Joazinho Zavaleta

Una semana más de enseñanza en la Escuela de fútbol Quezalteca! ⚽👏

Cuidar tu corazón es también cuidar tu cerebro. ❤️🧠

Un buen nivel de fitness cardiovascular no solo mejora tu capacidad física. También se asocia con un riesgo mucho menor de desarrollar demencia.

En este estudio, las mujeres con mayor capacidad cardiovascular mostraron:
- 88% menos riesgo de demencia
- 9,5 años de retraso en la aparición de la enfermedad respecto a las mujeres con menor capacidad cardiovascular.

El ejercicio no garantiza que nunca desarrolles demencia, pero pocas inversiones tienen tantos beneficios simultáneos.

Entrenas para moverte mejor hoy, pero también para proteger el cerebro que quieres conservar mañana.

Lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro.