Min Yoga

🍂 Hösten är på väg – och nya yogaklasser väntar! 🍂

Nu släpper jag höstens schema på Min Yoga. Oavsett om du är nybörjare, stel som en pinne, längtar efter återhämtning eller vill ge dig själv en stund mitt på dagen finns en klass för dig.

🧘‍♀️ Yinyoga
🧘‍♂️ Yoga för stela män
🪑 Stolyoga
🌿 Yinyoga mitt på dagen

Alla klasser hålls i min mysiga vindsvåning på Stationsgatan 69, 2 tr i centrala Luleå. Här får du landa en stund, fylla på med energi och ge kroppen den omtanke den förtjänar.

Klasserna startar vecka 38 och bokas via Bokadirekt.

Jag ser fram emot att möta både nya och återkommande deltagare i höst. 💛

Varmt välkommen!

Lenita
Min Yoga

yogaförstelamän höstyoga välmående

🪑 Stolyoga – för dig som vill röra dig mjukt och må bra 🪑

Välkommen till en mysig liten grupp där vi utforskar yoga sittande på stol och stående med stöd. Klassen passar alla som önskar ökad rörlighet, bättre balans och en stunds återhämtning i vardagen.

✨ Start: 17 september
✨ Torsdagar kl. 10.00–11.00
✨ 5 tillfällen
✨ Uppehåll vecka 40 och 41
✨ Begränsat antal platser för en lugn och personlig atmosfär
✨ Plats: Min Yoga, Stationsgatan 69, 2 tr (utan hiss)

Ge dig själv en timme för rörelse, närvaro och välmående. 💛

Varmt välkommen!

Lenita
Min Yoga

🌿 Yinyoga – en stund för återhämtning och närvaro 🌿

Ge dig själv 75 minuter där du får landa, släppa taget och fylla på med ny energi. Klassen innehåller yinyogans stillhet tillsammans med mjuka, inkännande rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar, öka rörligheten och skapa ett lugnt flöde.

Vi rör oss varsamt mellan rörelse och vila, stärker kontakten med andetaget och ger nervsystemet möjlighet att varva ner.

✨ Start: Onsdag 16 september
✨ 5 tillfällen
✨ Uppehåll vecka 40 och 41
✨ Två separata grupper att välja mellan: kl. 17.00 eller kl. 19.00
✨ 75 minuter per tillfälle
✨ Plats: Min Yogastudio, Stationsgatan 69, 2 tr, Luleå

Observera att klasserna kl. 17.00 och kl. 19.00 är två olika grupper/paket. Du bokar din plats i den grupp som passar dig bäst.

I den mysiga vindsvåningen mitt i centrala Luleå skapar vi en lugn och ombonad plats för återhämtning, närvaro och välmående.

📅 Boka din plats via Bokadirekt.

Allt finns på plats. Välkommen precis som du är.

Med värme,
Lenita
Min Yoga 🥰

🌿 Yinyoga – en stund för återhämtning och närvaro 🌿

Ge dig själv 75 minuter där du får landa, släppa taget och fylla på med ny energi. Klassen innehåller yinyogans stillhet tillsammans med mjuka, inkännande rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar, öka rörligheten och skapa ett lugnt flöde.

Vi rör oss varsamt mellan rörelse och vila, stärker kontakten med andetaget och ger nervsystemet möjlighet att varva ner.

✨ Start: Måndag 14 september kl. 19.00
✨ 5 tillfällen
✨ Uppehåll vecka 40 och 41
✨ 75 minuter per tillfälle
✨ Plats: Min Yogastudio, Stationsgatan 69, 2 tr, Luleå

I den mysiga vindsvåningen mitt i centrala Luleå skapar vi en lugn och ombonad plats för återhämtning, närvaro och välmående.

📅 Boka din plats via Bokadirekt.

Allt finns på plats. Välkommen precis som du är.

Med värme,
Lenita
Min Yoga

🍂 Yoga för stela män – ny omgång startar 14 september! 🍂

Känner du dig stel i rygg, höfter eller axlar? Då är den här kursen för dig. Inga förkunskaper behövs, du kommer precis som du är.

Under lugna och opretentiösa pass arbetar vi med rörlighet, balans och återhämtning i en avslappnad och prestigelös miljö. Målet är inte att bli vigast i rummet, utan att må bättre i kroppen.

📅 Start: Måndag 14 september
⏰ Tid: 17.00–18.00
📍 Plats: Min Yogastudio, Stationsgatan 69, 2 tr
⏸ Uppehåll vecka 40 och 41

Platserna är begränsade och bokas enkelt via Bokadirekt.

Välkommen till en mjukare, rörligare höst!

Med värme
Lenita
Min Yoga

🍂 Höstens klasser börjar nu släppas!

En ny termin väntar, fylld av rörelse, återhämtning, gemenskap och möjligheten att möta kroppen precis där den är.

I höst kommer du bland annat att hitta:
✨ Yinyoga
✨ Yinyoga mitt på dagen
✨ Stolsyoga
✨ Yoga för stela män
✨ Och kanske även ett härligt Lymfyogaflow

Oavsett om du är van yogautövare, nybörjare, stel som ett kylskåp eller bara längtar efter en stund för dig själv finns det något för dig.

Håll utkik här de kommande dagarna när fler klasser, datum och teman presenteras. Jag ser fram emot att få dela hösten med er. 💛🍁

Med värme
Lenita
Min Yoga 🥰

hösttermin yogaluleå

Yinyoga – en paus i vardagen

När tempot omkring oss ökar kan det vara skönt att få stanna upp en stund.

Yinyoga bjuder in till stillhet, närvaro och återhämtning. Genom mjuka positioner som hålls lite längre får kroppen möjlighet att släppa på spänningar, samtidigt som andetaget får guida dig in i lugn och ro.

En stund för att lyssna inåt.
En stund för att bara vara.
En stund för dig.

✨ Start måndag 17 augusti
🕖 Kl. 19.00–20.15
📍 Stationsgatan 69, 2 tr, Luleå
📅 3 tillfällen
💰 675 kr för alla tre tillfällen

Säg det tyst. KÄNN DET STARKT. 💖

Varmt välkommen!
Lenita
Min Yoga 🌸

Yinyoga/yinflow - mjuka flöden, djup vila & ökad rörlighet

Yinyoga mitt på dan! Jättemysig grupp där det finns ett par platser kvar. Kanske en är din?

Ta en paus från vardagens tempo och ge kropp och sinne tid att stillna och mjukna. Vi rör oss genom mjuka flöden för att sedan stanna i djupare yinpositioner, helt utan prestationskrav. Vi lyssnar på kroppen, andas och skapar utrymme för återhämtning.

Med hjälp av bolster, filtar och en skön matta vilar vi oss i form, samtidigt som bindväven mjuknas upp och rörligheten ökar.

🧘‍♀️ Start torsdag 20 augusti, 3 tillfällen. Drop in i mån av plats.

Varmt välkommen 🙏🏻🥰

Bokas via Bokadirekt eller genom att du hör av dig till mig (antingen här eller sms 070-6225668)

Stolyoga - mjuka rörelser

Oj vad roligt man kan ha med en stol. På ditt sätt. Vi tar hjälp av stolen och yogar. Du behöver inte ta dig ner på golvet (om du inte vill). Sittandes på stol eller stående positioner. Vi tränar rörlighet, styrka och balans i ett lugnt tempo.

🪑 Start torsdag 20 augusti kl 10:00-11:00, 3 tillfällen. Drop in i mån av plats. Max 7 deltagare.

Varmt välkommen! 🙏🏻🥰🌸

Bokas via Bokadirekt eller skriv direkt till mig 😃🌸