เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 20:00 อังคาร 07:00 - 20:00 พุธ 07:00 - 20:00 พฤหัสบดี 07:00 - 20:00 ศุกร์ 07:00 - 20:00 เสาร์ 07:00 - 20:00 อาทิตย์ 07:00 - 20:00

SookSabai Yoga : สุขสบายโยคะ

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
SookSabai Yoga : สุขสบายโยคะ

โยคะพื้นฐานเพื่อความสุขกายสบายใจ ที่ผู้ฝึกใหม่ คนตัวแข็งสามารถฝึกได้เป็นประจำ

04/10/2026

15 นาที | โยคะท่ายืนขั้นพื้นฐาน ฝึกได้เป็นประจำแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ผู้ฝึกใหม่ ผู้สูงวัยฝึกได้ ไม่ลงน้ำหนักเข่าและข้อมือค่ะ

✨แชร์เก็บไว้ฝึกตามกันได้เลยนะคะ✨
#สุขสบายโยคะ

04/10/2026

ถึงแม้ว่าสตูดิโอยังหยุดอยู่ แต่คลาสออนไลน์เรายังเปิดตามปกตินะคะ
💗 ตารางฝึก #โยคะออนไลน์ เดือนตุลาคมมาแล้วค่ะ 💗
ฝนตกฟ้าร้องแค่ไหนก็ไม่หวั่น มาปูเสื่อฝึกฮีลกายฮีลใจไปด้วยกันนะคะ
สนใจทัก Line:

28/09/2026

⚠️ ประกาศแจ้ง #ปิดสตูดิโอชั่วคราว ⚠️
เนื่องจากตอนนี้ที่สตูดิโอยังมีน้ำท่วมต่อเนื่องมาหลายวัน จึงจำเป็นต้องงดคลาส จนกว่าสถานการณ์จะกลับมาเป็นปกติค่ะ ในส่วนของการอัพเดทคลิปใหม่ก็อาจเกิดความล่าช้าไปด้วยเช่นกัน ขออภัยในความไม่สะดวกและขอบคุณทุกคนที่เข้าใจ ทั้งยังส่งความห่วงใยมาให้กันนะคะ

เบียเองก็ขอส่งกำลังใจให้เพื่อนๆ พี่ๆ ที่ประสบภัยทุกท่านด้วยเช่นกันนะคะ เราจะผ่านมันไปด้วยกัน 🤍🥹

ครูเบีย
#สุขสบายโยคะ

26/09/2026

✨คลิปใหม่อัพเดท✨
ไม่มีอุปกรณ์ ไม่มีเสื่อโยคะก็ไม่เป็นไร เพราะคลิปนี้เบียจะพาฝึกอาสนะกลุ่มท่ายืนขั้นพื้นฐานปรับสมดุลร่างกาย เหมาะสำหรับวันที่มีเวลาไม่มาก หรือคนที่มองหาการฝึกแบบไม่ลงน้ำหนักที่ข้อมือ แชร์เก็บไว้ฝึกกันได้เช่นเคยค่า

https://youtu.be/5RnufCHfqC4

19/09/2026

30 นาที | โยคะผ่อนคลาย ปลดล็อกร่างกาย หายใจโล่งสบาย
#โยคะพื้นฐาน #โยคะออนไลน์ #สุขสบายโยคะ

12/09/2026

✨⭐️ คลิปใหม่มาแล้วค่า ⭐️✨
ในวันที่รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย มาฝึกโยคะพื้นฐาน ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจกันค่ะ คลิปนี้เบียจะพาฝึกโยคะอาสนะ เพื่อปลดล็อกความตึงทั่วร่างกาย ไปพร้อมๆ กับการฝึกหายใจแบบปราณายามะช่วยสร้างความสงบผ่อนคลาย หายใจโล่ง
อย่าลืมแชร์เก็บไว้ฝึกกันนะคะ
https://youtu.be/MKVYBzNwjXo

06/09/2026

30 นาที | โยคะเบื้องต้น สำหรับมือใหม่ ลดปวดสะโพกและหลังล่าง
ลงคลิปในบ้านแดงไป 1 สัปดาห์ ปรากฎว่ากระแสตอบรับดี มียอดวิวหลักหมื่นแล้ว วันนี้เลยถือโอกาสเอามาให้ฝึกกันแบบฟินๆ กันในนี้ด้วย
แชร์เก็บไว้ฝึกได้เลยนะคะ Enjoy!
#สุขสบายโยคะ

01/09/2026

✨ ตารางคลาสโยคะแบบกลุ่มที่ #สุขสบายโยคะสตูดิโอ เดือนกันยายนมาแล้วค่า ✨
การฝึกโยคะในแนวทางของตำราโยคะดั้งเดิม เราไม่ได้วัดกันที่ว่าใครทำท่าได้ดีกว่าใคร แต่เป็นไปเพื่อเรียนรู้ เปิดใจรับฟังเสียงร่างกายของตนเอง อยู่กับความรู้สึกตัว อยู่กับลมหายใจ ให้ร่างกายที่ตึงเครียด ให้ใจที่เต็มไปด้วยความคิดฟุ้งซ่านได้พักและผ่อนคลายลงบ้าง ...มาสร้างช่วงเวลาดีๆ ให้กับตัวเองผ่านโยคะฉบับดีต่อกายและใจกันนะคะ
ใครสนใจเข้าคลาส รบกวนทักมาจองล่วงหน้านะคะ รับจำนวนจำกัดเพื่อการดูแลอย่างทั่วถึงค่า (พิกัด: รามอินทรา 109)
Line:

30/08/2026

ถ้าใครสังเกตคลิปที่เบียลงให้ช่วงหลัง เบียจะเริ่มมีการถ่ายแบบตั้งกล้องหลายมุม จริงๆ เป็นสิ่งที่อยากทำมาสักพักใหญ่แล้วค่ะ แต่ว่าอุปกรณ์ยังไม่ค่อยพร้อม แต่ใจนึงก็รู้สึกว่าเราโชคดีที่มีผู้ฝึกคอยติดตามพร้อมให้การสนับสนุนมากมายขนาดนี้ ยิ่งทำให้รู้สึกอยากตั้งใจทำคลิปให้ดียิ่งขึ้น ล่าสุดก็เลยปลดล็อกสกิล multi-camera ให้ตัวเองเรียบร้อยแล้วค่ะ 😂
แอบมาเล่าเบื้องหลังการถ่าย 2 กล้อง ตอนอัดคลิปไม่ยากเท่าไหร่ แต่มาปาดเหงื่อตอนตัดต่อค่ะ 5555
เพราะ หนึ่งคือ...ทำไม่เป็น ความรู้เป็นศูนย์ แต่เชื่อว่าคงไม่น่ายากเกินความพยายาม เลยมานั่งศึกษาจากที่เค้าสอนในยูทูป แล้วก็งมๆ เอาจนได้... ทำได้แล้วก็ปาดเหงื่ออีกรอบ เพราะต้องคอยดู 2 จอพร้อมกันว่าจะเลือกมุมไหนดี (เพ่งหนักมาก) แถมต้องคอยย้อนกลับไปดูซ้ำบ่อยๆ อีกว่าสลับกล้องตัดไปมาบ่อยหรือไวเกินจนทำให้ผู้ฝึกตาลายหรือรู้สึกสะดุดมั๊ย สรุปใช้เวลามากขึ้นไปอีกเป็นเท่าตัว
แต่ใดๆ ก็คืออยากให้ผู้ฝึกเห็นชัด ทำให้การฝึกเป็นอะไรที่เข้าใจง่าย และฝึกตามได้จริง จุดนี้ยอมเหนื่อยหน่อย ถือว่าแทนคำขอบคุณจากเบียให้กับผู้ฝึกที่น่ารักที่คอยสนับสนุนกันมาโดยตลอด หวังว่าจะเป็นประโยชน์ และทำให้มีความสุขกับการฝึกโยคะนะคะ 🥰❤️
ครูเบีย
#สุขสบายโยคะ

29/08/2026

เคยไหมคะ บางทีปวดเนื้อเมื่อยตัว ไปนวดแล้วก็ดีขึ้นแค่วันสองวัน แล้วก็กลับมาปวดใหม่ ไม่หายสักที วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาฝึกโยคะเบื้องต้นที่จะช่วยลดอาการปวดสะโพกและหลังล่างอย่างยั่งยืนกันค่ะ 🧡

✨ลิงก์ใต้โพสต์ค่า✨

ที่อยู่

Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 20:00
อังคาร	07:00 - 20:00
พุธ	07:00 - 20:00
พฤหัสบดี	07:00 - 20:00
ศุกร์	07:00 - 20:00
เสาร์	07:00 - 20:00
อาทิตย์	07:00 - 20:00