Gayates Pilates Studio at Chiangmai

Balance exercises and Singingbowl (15/08/26)🤾🏻🏄‍♂️🧘🏻‍♀️🎶〰️✨
ฝึกเรียนรู้ความสมดุลทั้งกายและใจ จากภายในสู่ภายนอก ในทุกอิริยาบถ นอนหงาย นอนตะแคง นอนคว่ำ ตั้งคลาน คุกเข่า ลุกขึ้นยืน ยืนและการก้าว

ทุกขณะมีสมดุลอยู่เสมอ เพียงค้นหาให้เจอ ใจและกายก็จะสบาย การดำเนินชีวิตก็จะไม่หนักเกินไป สติและสมาธิจะช่วยเราได้มาก

ขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ค่ะ และพบกันอีกครั้งในวันเสาร์หน้าค่ะ😊💕✨

ปล.ท่านใดต้องการเข้าร่วมกิจกรรมนี้ในวันเสาร์หน้า(22/08/26) สามารถแจ้งเข้ามาได้นะคะ

Practice and explore the balance of both body and mind—from within to without, through every movement and position: lying on your back, side-lying, prone, crawling, kneeling, rising to stand, standing, and stepping.

Balance is always present in every moment. We simply need to learn how to find it. When the body and mind are in balance, we feel more at ease, and life becomes less overwhelming.

Mindfulness and concentration can help guide us toward greater balance, awareness, and ease in our everyday lives.

Thank you so much to everyone who joined us for this special activity. It was a pleasure to share this experience with you. 💕✨

We look forward to seeing you again next Saturday! 😊

P.S. If you would like to join us for the next session on Saturday, August 22, 2026, please feel free to let us know. We would love to have you with us! 💕

เดือนสิงหาคม เดือนของคุณแม่ทุกท่านนี้ มีความตั้งใจอยากให้ทุกครอบครัวได้กลับมาเชื่อมพันธะความรัก ความผูกพันกัน โดยการจัดกิจกรรมให้คุณแม่และคุณลูกมาออกกำลังกายด้วยกัน และมีการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เหมาะสมกับทุกเพศ ทุกวัย ก็คือ “การสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย” หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกว่า การทรงตัว (Balance)

ในครั้งนี้จะแนะนำให้ทุกคนได้สร้างความสมดุลร่างกาย ทั้งในท่านอน(ทุกท่า) ท่านั่ง ท่ายืน การเปลี่ยนถ่ายจากท่าหนึ่งสู่อีกท่าหนึ่ง และเมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้วก็จะผ่อนคลายร่างกายด้วยการนอนฟังเสียงของขันธิเบตไปด้วยกัน

เชิญชวนทุกคนพาคุณแม่มาเคลื่อนไหว สร้างความสมดุล สร้างความแข็งแรงไปด้วยกันค่ะ สำหรับเดือนพิเศษนี้ หากพาคุณแม่มาด้วย (ฟรี สำหรับคุณแม่)❣️ และหากมาร่วมกิจกรรมทั้ง 2 ครั้งก็จะได้รับส่วนลดเพิ่มเติม และท่านที่เคยมาร่วมกิจกรรมครั้งก่อนก็จะได้รับส่วนเพิ่มเติม และท่านที่เคยมาร่วมกิจกรรมครั้งก่อนก็จะได้รับส่วนลดเช่นเดิมค่ะ

🗓️วันที่จัดกิจกรรม - เสาร์ที่ 15 และ 22 สิงหาคม 2569
⏰เวลาจัดกิจกรรม - 17:00 - 18:30 น.
🏢สถานที่ - คยาธิส พิลาธิสสตูดิโอ GAYATES Pilates Studio at Chiangmai
💰ค่าลงทะเบียน - 1,000 บาท **(พาคุณแม่มาด้วย ฟรี! สำหรับคุณแม่)
❗️มาร่วมกิจกรรม 2 วันค่าลงทะเบียน - 1,800 บาท
‼️ท่านที่เคยมาร่วมกิจกรรมครั้งก่อน
จะได้รับส่วนลด 10% ทั้งแบบมา 1 วันและ 2 วัน

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้ต้อนรับคุณและคนที่คุณรัก เพื่อร่วมกันใช้ช่วงเดือนสิงหาคมที่น่าจดจำและมีความหมายไปด้วยกัน 💕

August- A special Month to Celebrate Mothers ❤️
This August, we would love to encourage families to reconnect, strengthen their bond, and create meaningful moments together through movement.
We’ve designed a special event where mothers and their children can exercise side by side. One of the most beneficial forms of exercise for people of all ages and fitness levels is Balance Training-developing better balance, stability, body awareness, and coordination.
During this workshop, you will learn how to improve your balance in a variety of positions, including:
• Lying (supine, side-lying, and prone)
• Sitting
• Standing
• Smooth transitions from one position to another
To complete the experience, we’ll end the session with a relaxing Tibetan Singing Bowl sound meditation, allowing both body and mind to fully unwind.
We warmly invite you to bring your mother and enjoy this special journey of movement, balance, strength and relaxation together.
🌸 Special August Offer
💝 Bring your mother FREE of charge (Mother attends free with a registered participant).
💝 Join both sessions and receive a special discounted rate.
💝 Participants who attended our previous event will continue to receive a 10% loyalty discount for either one session or both sessions.

📅 Workshop Dates
Saturday, 15 & 22 August 2026
⏰ Time
5:00 PM - 6:30 PM
📍Venue
GAYATES Pilates Studio at Chiangmai
💰Registration Fee
• 1 Session: THB 1,000
(Bring your mother for FREE!)
• Both Sessions: THB 1,800
🎉 Loyalty Discount
Previous participants receive 10% OFF for both the one - session and two - session registrations.
We look forward to welcoming you and your loved ones for a memorable and meaningful August together. 💕

#พิลาธิส #พิลาธิสเชียงใหม่ #พิลาทิส #เชียงใหม่

Hello August! 🌿🌧️

We hope this new month brings happiness, peace, and many wonderful moments to everyone. As we enter the rainy season, we’re likely to see more frequent rainfall, so please take good care of your health and stay well.

At our studio, we’re happy to be part of your wellness journey by helping you build a stronger, healthier body.

Join us for Pilates to improve your strength, mobility, posture, and overall body awareness. Our goal is to help your body and mind work in harmony, so you can feel your best and enjoy every day to the fullest.

We offer:
• Private sessions
• Private group classes
• Group Pilates classes on the Mat
• Group equipment Pilates classes on the Reformer, Cadillac, and Chair
• Therapeutic exercise programs tailored to your individual needs

For more information or to book your session, please contact us via our LINE Official Account. Advance booking is recommended.

We look forward to welcoming you to the studio this month! 💚

สวัสดีเดือนสิงหาคม 🌿🌧️

หวังว่าเดือนใหม่นี้จะนำความสุขมาสู่ทุกคน และเดือนนี้มีฝนตกลงมาบ่อยครั้ง ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ 😊

สตูดิโอเราขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะมอบความมีสุขภาพแข็งแรงให้แก่ทุกคนค่ะ 💪🏻💪🏻

มาออกกำลังกายพิลาทิสด้วยกัน เพื่อความแข็งแรง และการทำงานที่ประสานกันได้ดีทั้งกายและใจ เพื่อให้ทุกคนมีวันที่ดีในทุกๆวัน 🤸🏻🧘‍♂️

สตูดิโอเรามีบริการทั้งแบบคลาสส่วนตัว คลาสกลุ่มแบบส่วนตัว และคลาสกลุ่มทั้งบนmat และบนอุปกรณ์ reformer Cadillac และ chair รวมถึงการแนะนำการออกกำลังกายแบบ therapeutic exercise

📱ติดต่อสอบถาม และทำการนัดหมายล่วงหน้าได้ทาง line official

พวกเรารอต้อนรับทุกคนอยทุกคนอยู่นะคะ 💚✨

❣️Cadillac Certification Course by Body&Flow 🤸🏻
เป้าหมายของเราไม่ได้มีเพียงการสอนให้คุณทำท่าออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องเท่านั้น แต่เรามุ่งหวังให้คุณเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงผลลัพธ์และความสำคัญของการฝึกในแต่ละท่า เราต้องการถ่ายทอดแนวคิดของพิลาทิสอย่างครบถ้วน เพื่อพัฒนาคุณให้เป็น ครูผู้สอนที่สามารถคิด วิเคราะห์ และประยุกต์ใช้ความรู้ได้อย่างแท้จริง

ตลอดหลักสูตร คุณจะได้รับความเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับท่าฝึกพิลาทิส รวมถึงการดัดแปลง (Modifications) และการต่อยอด (Variations) ของแต่ละท่า แต่สิ่งที่ทำให้หลักสูตรของเราโดดเด่นคือ การมุ่งเน้นทักษะการสอน เราจะช่วยให้คุณสามารถออกแบบคลาสที่มีโครงสร้างอย่างเป็นระบบ เลือกใช้ภาษาที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพในการสื่อสารกับผู้ฝึก และสามารถนำองค์ความรู้ทั้งหมดไปประยุกต์ใช้ในการสอนได้อย่างเป็นธรรมชาติในชีวิตจริง
ผู้เรียนจะต้องผ่านการสังเกตการสอน (Observation) การช่วยสอน (Assistant Teaching) การฝึกปฏิบัติด้วยตนเอง (Personal Practice Hours) รวมถึงการสอบทั้งภาคปฏิบัติและภาคทฤษฎี
หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้หลักสูตรของเรามีคุณภาพคือ ทีมผู้สอนที่เปี่ยมด้วยประสบการณ์ อาจารย์ทุกท่านมีความรู้ ความเชี่ยวชาญ และประสบการณ์ในการสอนอย่างกว้างขวาง พร้อมถ่ายทอดความรู้และให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิดตลอดเส้นทางการเรียนรู้ เพื่อสนับสนุนการเติบโตของคุณในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิส

สุดท้ายนี้ เราภูมิใจเป็นอย่างยิ่งที่หลักสูตรของเราได้รับการรับรองจาก ITTAP (International Teacher Training and Accreditation for Pilates) การรับรองอันทรงเกียรตินี้สะท้อนให้เห็นว่าหลักสูตรของเราผ่านมาตรฐานการศึกษาระดับสูงที่กำหนดโดย ITTAP และในฐานะหลักสูตรที่ได้รับการรับรอง เรามุ่งมั่นที่จะมอบการศึกษาด้านพิลาทิสที่มีคุณภาพและมาตรฐานสูงสุด

เรารู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะได้ร่วมเดินทางไปกับคุณบนเส้นทางแห่งพิลาทิส และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้เป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนคุณสู่อนาคตที่ประสบความสำเร็จ มีความสุข และเปี่ยมด้วยความภาคภูมิใจในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิส

🗓️Date : วันที่ 8-13 ตุลาคม 2569
🕰️Time : 9:00 - 17:00 น.
🏢Venue : The Move Pilates & Weight Training Studio by รักษ์กายคุณคลินิกกายภาพบำบัด, นนทบุรี
💰Fee : 52,800 บาท
(Early bird : 50,160 บาท วันนี้ ถึง 25 กันยายน 2569)

Pilates Mat1 Certification Course 🤸🏻📖📝

เชิญชวนผู้ที่สนใจในการออกกำลังกายแบบพิลาธิส และต้องการเป็นครูสอน หรือผู้ต้องการเข้าใจในพิลาธิสและเรียนรู้ทำความรู้จักกับร่างกายตนเอง และผู้ที่ต้องการนำพิลาธิสไปประยุกต์ใช้ในการทำงาน ในชีวิตประจำวัน มาเรียนรู้กันกับคอร์สจาก Body & Flow (USA) สอนโดย ครูเบิร์ท จาก GAYATES Pilates Studio at Chiangmai

Pilates Mat1 Certification Course (Beginner & Intermediate) คอร์สนี้คือพื้นฐานของการนำไปสู่การใช้เครื่องมือ อุปกรณ์ต่างๆของพิลาธิส

คอร์สนี้จะได้เรียนรู้เรื่องราวของ Mr.Joseph H. Pilates หลักการต่างๆของพิลาธิส ท่าพื้นฐาน ท่าออกกำลังกายเบื้องต้นไปจนถึงขั้นกลาง การปรับท่าให้ง่ายและยากขึ้น หลักการสอน และวิธีการเข้าช่วยเหลือผู้ฝึก
การเรียนจะเรียนทั้งหมด 5 วัน และในวันที่ 6 วันสุดท้ายจะเป็นการสอบ ซึ่งจะเป็นการสอบปฏิบัติ สอบสอน และสอบข้อเขียน

Note❣️ท่านที่สนใจเข้าเรียนจะต้องผ่านการเรียน Anatomy มาก่อน ซึ่งจะจาก Body & Flow หรือ จากที่อื่นๆก็ได้ และเคยฝึกพิลาธิสมาก่อนแล้วอย่างน้อย 10 ชั่วโมง

🗓️Date : 13th - 18th September , 2026
🏢Venue : The MOVE Pilates and Weight Training Studio by รักษ์กายคุณคลินิกกายภาพบำบัด นนทบุรี
💵Fee : 48,000 THB
🕊️(Early bird 45,600 THB วันนี้ ถึง 28/08/26)
📱More details : Line official

Revitalize your flow in July✨

🙏🏻💛 ขอขอบคุณทุกท่านที่มาเข้าร่วมกิจกรรมเมื่อวันที่ 18 กค.ที่ผ่านมาด้วยกันค่ะ หวังว่ากิจกรรมนี้จะนำพาให้ทุกท่านมีความสุขทั้งทางกายและใจ ผ่อนคลายมากขึ้นนะคะ

ทางสตูดิโอยังมีกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมการใช้ชีวิตให้มีความสุขเช่นนี้อีก แล้วติดตามกันนะคะ

Thank you to everyone who joined our event on 18 July. 🙏🏻✨

We hope this experience brought you greater happiness, relaxation, and a sense of well-being—both physically and mentally.

Our studio will continue to offer more events and experiences designed to support a happier, healthier, and more balanced lifestyle.

Stay tuned, and we look forward to seeing you again soon! 💛

Restore your body through guided Pilates mat sessions, gentle lymphatic drainage therapy for your face & neck and deeply resonant Tibetan bowl sound healing for total mind-body renewal.

Come and join us for this special activity. We warmly welcome everyone. 😊

เชิญชวนทุกคนมาร่วมกิจกรรม “การเติมพลังให้กับการเคลื่อนไหว และความสมดุลของกายและใจ” ด้วยกันค่ะ

กิจกรรมประกอบด้วย
🩷 ออกกำลังกายพิลาธิสบนแมท
🧡 การบำบัดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองบริเวณใบหน้าและลำคอด้วยตนเอง
🩵 การหายใจและผ่อนคลาย
💚 การบำบัดและผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงจากขันธิเบต

🗓️กิจกรรมจัดขึ้นใน วันเสาร์ที่ 18 กรกฎาคม 2569
🕰️ เวลา 17:30 น.
🏢สถานที่ ณ คยาธิส พิลาธิส สตูดิโอ
💵 ค่าลงทะเบียน 1,000 บาท (ท่านที่เคยมาร่วมกิจกรรมครั้งก่อน จะได้รับส่วนลด 10% สำหรับการร่วมกิจกรรมในครั้งนี้)

ลงทะเบียนและสอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Line official

The activities are as follows:
🩷 Pilates mat
🧡 Lymphatic drainage therapy for face & neck
🩵 Breathwork and relaxation
💚 Tibetan bowl sound healing

Date : Sat 18th July, 2026
Time: 5:30 pm
Venue : GAYATES Pilates Studio
Fee : 1,000 THB

Registration and more information at Line official account


#เชียงใหม่ #พิลาทิส #พิลาธิส

สวัสดีค่ะทุกคน 🙏🏻😊
เข้าสู่เดือนกรกฎาคมแล้ว ซึ่งเป็นช่วงฤดูฝน 🌧️ และช่วงนี้มีฝนตกชุก ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงนะคะ และมาเสริมสร้างความแข็งแรงที่ คยาธิส พิลาธิสสตูดิโอ กันได้นะคะ

สำหรับนักท่องเที่ยวก็แวะมาพิลาธิสเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับทำกิจกรรมสนุกๆที่เชียงใหม่ หรือจะมาหลังจากจบกิจกรรมต่างๆ เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย และเตรียมตัวเพื่อกลับไปทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
🚶🏻🏃🏻‍♀️🏌🏻‍♂️🧗🏻‍♀️🚵‍♀️ 🏔️🏕️🌲🌳🌴🍀🌺🌼🌸🐅🐘

ทางสตูดิโอมีทั้งคลาสแบบกลุ่ม และแบบส่วนตัว ซึ่งคุณสามารถติดต่อสอบถามได้ทาง Line official ค่ะ

แล้วมาพบกันนะคะ 😊✨

Hello everyone! 🙏🏻😊
Welcome to July, the rainy season here in Chiang Mai! 🌧️ With frequent rainfall, we hope you’re taking good care of your health. Stay strong, stay well, and come build a healthier, stronger body with us at GAYATES Pilates Studio.

If you’re visiting Chiang Mai, stop by for a Pilates session before heading out for your adventures, or join us afterward to help your body recover, relax, and recharge. It’s a great way to prepare for more fun activities or return to work feeling refreshed and energized.�🚶🏻🏃🏻‍♀️🏌🏻‍♂️🧗🏻‍♀️🚵‍♀️🏔️🏕️🌲🌳🌴🍀🌺🌼🌸🐅🐘

We offer both group classes and private sessions, and we’d be happy to help you find the class that’s right for you. Feel free to contact us through our LINE Official Account for more information.
We look forward to seeing you soon! 😊✨

Revitalize Your Flow (27th June,2026)
Thank you everyone to joined this event. 🙏🏻
This session emphasized the flow from three ways. First, the flow from Pilates, secondly the flow of Lymphatic drainage and the last one from the sounds and vibrations of Tibetan bowl. ✨

After the class and the one day afterwords they felt the good flow of the body and mind. Someone said feel lighter, calmer, and mentally refreshed. The other said the discomfort in my body and mind feels like it has been gently released, leaving me with a sense of balance and ease. 💖

The studio will be bringing you more classes that create this feeling of relaxation, balance, and well-being very soon. Stay tuned❣️

ขอขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมกิจกรรมเมื่อวันเสาร์ที่ 27 มิย.69 ที่ผ่านมานี้🙏🏻
กิจกรรมนี้เน้นในเรื่องการไหลลื่นของพลังกาย พลังใจ จาก 3 กิจกรรม คือ พิลาธิส การบำบัดน้ำเหลือง และเสียงและการสั่นสะเทือนจากขันธิเบต✨

หลังจากจบคลาสทุกคนรู้สึกถึงความเบาสบายของร่างกาย และใจ และ อีกหนึ่งวันหลังจากนั้นมีบางคนบอกว่า รู้สึกว่าคงมีความผ่อนคลาย เบา สบายตัว สมองปลอดโปร่ง และบางคนรู้สึกว่าความไม่สบายกาย ไม่สบายใจต่างๆได้ถูกจัดการให้คลายลงได้อย่างลงตัว💖

ทางสตูดิโอจะมีการจัดกิจกรรมที่จะนำพาทุกคนให้รู้สึกดีๆ สบายๆแบบนี้ในอีกไม่ช้า แล้วติดตามกันนะคะ ❣️

❤️Pilates Mat1 Certification Course 🤸🏻📖📝

เชิญชวนผู้ที่สนใจในการออกกำลังกายแบบพิลาธิส และต้องการเป็นครูสอน หรือผู้ต้องการเข้าใจในพิลาธิสและเรียนรู้ทำความรู้จักกับร่างกายตนเอง และผู้ที่ต้องการนำพิลาธิสไปประยุกต์ใช้ในการทำงาน ในชีวิตประจำวัน มาเรียนรู้กันกับคอร์สจาก Body & Flow (USA) สอนโดย ครูเบิร์ท จาก GAYATES Pilates Studio at Chiangmai

Pilates Mat1 Certification Course (Beginner & Intermediate) คอร์สนี้คือพื้นฐานของการนำไปสู่การใช้เครื่องมือ อุปกรณ์ต่างๆของพิลาธิส

คอร์สนี้จะได้เรียนรู้เรื่องราวของ Mr.Joseph H. Pilates หลักการต่างๆของพิลาธิส ท่าพื้นฐาน ท่าออกกำลังกายเบื้องต้นไปจนถึงขั้นกลาง การปรับท่าให้ง่ายและยากขึ้น หลักการสอน และวิธีการเข้าช่วยเหลือผู้ฝึก
การเรียนจะเรียนทั้งหมด 5 วัน และในวันที่ 6 วันสุดท้ายจะเป็นการสอบ ซึ่งจะเป็นการสอบปฏิบัติ สอบสอน และสอบข้อเขียน

Note❣️ท่านที่สนใจเข้าเรียนจะต้องผ่านการเรียน Anatomy มาก่อน ซึ่งจะจาก Body & Flow หรือ จากที่อื่นๆก็ได้ และเคยฝึกพิลาธิสมาก่อนแล้วอย่างน้อย 10 ชั่วโมง

🗓️Date : 11th - 16th July, 2026
❣️Venue : The MOVE Pilates and Weight Training Studio by รักษ์กายคุณคลินิกกายภาพบำบัด นนทบุรี
💵Fee : 48,000 THB
🕊️(Early bird 45,600 THB วันนี้ ถึง 30/06/26)
📱More details : Line official