مركز الراقية للنشاط البدني والعقلي

17/09/2026

من تدريب الكاليثتنكس في مركز الراقية للنشاط البدني والعقلي

بأداء أبطال وإتقان احترافي 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤸🏼🤸🏼🤸🏼🤸🏼🤸🏼🤸🏼🤸🏼بإشراف المدرب حيدره نصره
مواعيد التدريب
السبت والإثنين والاربعاء الساعه 5 عصراّ
والاحد والخميس الساعه 4 عصراً

17/09/2026

الجمباز مو مجرد لعبة… الجمباز صناعة بطل! 🤸‍♀️🏆
كل حركة بتتعلمها، وكل مرة تقع وتقوم، وكل تمرين بتتعب فيه… بيقربك خطوة من حلمك. 💪✨
الجمباز بيعلمك💪🏼 القوة🤸🏿،🤸‍♂️ المرونة، 🧚🏼التركيز، 🧘🏻الانضباط👍🏻 والثقة بالنفس.👏🏻🏆
🌟 اتمرّن… اتحدى نفسك… وخلّي كل يوم خطوة جديدة نحو البطولة!
🥇 في الجمباز، ماااافي مستحيل… فيه بطل لسه بيبدأ!

بنستقبل أبطالنا من عمر 3 سنوات ونصف ومافوق
أوقات التدريب كل جمعه وسبت
الساعه 12 متوسطات مستوى تاني🤸‍♂️🤸🏿🤸‍♂️
الساعه 1 متقدمات 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸🏿🤸‍♂️🤸🏿🤸‍♂️
الساعه 2 متوسطات 🤸‍♂️🤸🏿🤸‍♂️🤸🏿
بإشراف الكوتش الرائع غلي قنجراوي 💪🏼🙏🏼🙏🏼

15/09/2026

الطفل جواد شمعون بأحلى أداء لحركات شاقه من تدريب الكاليثتنك والمدرب حيدره نصره 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻🤸‍♂️🏆🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

15/09/2026

لقطات من تدريب يوم أمس الاثنين في لقاء الكاليثتنك
والكوتش الرائع حيدرا نصره مع البطل 💪🏻حسين قدوره
👍🏻💪🏻والبطل رامي غانم 👏🏻💪🏻الطفل جواد شمعون 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💯💯🏆🏆🏆
المواعيد أيام سبت وإثنين وأربعاء الساعه 5 عصرا
وأحد وخميس الساعه 4🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️
🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️العنوان
سقوبين الطريق العام دخلة مطعم مشوار بعد الكنيسه 100م
أو من جهة مفرق سنجوان شركة سيراميك شوربا طريق المدارس 200م
للاستعلام 📱0935823888‏‪

14/09/2026

بانتظاركم في لقاء شيق ورائع من تدريب 👯‍♂️
الآيروبك 👯‍♂️
الكارديو 🤹🏻🧘🏻🧍🏻
الفتنس 🔥💯
حرق كالوري بمختلف الاساليب والطرق
لتحصلي على جسمك بأجمل ماترغبين
مع المدربه الموهوبه نور سلطون 💞💞💞💞
اوقات التدريب صباحاً 8 ونص
مساءً الساعه 6
سقوبين طريق الواصل من شركة سيراميك الشوربا باتجاه المدرسة قرب سوبر ماركت يحيى.
اومن جهة الطريق العام الشارع اللي حنب مطعم مشواربعد
الكنيسة و المدرسة التي تبنى حالياً ب100

14/09/2026

بناء قوة الأجسام بجمال وفن متقن 👍🏻
تصلون إليه من خلال رياضة الكالثتنيكس 🤸🏿🤸‍♂️🥇
موعدكم مع الكوتش Haidara Ayham Nasra
,كل يوم
سبت وإثنين وأربعاء الساعه 5 عصراً
وأحد وخميس الساعه 4 عصراً
العنوان سقوبين طريق الواصل من شركة سيراميك الشوربا باتجاه المدرسة قرب سوبر ماركت يحيى.
اومن جهة الطريق العام الشارع اللي حنب مطعم مشواربعد
الكنيسة و المدرسة التي تبنى حالياً ب100

13/09/2026

صباح الخير صباحكن نشاط ومحبة
اليوم الأحد رح ذكركن بمواعيدنا
نبدأ صباحنا برياضة السيدات والأناقة والرشاقة وعافية البدن
الساعه 8 ونص لل 9 ونص
مساءً من الساعه 6 لل 7 مساءً المدربة نور سلطون❤️❤️

الساعة 3 ظهراً رياضة الأنوثة والجمال الرقص الشرقي المدربة
الرائعه غزل جمعه💃🏻

الساعه 4 عصراً المدرب حيدره نصره وتدريب الكاليستينكس رياضة جمال القوة 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
مساءً الساعه 5 للساعه 6 المدربة جيهان حمدي❤️❤️والنشاط واللياقة بكافة اشكالها ❤️
دمتم بخير

12/09/2026

التدريب بأحلى حالاتو مع الكوتش💪🏻💪🏻 أيهم أبو خضر والبطل
💪🏻💪🏻حمزه شداد💪🏻💪🏻 بوركت جهودكن وعطاءكن 🙏🏼
العطاء بسخاء أحلى سمات المدربين أصحاب الود والمعزة على قلبي 🤼🤼🤼🤼🤼🤼🤼

12/09/2026

12/09/2026

صباح الخير حبايبي مشتركي مركز الراقية للنشاط البدني والعقلي
اليوم السبت الأنشطه مكثفه 🙏🏼🤼💪🏻🤸‍♂️ بعون الله بدأنا

الساعه ٨ونص صباحاً آللياقة البدنيه للسيدات آيروبك وكارديو 👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️المدربه نور
الساعه 10 صباحاً ملاكمه 💪🏻💪🏻💪🏻🥊🥊🥊الكوتش أيهم أبو خضر 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
الساعه 11 كاراتيه 🥋🥋🥋🥋 الكوتش أيوب ديب 💪🏻💪🏻💪🏻
الجمباز بإشراف الكوتش علي قنجراوي💪🏻💪🏻💪🏻
الساعه 12 جمباز متوسطات 🤸🏿🤸🏿🤸🏿
الساعه 1 متقدمات الجمباز 🤸🏿🤸‍♂️🤸🏿🤸‍♂️
الساعه 2 متوسطات وجدد 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸🏿
الساعه 4 عصراً كاراتيه للشباب💪🏻💪🏻💪🏻🥋🥋🥋🥋
الساعه 5 عصراً كالستنكس بإشراف الكوتش حيدره نصره 💪🏻💪🏻
الساعه 6 عوده للسيدات وأنشطة الحرق وجمال الجسم واللياقه مع المدربه نور 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

كل المحبه لجميع المشاركين