนอกสนามของเด็กๆทุกช่วงอายุ อยากให้เราช่วยเรื่องอะไรคอมเม้นต์มาบอกได้เลยนะครับ เดี๋ยวแอดจะจัดให้เลย

วินัย • หลงใหล • พัฒนา
#ครอบครัวหมาป่า🐺

สอบถามข้อมูล: 064-168-7424 | ทัก Inbox มาได้เลย

02/09/2026

📣มาแล้วๆฟุตบอล 7 สีที่รอคอย ⚽️
MAC ขอสนับสนุนรายการดีๆ ที่ให้เด็กๆได้มีโอกาส มีเวทีแสดงความสามารถ ปีนี้รับทีมแบบจุกๆ ไม่จำกัด! รีบสมัครกันนะครับ 🐺🩵🤍

💥⚽ ฟุตบอลนักเรียน 7 คน แชมป์กีฬา 7HD แชมเปียนคัพ 2026
💥เปิดรับสมัครโรงเรียนเข้าร่วมแข่งขัน วันที่ 14 - 16 กันยายน 2569 รับไม่จำกัดจำนวนทีม
📌 ติดตามรายละเอียดและดาวน์โหลดใบสมัครได้ทาง : https://www.ch7.com/champ7hd/football2026

01/09/2026

📣 ต่อยอดจากหลักสูตร (G-License) "TDP Youth Football Development" จับมือ "สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ" เปิดอบรมผู้ฝึกสอนหลักสูตร AFC 'C' Diploma (หรือ C-License) วันที่ 12-25 ก.ย.69 ฟรีไม่เสียค่าใช้จ่ายตลอดการอบรม

📚การอบรมผู้ฝึกสอน AFC 'C' Diploma (หรือ C-License) คือหลักสูตรผู้ฝึกสอนระดับมาตรฐานระดับแรกของสมาพันธ์ฟุตบอลเอเชีย (AFC) ร่วมกับสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการยกระดับจากการสอนฟุตบอลรากหญ้าไปสู่การทำทีมแข่งขันระดับเยาวชนและสโมสรอาชีพระดับเริ่มต้น "TDP Youth Football Development" จับมือ "สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ เปิดอบรมผู้ฝึกสอนหลักสูตร AFC 'C' Diploma (หรือ C-License)

♦️คุณสมบัติ
Applicant Qualification
- สัญชาติไทย
- อายุ 18 ปีขึ้นไป
- ใบประกาศนียบัตร T – License (ก่อนปี 2016) หรือ FA Thailand Introductory Course หรือ FAT G Diploma
- ประวัติการเล่นฟุตบอลส่วนตัว (CV)
- มีสภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง และไม่มีโรคประจำตัวที่เป็นอุปสรรคต่อการเข้าอบรม
- เข้าอบรมได้ครบถ้วนตามระยะเวลาที่กำหนด
- มีพฤติกรรมการมีส่วนร่วมในการอบรมที่ดี
- มีความมุ่งมั่นที่จะเป็นผู้ฝึกสอนฟุตบอล
- มีความสามารถในการสอนฟุตบอล ระดับรากหญ้า, เยาวชน และอื่นๆ
- มีความสามารถในการอ่านและเขียนได้

📃เอกสารแนบ (ทุกไฟล์ ต้องเป็น PDF เท่านั้น)
- ใบรับรองแพทย์ (ระยะเวลาไม่เกิน 1 เดือนนับจากวันสมัครเรียน)
- หนังสือรับรองจากต้นสังกัด (โรงเรียน, มหาวิทยาลัย, ที่ทำงาน) ในปัจจุบัน
- สำเนาบัตรประชาชน
- ใบ CERTIFICATE G (ใบ Certificate FA Thailand Introductory Course หรือ G Diploma เท่านั้น)
- ประวัติส่วนตัว (Resume or Portfolio or CV)
- ใบสมัคร APPLICATION FORM
- รูปถ่ายหน้าตรง

📕 ภาพรวมหลักสูตร
เป้าหมาย: พัฒนาการสอนฟุตบอลระดับเยาวชนอายุ 13 ปีขึ้นไป และนักฟุตบอลระดับสมัครเล่น/อาชีพช่วงเริ่มต้น
หัวใจสำคัญ: โฟกัสการวางแผนการฝึกซ้อมแบบเป็นระบบ (Session Planning), แทกติกพื้นฐาน (1v1 ถึง 9v9/11v11), การวิเคราะห์เกม และการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย
การต่อยอด: เป็นเงื่อนไขบังคับในการเข้าอบรมระดับ AFC 'B' Diploma และเป็นคุณสมบัติขั้นต่ำในการคุมทีมในลีกอาชีพไทยลีก 3 หรือโค้ชเยาวชนสโมสร
รายละเอียดและเงื่อนไขการอบรม ระยะเวลาอบรม รวม 14 วัน (แบ่งเป็น 2 ช่วง หรืออบรมรวดเดียว ขึ้นอยู่กับรูปแบบของสมาคมฯ)
คุณสมบัติผู้สมัคร
ผ่านการอบรม FA Thailand G-Diploma มาแล้วไม่น้อยกว่า 6 เดือน
การประเมินผล สอบภาคทฤษฎี, สอบเขียนแผนการซ้อม, สอบปฏิบัติการคุมซ้อมในสนาม (Practical Exam)

📚เนื้อหาการเรียนรู้
ภาคทฤษฎี (Classroom Session):
หลักการส่งเสริมและพัฒนาทักษะเทคนิค-แทกติกฟุตบอลสมัยใหม่
การวิเคราะห์การเล่น (Game Analysis) และการแก้ไขจุดบกพร่องของทีม
จิตวิทยาการกีฬาสำหรับนักกีฬาดาวรุ่ง และการบริหารจัดการทีม
เวชศาสตร์การกีฬา โภชนาการ และการป้องกันบาดเจ็บ
ภาคปฏิบัติ (Practical Session):
การออกแบบและคุมการฝึกซ้อมแบบ Passing, Small-Sided Games และ Positional Play
การฝึกซ้อมการเกมรับ (Defending) และเกมรุก (Attacking) ในสถานการณ์จริง
การนำเสนอผลงานและการสาธิตการสอนต่อหน้าวิทยากร (Instructor)

📌ลิงก์แบบฟอร์มการสมัครเข้าอบรม
https://forms.gle/EzA4sRuHcpb2WLP47

♦️ปิดรับสมัครผู้เข้าอบรม วันที่ 5 ก.ย.2569
♦️ประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์เข้าอบรม วันที่ 7 ก.ย.2569
♦️ วันที่ 8 ก.ย.2569 ประชุมออนไลน์

🎯 "Thai Domestic Power" นับเป็นนโยบายของกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา การกีฬาแห่งประเทศไทย สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ และสมาคมกีฬาต่างๆ ที่เดินหน้าส่งเสริมกีฬาเพื่อพัฒนาชาติไทย ภายใต้การสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนพัฒนาการกีฬาแห่งชาติ

01/09/2026

📣 มีข่าวดีมาบอก"TDP Youth Football Development" จับมือ "สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ" เปิดอบรมผู้ฝึกสอนหลักสูตร FA Thailand G-Diploma (G-License) 10 จังหวัดทั่วประเทศ วันที่ 14-19 ก.ย.69 โดยไม่เก็บค่าใช้จ่ายในการอบรม

📕 สำหรับหลักสูตร FA Thailand G-Diploma (G-License) คือหลักสูตรผู้ฝึกสอนฟุตบอลระดับพื้นฐาน (Grassroots) ของสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นแรกสำหรับผู้ที่สนใจก้าวเข้าสู่เส้นทางโค้ชฟุตบอลอาชีพหรือครูผู้ฝึกสอนเยาวชน

รายชื่อสถานที่อบรม 10 จังหวัด วันที่ 14-19 กันยายน 2569
1.มกช.วิทยาเขต สมทรสาคร
2.มกช.วิทยาเขต สุพรรณบุรี
3..มกช.วิทยาเขต มหาสาสรคาม
4..มกช.วิทยาเขต ชัยภูมิ
5..มกช.วิทยาเขต ลำปาง
6..มกช.วิทยาเขต สุโขทัย
7..มกช.วิทยาเขต เพชรบูรณ์
8..มกช.วิทยาเขต ชุมพร
9..มกช.วิทยาเขต กระบี่
10..มกช.วิทยาเขต ตรัง

📚ภาพรวมหลักสูตร
1.เป้าหมาย: มุ่งเน้นการสอนฟุตบอลรากหญ้าสำหรับเยาวชนช่วงอายุ 6–12 ปีหัวใจสำคัญ: เน้นความสนุกสนาน การสร้างทัศนคติที่ดี ปลูกฝังพื้นฐานทักษะฟุตบอลโมเดิร์น และการจัดการแข่งขันขนาดเล็ก (Small-Sided Games)
2.การต่อยอด: ใช้เป็นคุณสมบัติพื้นฐานในการต่อยอดเข้าอบรมระดับเอเชียอย่าง AFC 'C' Diplomaรายละเอียดและเงื่อนไขการอบรมหัวข้อรายละเอียดระยะเวลาอบรม6 วัน (ประมาณ 30–40 ชั่วโมง ทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ)
3.คุณสมบัติ
- สัญชาติไทย
- อายุขั้นต่ำ 18 ปี (สำเร็จการศึกษาภาคบังคับระดับมัธยมศึกษาตอนต้น)
- ผู้เข้าอบรมเป็น “บุคคลธรรมดา” ไม่จำกัดเพศ
- เป็นบุคคลที่อาศัยอยู่ในประเทศไทย หรือทำงานภายในประเทศไทย
- ต้องมีคอมพิวเตอร์หรือแลปทอปส่วนตัวสำหรับใช้ในการเรียนการสอน
- ต้องมีความสามารถในการใช้สื่ออิเล็กทรอนิกส์ได้ดีในระดับหนึ่ง
- เข้าอบรมได้ครบถ้วนตามกรอบเวลาที่ทางสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยเป็นผู้กำหนด
- มีสภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง และไม่มีโรคประจำตัวที่เป็นอุปสรรคต่อการเข้าอบรม รวมไปถึงสามารถลงเป็นผู้เล่นได้ในการปฏิบัติ (ภาคสนาม)
- มีพฤติกรรมการมีส่วนร่วมในการอบรมที่ดี ให้เกียรติ มุ่งมั่น ใฝ่เรียนรู้
- มีความมุ่งมั่นที่จะเป็นผู้ฝึกสอนฟุตบอล
- มีความสามารถในการสอนฟุตบอล ระดับรากหญ้า, เยาวชน และอื่นๆ
- มีความสามารถในการอ่านและเขียนทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษได้

📢 มีข่าวดีมาบอก- หากผู้สมัครมีประสบการณ์ ด้านการฝึกสอนฟุตบอล และปฏิบัติงานในสายงานด้านผู้ฝึกสอนจะพิจารณาเป็นพิเศษ (กรุณาส่งหลักฐานเพิ่มเติม)

(For foreigners, it is necessary to have excellent listening, speaking, reading, and writing skills in the Thai language.)
📌เอกสารแนบ (ทุกไฟล์ ต้องเป็น PDF เท่านั้น )
- ใบรับรองแพทย์ (ระยะเวลาไม่เกิน 1 เดือนนับจากวันสมัครเรียน)
- หนังสือรับรองจากต้นสังกัด (โรงเรียน, มหาวิทยาลัย, ที่ทำงาน) ในปัจจุบัน
- สำเนาบัตรประชาชน
- ใบ CERTIFICATE ด้านอื่นๆ
- ประวัติส่วนตัว (Resume or Portfolio or CV)
- ใบสมัคร APPLICATION FORM
- รูปถ่ายหน้าตรง

📃ผู้รับผิดชอบหลักฝ่ายฝึกอบรม สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ
เนื้อหาการเรียนรู้ภาคทฤษฎี (Classroom):
1.จิตวิทยาเด็กและการสื่อสารสำหรับเยาวชนจริยธรรมและบทบาทหน้าที่ของโค้ชฟุตบอลรากหญ้าโครงสร้างการฝึกซ้อมและโภชนาการเบื้องต้นภาคปฏิบัติ (Pitch Session)
2.รูปแบบการจัด Small-Sided Games (3v3, 4v4, 7v7)การฝึกเทคนิคพื้นฐาน (ส่งบอล, จับบอล, ยิงประตู, การเลี้ยงหลบ)การวางแบบฝึก (Session Planning) และการคุมการซ้อมในสนามจริงช่องทางการติดตามวันเปิดรับสมัคร

📌ลิงก์แบบฟอร์มการสมัคร
https://forms.gle/kxhzv4fYpEWUA1BG7

♦️ปิดรับสมัครเข้าอบรม วันที่ 5 ก.ย.2569
♦️ประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์เข้าอบรม วันที่ 7 ก.ย.2569

🎯 "Thai Domestic Power" นับเป็นนโยบายของกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา การกีฬาแห่งประเทศไทย สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ และสมาคมกีฬาต่างๆ ที่เดินหน้าส่งเสริมกีฬาเพื่อพัฒนาชาติไทย ภายใต้การสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนพัฒนาการกีฬาแห่งชาติ

29/08/2026

🎉 MAC [ mirin academy football club 🇹🇭]
ขอแสดงความยินดี 🎉

ขอแสดงความยินดีกับ
โค้ชเปอร์, ทีมงานสต๊าฟโค้ช และนักเตะโรงเรียนอัสสัมชัญ

ที่สามารถพาทีมเลื่อนชั้นจาก "กรมพลศึกษา 18 ปี ถ้วย ข"
ขึ้นสู่ "กรมพลศึกษา 18 ปี ถ้วย ก" ได้สำเร็จ 🏆

นี่คือผลลัพธ์ของความทุ่มเท วินัย และหัวใจนักสู้ของทุกคน
MAC ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจ และภูมิใจในความสำเร็จครั้งนี้ครับ

#กรมพลศึกษา
#ครอบครัวหมาป่า🐺

25/08/2026

ลูกคุณอายุเท่าไหร่? 6-8 ปี/ 9-11 ปี/ 12-15 ปี
[ คอมเม้นต์มาได้เลย ]

เด็ก 6-15 ปี ร่างกายและสมองต่างกันมาก ถ้าฝึกเหมือนกันหมดจะบาดเจ็บได้

MAC สรุปเป็น 3 ช่วงวัยให้ ตามหลักของ FA และ AFC เลย

ช่วงที่ 1: อายุ 6-8 ปี | "วัยสนุกกับบอล"

เป้าหมายหลัก: ให้รักฟุตบอล ไม่ใช่เก่ง
เด็กวัยนี้กระดูกยังอ่อน สมาธิสั้น เน้นเล่น

การฝึกซ้อม
เวลา: ซ้อม 45-60 นาที พอ ไม่เกิน 2 ครั้ง/สัปดาห์
รูปแบบ: เล่นเกม 70% + ฝึกทักษะ 30%
เช่น วิ่งไล่จับบอล, ยิงประตูใส่โกลยักษ์, เลี้ยงบอลหลบกรวย
ทักษะ: จับบอล, เลี้ยงบอล, ส่ง-รับง่ายๆ ใช้เท้าทั้ง 2 ข้าง
ห้าม: ฝึกแทคติกซับซ้อน, วิ่งฟิตเนสหนัก, ฝึกซ้ำๆ น่าเบื่อ

การดูแลร่างกาย
วอร์มอัพ: 10 นาที เน้นวิ่งเล่น + ยืดแบบไดนามิก
น้ำ: พักดื่มน้ำทุก 15 นาที เด็กวัยนี้ยังไม่รู้ว่าตัวเองหิวน้ำ
รองเท้า: ต้องเป็นปุ่มนิ่ม หลวม 1 เบอร์ ป้องกันเล็บม่วง
โภชนาการ: เน้นนม + ผลไม้ หลังซ้อม 30 นาที
พัก: นอน 9-10 ชม. ห้ามซ้อม 2 วันติด

ช่วงที่ 2: อายุ 9-11 ปี | "วัยทองของการเรียนรู้"

เป้าหมายหลัก: ฝึกทักษะให้แน่นที่สุด
สมองซึมซับเร็วมาก สอนอะไรก็จำ วัยนี้สำคัญสุด

การฝึกซ้อม
เวลา: ซ้อม 60-90 นาที 2-3 ครั้ง/สัปดาห์
รูปแบบ: ทักษะ 60% + เกม 40%
ทักษะ: เลี้ยงหลบ, ส่งบอล 1-2 จังหวะ, ยิงด้วยหลังเท้า, ครองบอล
เริ่มใส่: ความเข้าใจตำแหน่ง, เล่นเป็นทีม 5v5, 7v7
ห้าม: ฝึกกล้ามเนื้อหนัก, เข้ายิม, โหม่งบอลจริงจัง

การดูแลร่างกาย
วอร์มอัพ: 15 นาที + มี drill เคลื่อนไหวข้อเท้า เข่า
น้ำ: พักทุก 20 นาที + มีเกลือแร่ถ้าซ้อมนาน
ป้องกันบาดเจ็บ: สอนการล้มที่ถูกวิธี, ยืดเหยียดหลังซ้อม
โภชนาการ: เพิ่มโปรตีน ไข่ ไก่ ข้าว ให้พลังงาน
พัก: นอน 8-9 ชม. มี 1 วันพักเต็มๆ/สัปดาห์

ช่วงที่ 3: อายุ 12-15 ปี | "วัยสร้างนักกีฬา"

เป้าหมายหลัก: พัฒนาสมรรถภาพ + แทคติก
ร่างกายเริ่มโต ฮอร์โมนมาแล้ว ฝึกได้เข้มข้นขึ้น

การฝึกซ้อม
เวลา: ซ้อม 90-120 นาที 3-4 ครั้ง/สัปดาห์
รูปแบบ: แทคติก 40% + ฟิตเนส 30% + ทักษะ 30%
ทักษะ: เล่นระบบ 9v9, 11v11, เข้าใจเกมรุก-รับ, ตั้งรับเป็นโซน
เริ่มใส่: เวทเทรนนิ่งเบาๆ, วิ่ง interval, ความเร็ว
จิตใจ: เริ่มสอนเรื่องวินัย, แพ้-ชนะ, ความกดดัน

การดูแลร่างกาย
วอร์มอัพ: 20 นาที มี Mobility + ป้องกัน ACL
น้ำ: ต้องชั่งน้ำหนักก่อน-หลังซ้อม ถ้าลด 2% คือขาดน้ำ
ป้องกันบาดเจ็บ: เฝ้าระวัง "เจ็บจากการโต" เข่า Osgood, ปวดส้น
โภชนาการ: คาร์บ 60% + โปรตีน 20% + ไขมันดี 20% เน้นมื้อก่อนแข่ง
พัก: นอน 8 ชม. + ยืดเหยียด + นวดคลายกล้ามเนื้อ

3 กฎเหล็กสำหรับทุกวัย
สนุกมาก่อน: เด็กเครียด = เลิกเล่น
เจ็บต้องหยุด: ฝืนซ้อม = พักยาว 3 เดือน
ผู้ปกครองคือทีมเดียวกัน: คุยกับพ่อแม่เรื่องการนอนและอาหาร

MAC เราใส่ใจทั้งเรื่องในและนอกสนามของเด็กๆทุกช่วงอายุ อยากให้เราช่วยเรื่องอะไรคอมเม้นต์มาบอกได้เลยนะครับ เดี๋ยวแอดจะจัดให้เลย

วินัย • หลงใหล • พัฒนา
#ครอบครัวหมาป่า🐺

สอบถามข้อมูล: 064-168-7424 | ทัก Inbox มาได้เลย