08/06/2026
-7KG DE MASSA GORDA 💪🏽
Quando este aluno iniciou o acompanhamento, o objetivo era claro: melhorar a composição corporal, recuperar a confiança e construir hábitos que fossem sustentáveis a longo prazo.
Foram 7 meses de trabalho. Não nos focámos apenas na balança. Trabalhámos na consistência, na alimentação, no treino e também na postura.
Hoje o resultado está à vista.
✔️ -7kg de massa gorda
✔️ Menos volume abdominal
✔️ Melhor postura
✔️ Ombros menos projetados para a frente
✔️ Corpo mais alinhado e funcional
Mas o mais interessante é que ainda não chegámos ao objetivo final.
Durante estes meses demos prioridade à perda de gordura. Agora vamos entrar numa nova fase, focada em construir massa muscular e melhorar ainda mais a composição corporal.
É importante perceber uma coisa:
Estas transformações não acontecem porque alguém compra um plano.
Acontecem porque existe compromisso, consistência e trabalho ao longo do tempo.
Eu não vendo milagres.
Não prometo resultados rápidos.
Não tenho fórmulas secretas.
Trabalho com pessoas que estão dispostas a fazer o que é necessário para mudar.
O mérito desta evolução é dele. Eu apenas mostrei o caminho.
Daqui a 7 meses vais estar exatamente 7 meses mais velho.
A questão é: vais estar igual ou mais perto da tua melhor versão?
📩 As vagas para acompanhamento online estão abertas.
HYLLA COACH
23/05/2026