Star Pilates 66 Tower Udomsuk

Reset your body, refresh your mind. 🌿✨

ให้เวลาตัวเองได้ยืดเหยียดและผ่อนคลาย กับคลาส Pilates, Yoga และ Yoga Fly ที่พร้อมดูแลคุณทุกวันค่ะ 😊

รีเซ็ตร่างกายและจิตใจให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง 🌀 การผสานพลังกายและพลังใจในคลาสพิลาทิส ช่วยสลัดความเหนื่อยล้า แล้วเติมความสดชื่นให้ตัวเองแบบเต็มร้อย!
Align your mind, strengthen your body. ⚡ Pilates is the perfect way to disconnect from the chaos and reconnect with yourself. Feeling refreshed, recharged, and re-centered.

Class Mind-body Connection with Kru Ja-jha
Every Monday 6:30-7:30 pm.

ถึงเวลาบอกลาคอ บ่า ไหล่ที่ตึงแล้ว 🧘‍♀️
Come stretch, breathe, and feel better.

Yoga office Syndrome with Kru Clair
Every Thursday 8:00-9:00 am.

#โยคะออฟฟิศซินโดรม

🎉 Pilates เกิน 100 with Kru Som & Kru Yin 🩷

ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมคลาสสนุก ๆ นำโดยครูส้มและครูหยิน นะคะ 💕
ได้ทั้งความสนุก ความแข็งแรง และรอยยิ้มกลับบ้านไปเต็ม ๆ!

🎁 พิเศษ! จับรางวัลกล่องจุ่มกลับบ้านคนละ 1 กล่อง 🩷

แล้วมาสนุกและแข็งแรงไปด้วยกันที่ Star Pilates 66 Tower ✨

The perfect time to start something usually doesn't exist. If we wait too long, we might never start at all.

✨ Star Pilates 66 Tower 🗼
Studio Pilates - Yoga - Yoga fly

ปวดคอ บ่า ไหล่ อย่าปล่อยไว้! คลาสนี้ออกแบบมาเพื่อชาวออฟฟิศโดยเฉพาะ 💆‍♀️

Say goodbye to office syndrome! 🧘‍♂️
Less desk slouch, more mat stretch.

Yoga Office Syndrome with Kru Claire
Every Sunday 9:00-10:00am.

บล็อกโยคะ (Yoga Block) เป็นอุปกรณ์ที่ช่วย **พยุง ปรับระยะ และเพิ่มความมั่นคง** ในการฝึกโยคะ เหมาะทั้งสำหรับมือใหม่และคนที่ฝึกมานานค่ะ

**ประโยชน์หลัก ๆ ของ Yoga Block**

* 🧘‍♀️ **ช่วยให้เข้าถึงท่าได้ง่ายขึ้น** — หากยังยืดไม่ถึงพื้น สามารถใช้บล็อกรองมือแทนได้
* 🧘 **ช่วยปรับท่าให้ถูกต้อง** — ลดการฝืนร่างกายเพื่อให้ถึงท่า
* 💪 **เพิ่มความมั่นคงและสมดุล** — ช่วยพยุงร่างกายในท่ายืนหรือท่าที่ต้องใช้ Balance
* 🦵 **ช่วยลดแรงกดและการยืดที่มากเกินไป** — ทำให้ฝึกได้ปลอดภัยและสบายขึ้น
* 📏 **ปรับระดับความสูงของท่าได้** — สามารถวางบล็อกหลายระดับตามความยืดหยุ่นของแต่ละคน
* 🌿 **ช่วยให้ผ่อนคลายในท่าค้าง** — โดยเฉพาะ Yin Yoga หรือ Restorative Yoga สามารถใช้รองหลัง สะโพก ศีรษะ หรือเข่าได้
* 🔥 **ใช้เพิ่มความยากได้เช่นกัน** — สำหรับคนที่มีพื้นฐาน สามารถใช้บล็อกเพื่อเพิ่มความท้าทายในการควบคุมกล้ามเนื้อและ Core

Yoga Office Syndrome with Kru Claire
Every Sunday 9:00-10:00am.

Pilates time 🧚🏼‍♀️

Work out 💪🏼