https://www.facebook.com/389852807546759/

DT.Marah MT Raslan

Home
Syria
Homs
DT.Marah MT Raslan

{ان لجسدك عليك حقاً}
#اخصائية التغذية:مرح محمد تيسير رسلان 🤍

01/09/2024

غداء دايت💚👋✅
قطعة لحم مشوية + سلطه + بطاط مسلوقة او بالفرن +طحينه حمص
.Marah MT Raslan
#تغذية. # صحة # جمال # دايت
🫀🏋️🍏

28/08/2024

كيف ارفع حرق الدهون بجسمي ونخلي نزول الوزن اسرع؟
1️⃣قللي الملح و ابتعدي عن السكر والخبز الابيض
2️⃣قسمي وجباتك باليوم على 5 وجبات صغيرة
3️⃣شرب الماء بمعدل 3 ليتر يومياً
4️⃣خلي اكلك دائماً بعيد عن السمنة والمشروبات الغازية والمعجنات
5️⃣خلي دائماً الخضار (السلطة)متداولة كل يوم
6️⃣تعودي كل يوم تعملي مجهود
مشي اقل شي نصف ساعة ويفضل تلعبي بالجيم
.Marah MT Raslan
#تغذية سليمة # صحة #جمال # حرق دهون

27/08/2024

افهمو كيف بينزل الوزن مزبوط:
1-الدهون ما بتضعف من منطقة معينة بالجسم هي بتنزل من الجسم كلو ✅
2-دايت بدون رياضة يعني ترهلات✅
3-النوم 8ساعات بخلي الهرمونات بحالة استقرار افضل✅
4-في عالم بتضعف بمناطق قبل مناطق بسبب الجينات الوراثية✅
5-التمرين اساسي لتزبيط الجسم ولازم تمرن كل عضلاتك✅
6-التوتر والاكتئاب بزيد الدهون✅
.Marah MT Raslan
#تغذية سليمة # صحة # جمال #دايت
🏋️🫀🍏

Address

سوريا. . حمص
Homs

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DT.Marah MT Raslan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.