ICON GYM

التطور بيبلش من التحديات الصغيرة لتظهر أحسن نسخة من نفسك جرب تحدى حالك و امشي بالطريق الصح🤍

وجع العضلات بعد التمرين شي طبيعي غالبا لأنه دليل على أنو
جسمك عم يتأقلم مع المجهود المبذول بس الوجع الشديد أو غير
المعتاد بيحتاج ل انتباه❤️

قبل التمرين اختار أكل يعطيك طاقة مثل الموز، الشوفان، أو
وجبة خفيفة متوازنة بعد التمرين جسمك يحتاج تعويض اهتم
بالبروتين والكربوهيدرات حتى تساعد عضلاتك على التعافي❤️

فرصة جديدة لتهتم بحالك أكثر خلي هدفك جسم أقوى طاقة أعلى، وصحة أفضل💪🏻

التجربة الحلوة بتبلش من التفاصيل الصغيرة مكان مرتب، أجهزة جاهزة، وأجواء تساعدك تعطي أفضل ما عندك .. و أكيد ايكون جيم المكان المناسب😍

من أكثر الأخطاء انتشاراً:
السرعة بالحركة
إهمال التكنيك
رفع وزن أكبر من القدرة
التمرين الصح أهم من التمرين الصعب💪🏻

بتعرف أنو العضلة ما بتكبر بوقت التمرين؟النمو الحقيقي بيصير وقت الراحة والنوم، لهيك لا تهمل الراحة بعد التمرين🤍💪🏻

النادي مو بس مكان للتمرين النادي هو المكان اللي بتتعلم فيه الانضباط، الالتزام، وكيف تهتم بجسمك❤️

شو هدفك الحالي؟
🔥خسارة وزن
💪زيادة عضل
⚡ تحسين لياقة
خبرنا عن هدفك وخلينا نساعدك تبلش❤️

ما في واحد أفضل من الثاني ... اختيارك بيعتمد على هدفك خسارة دهون زيادة عضل، أو تحسين اللياقة.❤️