COACH NUS

02/10/2026

01/10/2026

✅มาสร้างสุขภาพไปด้วยกันครับ ยามเช้า✅

✌️✌️ต้ังเป้าหมายแล้วลงมือทำ✌️✌️

#นักวิ่ง #วิ่งติดตาม

30/09/2026

✳️ยินดีกับนักกีฬาทุกท่านที่ลงทำการแข่งขัน✳️


#สอนวิ่ง
#สอนวิ่งออนไลน์

24/09/2026

📍"Interval"หรือ"Speed work"📍
(ที่เราเรียกกันว่า“คอร์ท")
👉การฝึกร่างกายให้คุ้นเคยกับสภาพที่กล้ามเนื้อเกิดกรดแลคติคในขณะใช้ความเร็ว อันเกิดจากการฝึกที่หนักในการวิ่ง
#นักวิ่ง #ผู้ติดตาม

19/09/2026

🏃เช้าวันเสาร์ กับการวิ่ง Long run 🏃

06/09/2026

💁ตื่นเช้า ในวันวิ่งยาว 🏃

31/08/2026

✳️ฝากประชาสัมพันธ์✳️

💁ผู้ที่อยู่ในเขตพื้นที่เมืองมหาสารคาม💁

👉สำหรับผู้ที่สนใจออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยาก
พัฒนาการวิ่งซึ่งจะเปิดสอนในช่วงเช้า (แคมป์เช้า )

📍เริ่มฝึกซ้อมตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคม 2569 เป็นต้นไป
⏰05.00 น. - 07.00 น.

✅รับจำนวน 20 ท่านเท่านั้น✅

🏃วิ่งเพื่อสุขภาพ
🏃‍♀️วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
🏃วิ่งเพื่อพัฒนาต่อยอดจากเดิม
🏃‍♀️วิ่งเพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดตัวเอง NEW

👉การฝึกซ้อมออกแบบโปรแกรมการฝึกซ้อมตามเป้าหมาย
เฉพาะบุคคลโดย ( COACHNUS )

📍สำหรับผู้ที่สนใจสามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดตามข้อมูลด้านล่าง (สามารถจับจองที่นั่งตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป)

29/08/2026

🏃‍♀️🏃‍♀️วันวิ่งยาว Long run day🏃‍♀️🏃‍♀️

06/06/2026

🏃LongRun day 🏃

23/04/2026

💪✳️เซอร์กิตเทรนนิ่ง✳️💪

📍เผาผลาญได้เร็ว: 10-30 นาที เทียบเท่าคาร์ดิโอรูปแบบอื่น ช่วยเบิร์นไขมันได้ดีเยี่ยม
📍กระชับกล้ามเนื้อ: เล่นทั่วร่างได้ในคราวเดียว ทั้งส่วนบน ล่าง และแกนกลางลำตัว
📍ทำได้ทุกที่: ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ครบ (บอดี้เวท) หรือใช้เพียงอุปกรณ์ไม่กี่ชิ้น เช่น ดัมเบล
📍เพิ่มความทนทาน: ช่วยเพิ่มความทนทานของระบบหัวใจและกล้ามเนื้อ #นักวิ่ง #ออกกำลังกาย